每個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的人，都希望自己在最短的時(shí)間里，學(xué)到最多的知識(shí)，就是我們通常說(shuō)的高效學(xué)習(xí)。
我們都在尋找高效的學(xué)習(xí)方法，很多時(shí)候，我們并不知道如何去高效學(xué)習(xí)。
改變自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和調(diào)整上課方式，可以大大提高我們的學(xué)習(xí)效率。你可以從以下這些小建議入手。
1、上課筆記和課后筆記
上課使用一個(gè)筆記，把課堂上聽(tīng)到的，特別是老師特別強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容要做好標(biāo)記，以及自己在聽(tīng)課過(guò)程中想到的內(nèi)容，通通記在筆記本上，不要求你寫(xiě)得多工整，但課后要能夠清楚地知道你所寫(xiě)的內(nèi)容，可以快速回憶起老師講了哪些內(nèi)容。
課后再把這些內(nèi)容謄寫(xiě)到另外一個(gè)筆記本上。這樣做，有利于你再次回顧老師講的內(nèi)容，等于對(duì)知識(shí)復(fù)習(xí)了一遍，減少了再次復(fù)習(xí)所浪費(fèi)的時(shí)間,從而提高學(xué)習(xí)效率。
同時(shí)也有利于你梳理知識(shí)結(jié)構(gòu)，在謄寫(xiě)的過(guò)程中，可以思考老師所講的內(nèi)容，哪些弄明白了，哪些還是有些模糊，有利于你課后有針對(duì)性地學(xué)習(xí)。
2、學(xué)習(xí)過(guò)程中，最好找到學(xué)習(xí)的同伴。
顧炎武是我們明末清初著名的儒學(xué)家，他的學(xué)習(xí)方法就是找四個(gè)小伙伴一起讀書(shū)，一人朗讀，三個(gè)人聽(tīng)，如果一人對(duì)書(shū)中內(nèi)容有疑問(wèn)，那么立即停止朗誦，大家一起辨析、爭(zhēng)論，直到意見(jiàn)統(tǒng)一了，再繼續(xù)朗讀。
這樣做的好處就是集思廣益，群策群力，更有利于厘清思路，從而得出正確的答案。
有了學(xué)習(xí)同伴，也可以互相監(jiān)督，防止自己懶惰和沉迷手機(jī)和游戲。
3、找到最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間
大量研究表明，每個(gè)人的最佳學(xué)習(xí)時(shí)間段并不相同。有的人在清晨的時(shí)候記憶效果最好，有的人喜歡在夜深人靜的時(shí)候記憶效果更好。
你可以嘗試在不同的時(shí)間段學(xué)習(xí)，事后進(jìn)行檢測(cè)，看看哪個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)效率最高，這樣可以找出你學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間段。
所以你不必盲從別人的學(xué)習(xí)方式，保持良好的睡眠，并能夠按時(shí)完成自己的學(xué)習(xí)量就好。
4、利用“番茄學(xué)習(xí)法”保持專注。
學(xué)習(xí)時(shí)能夠保持專注，更有利于提高學(xué)習(xí)效率。番茄學(xué)習(xí)法是一種學(xué)習(xí)時(shí)保持專注的方法，表現(xiàn)為短時(shí)間內(nèi)高強(qiáng)度、高專注地學(xué)習(xí)和多頻次休息。
如果你學(xué)習(xí)效率不高，可以嘗試選擇一項(xiàng)你急需解決的問(wèn)題，將番茄時(shí)鐘設(shè)置為25分鐘，待番茄鐘響起時(shí)，休息5分鐘。
再重新設(shè)置一個(gè)25分鐘的番茄鐘繼續(xù)學(xué)習(xí)。4個(gè)番茄鐘過(guò)后，可以延長(zhǎng)休息時(shí)間。
番茄學(xué)習(xí)法，有助于在更短的時(shí)間內(nèi)完成更多的學(xué)習(xí)量，而你也不會(huì)感覺(jué)到疲倦。
5、優(yōu)化你的學(xué)習(xí)方式。
當(dāng)你確定一個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容后，可以嘗試用三種不同的學(xué)習(xí)方法進(jìn)行學(xué)習(xí)?？纯茨姆N方法對(duì)你最有效。知識(shí)內(nèi)容不同，所采用的學(xué)習(xí)方法會(huì)不一樣。
很多人迷信地認(rèn)為擁有一種學(xué)習(xí)方法，就可以解決學(xué)習(xí)上所有的問(wèn)題，這是很不切實(shí)際的想法。我們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中，要不斷優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)技巧，從而把一個(gè)知識(shí)掌握牢固。
6、構(gòu)建自己的學(xué)習(xí)體系
把你學(xué)習(xí)到的每一個(gè)新知識(shí)點(diǎn)，都和已知的知識(shí)建立一個(gè)你熟悉的邏輯。
無(wú)論你在哪里看到的知識(shí)點(diǎn)，立刻把它放進(jìn)你大腦里已知的一個(gè)邏輯鏈條上，建立聯(lián)系。
舉個(gè)栗子，你就明白。拿英語(yǔ)來(lái)說(shuō)，看到一個(gè)單詞。立刻放進(jìn)一個(gè)你平時(shí)會(huì)經(jīng)常用到的句子里，并說(shuō)給別人聽(tīng)。或者用這個(gè)單詞，造三個(gè)不同的句子。
7、重復(fù)學(xué)習(xí)
重復(fù)學(xué)習(xí)，可以讓你對(duì)以前學(xué)過(guò)的知識(shí)能夠記憶猶新。根據(jù)遺忘規(guī)律進(jìn)行學(xué)習(xí)，能夠讓你對(duì)知識(shí)記憶更加牢固。
8、加強(qiáng)體育鍛煉。
研究表明，體育鍛煉可以有效提升學(xué)習(xí)和認(rèn)知技能。如果遇到解決不了的問(wèn)題，可以出去鍛煉身體，或許在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，觸發(fā)你的思維，從而輕易把問(wèn)題解決了。
加強(qiáng)鍛煉，也助于提高自己的意志力，對(duì)于完成一項(xiàng)艱難的學(xué)習(xí)，強(qiáng)大的意志力可以有效排除干擾，提高學(xué)習(xí)的效率。
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