從幼兒園到小學，是孩子人生中的重要轉折期。
在幼小銜接階段，孩子不只是單純意義上的知識過渡，還包括心理、生理、意識和習慣等多方面的過渡。
為了讓孩子順利過渡，享受小學時光，我們父母需要提前幫助孩子養(yǎng)成這3種好習慣：
1、早睡早起
2、按時完成作業(yè)
3、持續(xù)閱讀的習慣
本篇文章6000字，如果你耐心看完，會知道如何幫助孩子形成初步的規(guī)則意識，培養(yǎng)獨立的生活能力，建立良好的學習習慣。
你好，我是果媽閱讀的創(chuàng)始人果媽李璇，歡迎你走進果媽閱讀公開課，收看今天的分享：幼小銜接習慣培養(yǎng)，幫助孩子養(yǎng)成3種好習慣。
我先做一個簡單的自我介紹，我是6歲男孩的媽媽，從2016年元旦開始，每個工作日都在社群給媽媽講書，今天是我講書的第796天，也是果媽閱讀陪伴你的1160天。
在這1000多個日日夜夜中，我收到5000+會員和朋友給予我的愛，正是這你們一直推動著我前行，才讓我從閱讀中汲取到了無盡的力量，謝謝你們愿意和我一起共創(chuàng)社群，愛你們。
也謝謝看分享的每一位朋友，你們對孩子的用心讓我感動，你們愿意花時間和精力來自我學習，成長自己，孩子一定能感受到你對他的愛！
上一次的公開課，我講述幼小銜接的攻略分享，內容的整理主要從擇校、幼小銜接的準備、父母心態(tài)的調整等方面來講述。點擊藍字即可閱讀《5000字干貨，幼小銜接面臨的3大難題及應對方法》
很多媽媽都私下詢問我更進一步的內容，于是今天我和你重點講講習慣培養(yǎng)。
葉圣陶說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成習慣。德育就是要養(yǎng)成良好的行為習慣，智育就是要養(yǎng)成良好的學習習慣，體育就是要養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習慣?！?/blockquote>我深深地喜歡這句話，如果孩子能在入學之前就培養(yǎng)了良好的生活和學習習慣，那么就會順利地迎接小學的生涯。那究竟該從哪些方面培養(yǎng)習慣呢？我今天從3個習慣作為切入點來分享。
1、時間管理，讓孩子愛上早睡早起的生活習慣；
2、培養(yǎng)孩子的專注力，養(yǎng)成按時完成作業(yè)的學習習慣；
3、激發(fā)閱讀興趣，從小培養(yǎng)孩子的閱讀習慣。
因為在我看來，這3個習慣是相當重要。孩子能管理好時間，就可以搞定一切還能玩。孩子有專注力，做作業(yè)時媽媽就不焦慮。孩子有閱讀習慣，學業(yè)就不用愁。而這3個習慣也是相輔相成的，下面就逐一進行分享。
一.時間管理：讓孩子愛上早睡早起
孩子從幼兒園到小學，作息習慣的調整非常重要。小學生的作息習慣和生活規(guī)律跟幼兒園有很大的不同，孩子在幼兒園階段形成的生物鐘很難適應小學的學習和生活。
我接觸很多已經上了一年級的孩子家長，她們都告訴我，孩子的作息時間和生活規(guī)律，在一定程度上會影響學習的效率和效果。所以，要提前調整生物鐘，進行早睡早起的生活習慣培養(yǎng)。
一般來說，幼兒園會有午睡，但是小學沒有，這個變化很大。那么，從幼兒園到小學期間會有一段時間的暑假，這個時候，可以提前演練，跟孩子一起來制定更為合理的作息時間。
白天孩子的戶外活動加強，按時用餐，不安排午睡，暑假期間不要輕易擾亂，逐漸調整入睡的時間，保持正常的生活節(jié)奏和規(guī)律。
另外，還可以跟孩子一起去挑選一款他喜歡的鬧鐘，讓孩子自己來設置鬧鐘，自己安排起床的時間，讓孩子知道上學不遲到，是需要他承擔的責任。
如果遲到了，可能會受到老師的批評，但那就是他應該承擔的責任，慢慢的他就會按時起床，不需要催促啦！
做家長的，心態(tài)調整特別重要，如果你一直催促孩子睡覺，孩子不睡，這個時候你需要思考，為什么他不想睡，是沒有玩夠？還是午覺睡多了？或者精力沒有釋放玩，壓根不困？
睡覺其實是個很自然的過程，當你把關注點放在生活節(jié)奏的調整上，而不是關注在具體的時間點上，慢慢的就會緩解很多。
前幾天早上，我在果媽閱讀常營地區(qū)書友會的群里看到一個媽媽很焦慮孩子早上不起床，每天都是喊很多遍才起來，這引發(fā)了大家的討論，我發(fā)聊天記錄給大家看看哈，特別智慧的討論。
你看，我們的書友就在討論，想想看，當你焦慮的時候，在焦慮什么，是不是擔心孩子吃不好早餐，害怕遲到，那你需要做的是給他準備好早餐，如果他來不及吃，會餓，吃飯是他自己的事情，要學會管理自己。
如果他起床晚會遲到，那也是他的選擇，當你允許放手讓孩子去體驗，說不定很快就是他反過來催你了。
當然，做一個佛系的媽媽不容易，你身邊會充斥著很多的聲音，但你要明白的就是，你的價值觀是什么，你更在乎的是什么？你是更關心他一天不遲到，還是更關心他管理好自己的生活。
在時間管理這個話題上，果媽閱讀曾經用一個月的時間做了兒童時間管理。如果你是會員，可以在小程序系統(tǒng)回聽。今天簡要描述針對幼小銜接階段的孩子，講幾個易用的方法給你。
1、制作待辦事項：to do list
在家里，我會和果果一起來手賬，這張圖就是某一天他的記錄，每天晚上列舉出5件要做的事情，然后每做完一件，就劃一個勾。他特別喜歡在完成的事情之前打勾的感覺，這會讓他覺得成就感滿滿。
你看，這就是孩子在做規(guī)劃。最開始的時候，他會安排不好，想做的事情太多，結果發(fā)現(xiàn)時間根本不夠用。做了這個做不了那個，慢慢的他就學會精簡，學會調整，也學會看表，估算每件事情需要用的時間。
那制作待辦事項之后，我就進一步帶著他了解時間管理中一個重要原則：要事優(yōu)先，這個法則對孩子是適用的。
2、時間管理的優(yōu)先級安排
首先，我就給果果講了時間管理中大石頭和小石頭的故事，故事是這樣的：
如果你有一個瓶子，還有一堆大石頭，小石頭和沙子，你要怎么才能把這些東西全部都放進瓶子了呢？
想想看，如果先把小石頭放進去，大石頭還可以放進去嗎？但如果你先放大石頭，縫隙里可以放小石頭，再放沙子，就可以把全部所有的東西都放進去。所以，我們要放大石頭。
這個故事是一個特別好的比喻，我?guī)е鲇媱?，然后讓他自己去體驗，到底什么事情才是重要的大石頭，就要先做。
有一次，他忘記了先寫作業(yè)，等到晚上要睡覺的時候才想起來，結果自己困得實在是睜不開眼了，他就說第二天早上讓我早點叫他，寫完作業(yè)，再去上幼兒園。
從那天以后，他就學會了早早把作業(yè)做完，這個過程中，我沒有任何情緒，也沒有批判和指責，我知道作業(yè)是他自己的事情，他早晚要學會自己去安排時間。
慢慢的，果果逐漸知道了每天晚上回家要先做大石頭的事情，比如寫作業(yè)、用ienglish讀40分鐘英語、做完這些事情再去做其他想做的事情，就能更好地安排好時間。
所以，在to do list 的基礎上，按照優(yōu)先級，我和果果也在不斷地調整著我們的日常慣例表。
這是果媽閱讀成都地區(qū)書友會會長氣球和孩子一起制作的日常慣例表，這種方法不在乎做的多么漂亮，重要的是要和孩子一起來梳理要做的事情。
用視覺化的方式來呈現(xiàn)，輕松有趣地管理好時間。這個方法也在果媽閱讀正面管教的相關主題中詳細講過。
3、善于甘特圖等工具
果媽閱讀在人生管理主題中講了一本書《只管去做》，這本書提到甘特圖來幫助大人做計劃。我看到果媽閱讀徐州書友會的帶領人牽李馬就在群里反饋了他和上一年級的孩子一起來使用甘特圖的心得。
最后在時間管理這里我想說的是，父母在學習的時候，不要只是浮在表面上，如果你期待一個工具的使用就能讓孩子馬上管理好時間，那是不現(xiàn)實的，成長不是一蹴而就的，孩子會犯錯，也要在這個過程中不斷地調整。
就拿我和果果做手帳來說，也不是很順利，但我們不把它當成任務，而是有趣輕松的方式去玩起來。每次打勾，我都會大大地鼓勵他，贊賞他。
有時候，他早上起來就會拿ieng讀10分鐘英語，我看到都會說他時間管理做的好，你看媽媽都沒有時間讀。
這樣的成就感激發(fā)對孩子來說真的很重要，所以放輕松，和孩子一起玩起來這些工具，你最終會發(fā)現(xiàn)，在這個過程中對你自己的時間管理能力也是一個很好的提升。
二.培養(yǎng)專注力：養(yǎng)成按時完成作業(yè)
對小學家長來說，最頭疼的就是孩子的專注力，上課坐不住，無法集中注意力，做事情容易分心、走神。做作業(yè)，東摸摸，西瞧瞧，就是不好好寫，一頁題能寫一小時。
當你看到別人家的孩子，做作業(yè)認真，上課專注的時候，就會更加惱火自己的孩子為什么做不到。這個時候，就想著送去各種機構去做訓練。
那其實，這個時候，你更要思考的是，我如何在家培養(yǎng)孩子的專注力。
1、充足的睡覺是自控力的能量場
長期睡眠不足，會讓人感受到壓力，難以控制情緒、集中注意力。為什么睡眠不足會影響人的自控力呢？
有研究表明，睡眠不足會影響身體和大腦對葡萄糖的吸收，而葡萄糖是人體生理能量的主要存儲方式。
自控，是所有大腦活動中耗能最高的一項活動。甚至還有研究表明，睡眠短缺對大腦的影響和輕度醉酒是一樣的，人們是毫無自控力的。
小學階段的孩子，一二年級，課業(yè)負擔還不是很重，我們要盡可能地保證睡眠時間在10小時以上，讓他們的生理能量始終保持充足，這就需要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣。
所以這也是為什么我要把時間管理放在第一個習慣來講解的原因。
2、改善孩子的學習環(huán)境，確保整潔有序。
小學生，尤其是低年級的孩子，他在專注的時候更多會注意直觀的東西，所以在學習之前，家長要有意識地把學習環(huán)境變得有條理，這種條理會幫助孩子建立有序的思維，同時更快地增加他集中速度。
學習的課桌上不要擺放其他的玩具，只放一些簡單的文具物品，讓孩子能專注集中在他應該做的事情上。
3、多鼓勵孩子，積極回應
心理學家克萊爾.靠普說：孩子的自我控制力來自哪里，來自想要成為社會群體中的一部分的愿望，想要得到愛和積極情感的愿望。
孩子不會因為規(guī)則好就遵守規(guī)則，孩子不喜歡那樣，他們想得到愛和積極的情感，如果他們遵守規(guī)則之后就能得到這些，他們就得到愛和積極的強化。
也就是說，作為家長，要積極回應孩子，多肯定，看到孩子的優(yōu)點，減少嘮叨和訓斥。因為孩子的注意力會放在他擔憂出現(xiàn)的后果上，而不是在他現(xiàn)在要做的事情上，他的自我控制的動機需要一定的心理狀態(tài)。
同時，不要隨意去打擾孩子，當他們沉浸在他們喜歡的事情時，他們會很專注，保護好他們與生俱來的這份能力非常重要。
當孩子觀察螞蟻搬家，看一片樹葉發(fā)呆的時候，允許他們去沉思。當父母的，給孩子時間和空間讓他們去自由地發(fā)展，尤為重要。
4、多玩游戲、增加戶外運動
很多游戲也都是特別好的專注力訓練，比如說，木頭人，大人和孩子一起說：我們都是木頭人，不許講話不許動，還有一個不許笑。這時不管大家最后是什么姿勢，都要保持不動，靜止一段時間。
再比如，孩子喜歡玩的過家家，找不同等等，在玩的過程中也可以更好進入專注的狀態(tài)。所以專注力的訓練并不是只發(fā)生在培訓班里，在生活中，我們和孩子的互動模式，很重要。
我現(xiàn)在觀察果果，特別喜歡走馬路牙子，后來我看到一篇文章說，走馬路牙子是前庭平衡訓練，是特別好的鍛煉專注力的活動。
我不禁哈哈大笑，因為我小時候也特別愛走馬路牙子，原來這個方式如此有用。跟隨孩子的興趣去走吧，有時候真的是無心插柳柳成蔭。
當孩子的專注力培養(yǎng)起來，認為作業(yè)是自己的事情，能夠和時間做朋友，那么你就不用太過關心孩子的作業(yè)。
當家長的千萬別只把眼光放在那一點點小事上，也別和作業(yè)對立。作業(yè)是好玩的游戲，是帶來快樂的，當你轉變心態(tài)，孩子也會輕松應對。
激發(fā)閱讀興趣，培養(yǎng)孩子的閱讀習慣
在幼小銜接的階段，家長很關心孩子的知識儲備，我很喜歡付小平在《陪孩子一起幼小銜接》這本書里的一句話：“零起點”教學，不等于“零準備”入學。
家長需要適當?shù)亟o孩子做些學習準備，適當儲備一點知識。其實，家長的關注點不應放在是否應該學的問題上，而應該放在何時學、怎么學等更為關鍵的問題上。
那么對比拼音、數(shù)學等知識類的學習，孩子的閱讀習慣培養(yǎng)更為重要。
就像讀寫專家戴維.瑞迪所說：孩子上學前建立起來的閱讀管理在上學后能夠得以長期延續(xù)，是非常重要的。我們確切地知道，那些在5歲后仍然有人給他們讀書的孩子，他們自己會更經常地為快樂而閱讀，并且在學校里的很多科目都會表現(xiàn)得更好，而不僅是語文成績，從小學直到中學都是如此。
當孩子出生以后，其實就可以和孩子一起享受親子閱讀的樂趣，逐漸在孩子6歲左右，用橋梁書過度，慢慢的孩子認識的字多了，就能進入到自主閱讀。
四.那如何培養(yǎng)孩子閱讀的好習慣呢？
1、閱讀不是任務，而是一種享受
無論孩子是否上學，作為家長千萬不要把閱讀當成一件任務來做，否則就會破壞閱讀本身帶來的那份快樂。
在家中，我們要去強調快樂閱讀的習慣，關注的焦點應該放在家庭閱讀帶來的快樂之上。允許孩子自由地選書，順著他的興趣走，先讓他愛上學習，再考慮老師布置的必讀書目。
同時，閱讀書籍不要給孩子布置讀后感，也不要問孩子中心思想，段落大意，那都會破壞本身閱讀帶來的快樂體驗，如果一件事情變成了任務，孩子就很難產生興趣去持續(xù)地堅持。
2、給孩子繼續(xù)朗讀，享受親子陪伴時光
《朗讀手冊》的扉頁上寫道：你或許擁有無限的財富，一箱箱的珠寶與一柜柜的黃金。但你永遠不會比我富有——我有一位讀書給我聽的媽媽?！匪箍颂m.吉利蘭當孩子即將步入小學的時候，家長覺得要培養(yǎng)孩子的自主閱讀能力，就不想再給孩子讀書了。其實這種想法是不對的，我們可以繼續(xù)給孩子讀書，和孩子一起體會閱讀本身帶來的樂趣。
即便孩子已經自主閱讀了，當他愿意讓你來給講書的時候，你也繼續(xù)欣然接受，我們可以一人朗讀一段，也可以一起享受親子閱讀的時光，那該多么美好。
3、讓閱讀成為習慣，營造家庭共讀氛圍
我經常聽小學生的家長說，孩子沒有時間閱讀啊，每天做作業(yè)都到很晚，還有各種培訓班，哪個都不能少。
這個時候，我們要思考一個問題，如何幫助孩子斷舍離，同時認清閱讀的重要性，讓它成為像吃飯、睡覺一樣的事情，可以固定時間，固定節(jié)奏。
在這件事情上，你要問問自己，我是否喜歡閱讀，是否覺得閱讀很重要。當你真正認為一件事情重要的時候，就會找出時間做這件事情，當你借口自己沒時間的時候，想想看是不是潛意識里并不覺得這件事情那么重要。
如果你能逐漸愛上閱讀，給孩子傳遞一個積極的信息，閱讀就是我們家的一種生活方式。這樣做就建立起一種家庭共讀的氛圍，這就是我們家庭認同的價值觀。
家里可以隨處都有書籍，當孩子做作業(yè)的時候，你也可以閱讀一本自己心儀的書籍，和孩子一起走進書籍的世界去交流，討論，可以開家庭讀書會，全家人一起參與，這種的生活方式是給孩子最好的鼓勵。
當你的孩子開始上學時，養(yǎng)成并保持閱讀習慣，對于培養(yǎng)未來若干年的閱讀習慣是至關重要的。而且，要記住，這樣做不只是為了學習閱讀——這是為了讓快樂閱讀成為習慣。
以上就是我和你分享的3個習慣培養(yǎng)的方法，其實再多的方法都是構建在良好的親子關系之上，親子關系先于教育，當你和孩子的關系融洽，方法才更好地落實。
希望你能從分享中找到靈感，學會和孩子互動，在生活中玩起來。做一個走進孩子內心世界的父母，而不是一味地強行灌輸。
慢慢的習慣就會養(yǎng)成，但是孩子就是孩子，他需要時間，請你放眼更加長遠的未來，而不是只糾結于目前的一時一刻。
