足太陽膀胱經(jīng)上有這樣一個穴位，不僅能夠幫助我們緩解腰背痛，還可以健肺止咳，它就是大杼穴。
大杼為經(jīng)穴名（Dàzhù ），出《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·刺節(jié)真邪》。別名背俞。屬足太陽膀胱經(jīng)。為督脈別絡(luò)；足太陽膀胱經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)的交會穴；又為八會穴之骨會穴。大：小之對；杼：即筘。古稱椎骨為“杼骨”，穴在較大的第一胸椎之旁，故名。
大杼穴位于脊柱區(qū)，第1胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。
正坐低頭或俯臥位，在第一胸椎棘突下，督脈旁開1.5寸處取穴。
咳嗽、哮喘
大杼穴位于背部，其前方為肺臟，因此大杼穴可以改善局部臟腑的經(jīng)氣運(yùn)行，宣肅肺氣。
此外，大杼穴位于足太陽膀胱經(jīng)，可以調(diào)節(jié)足太陽經(jīng)脈的陽氣，驅(qū)邪外出。在治療上常可配合尺澤穴使用，因?yàn)槌邼裳ㄊ鞘痔幏谓?jīng)的合穴，“合主逆氣而泄”。“逆氣”就是指氣機(jī)上逆的疾病，即咳嗽、哮喘。
腰背痛
“腰背痛，大杼主之?！?/p>
——《針灸甲乙經(jīng)》
大杼穴溝通了人體中手足太陽、陽明、少陽三條陽經(jīng)，可以調(diào)節(jié)全身陽氣。其中它所屬的足太陽經(jīng)主一身之表，為一身之藩籬。因此針灸大杼穴可以激發(fā)全身陽氣，具有通陽散寒、活血通經(jīng)之功。
在治療上，通常與委中穴（腘橫紋的中點(diǎn)處）配合使用，“腰背委中求”，取意為上病下取。腰背疼痛的患者常常在大杼穴附近按壓觸摸可以找到條索狀物，可以在此處用拇指進(jìn)行點(diǎn)按，以局部酸脹感為度，持續(xù)5分鐘左右，可以緩解癥狀。
膝關(guān)節(jié)痛
“膝痛不可屈伸，治其背內(nèi)，大杼穴在其背內(nèi)?！?/p>
——《素問·骨痛論》
中醫(yī)學(xué)上將膝關(guān)節(jié)疼痛的病機(jī)概括為本虛標(biāo)實(shí)，以肝腎虧虛為本，風(fēng)寒濕邪侵襲為標(biāo)。大杼穴為“骨會”，氣血精微物質(zhì)在此處匯聚。因此，針刺大杼穴可以調(diào)節(jié)氣血的運(yùn)行，強(qiáng)筋健骨。且大杼穴為水濕之氣的匯合之處，針刺大杼穴可以通利膀胱、三焦、小腸，可通利濕邪，因此常用大杼穴來治療膝關(guān)節(jié)疼痛，僵仆不能久立的患者。
膝關(guān)節(jié)疼痛的患者在按揉、彈撥大杼穴的同時，還可以采用艾灸療法，借由艾灸的溫?zé)嶙饔脕頊亟?jīng)散寒、祛風(fēng)除濕。自我保健時，通常使用艾條進(jìn)行溫和灸：取一條艾條，點(diǎn)燃后，將點(diǎn)燃的一端置于大杼穴的上方，約2～3厘米，以有溫和感而無灼痛為宜，一般艾灸約10～15分鐘。
國醫(yī)無雙監(jiān)制
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