張愛玲說：“人總是在接近幸福時倍感幸福，在幸福進行時卻患得患失?！?nbsp;
幸福，是所有人的愿望，但是遇見幸福對于每個人來說又不是一件容易的事。所以，在十一期間，我們平臺將會邀請7位作家，跟大家分享“遇見幸福的七堂必修課”。
今天我們邀請的作家是胡德夫，作為臺灣的民謠之父，跟大家談一談遇見幸福的第一堂課：如何成為一個成熟而又有質感的男人？
經得起挫折和責難，才是真正有質感的男人
最近，因為自己單身的緣故，對碰到的男人比較上心的研究。我發(fā)現真正成熟的男人非常少，但是更可悲的是，在很多男人成熟之前，他們內在好多地方已經封閉死亡，剩下安全模式在運作。就像那句話說的：35歲死亡，75歲下葬。
成熟男人的標記就是有擔當，有責任感，愿意面對責難，還不是面對挑戰(zhàn)。對孩子來說，挑戰(zhàn)是刺激的，有些男人以挑戰(zhàn)產生的興奮感過日子，但并不表示他們成熟。
成熟的男人有一顆包容、寬廣的心。面對責難和挫敗時，他們也許一開始也許還是會有一些負面情緒，但是總的來說，他們是愿意承擔責任，勇敢面對議題的。
我看到很多男人都是外表雄赳赳氣昂昂，可是一碰到責難，就憤怒、萎縮、沮喪，不能夠定下心來好好溝通。而遇到挫敗的時候，不成熟的男人就是灰心喪氣甚至責怪他人。
男人的質感其實就是表現在他的包容度，和涵容其他人負面情緒的程度。不成熟的男人，受不得一點委屈，咽不下一點不順的氣，甚至喜歡賭氣，不惜和自己愛的女人，甚至自己賭氣。最終落得雙輸的局面。
能夠在艱難的情勢下創(chuàng)造雙贏局面的男人，才是真正成熟有質感的男人。質感不是表現在外在——你穿的衣服，用的東西，美食美酒，不！我不這么認為。有見識、有內涵、有度量、經得起挫折和責難的男人，才是真正有質感的成熟男人。
什么是男人的成熟與質感？
文 | 胡德夫
關于男人的成熟與質感，如果讓我說的話，我認為這個話題是在探討男人的內在精神，而不是那些浮在表面的東西。
男人之所以可以存在，他就應該能夠去背負別人所不能背負的責任；
能夠去匡正那些幾乎不可能挽回的錯誤；
能夠有信心敢去那些最勇者都不敢踏足的地方；
同時又能夠有一份真實、深邃的慈愛在心中。
男人的心應有堅強的一面，同時又有他柔軟的一面。具備了這些素質，做到不行于色，面對他的人生。這就可以說他算個成熟的男人。
在我們卑南族的傳統(tǒng)中，有個叫做Palakuan（少年會所）的地方，13歲以上的男性少年會在這里接受集體的訓練。在部落古老的傳統(tǒng)中，作為部落的一份子，男性超過13歲就要擔負起部落的責任，就好像成為部落的“財產”一樣，從此背負起男性在部落中所有應該承擔的工作。
在傳統(tǒng)的卑南族社會中，男性是不下田勞作的，他們主要的職責是保衛(wèi)部落的家人，其次，男人們要去狩獵，并且與自己獵區(qū)的野獸共榮共存。我們當然要去獵取野獸來食用，但是，我們卑南族的先人很早就知道在狩獵的同時要有一顆仁愛之心，要懂得怎樣做才能使野獸持續(xù)繁衍下去。
所以，我們從來不會去趕盡殺絕。只要我們感覺到要獵取的動物是在繁殖期或是懷孕，就不會去動他。
其實不僅是對動物如此，原住民對待在我們人類出現以前就早已存在的一草一木都是這樣，它們同人類一樣渴望著生存和繁榮，所以要讓它們與我們一樣繁衍下去。
要知道，這個世界如此富足多彩，我們立身生存的環(huán)境，無論是草場、森林還是獵區(qū)，足夠人們取用所需的物產。但是，這個世界卻不足以支撐人們的貪婪。這是原住民最質樸的自然觀念。那么面對臨近我們的其他族群，我們也要尊重他們的權利。
男子需要背負的重要責任和學會認真聆聽
不能因為自己的強大，去踐踏千百年來自然形成的別人的傳統(tǒng)領域。這其中的禮數要去學習和懂得尊重。這些很傳統(tǒng)的概念都要男孩子們從少年會所中去認識和學習。
為了戰(zhàn)斗的需要，卑南族的男子從小就要經歷十八種訓練，就像現在軍隊中的魔鬼訓練一樣，但無論多么危險艱難的戰(zhàn)斗，我們都不能拋棄自己的兄弟，盡其所能的保護朋友，掩護兄弟。
這也是我們的傳統(tǒng)中，男子需要背負的重要責任。在少年會所的學習過程中，男子要學會認真聆聽部落作出的決定。自己犯的錯誤，不能僅靠長輩的責打來改正。
因為長輩不可能時刻在你身邊，但你要反省自己的缺點在哪里，及時的改正過來。這些傳統(tǒng)的教育，都是在很含蓄的過程中完成的，久而久之，這些就成為你的內在精神。
在時下的現代社會，給予我們每個人的都太多了，我們去無限制的索取也太多了。以至于很多東西都成了自己的負擔。這些負擔怎樣卸下來，怎樣改善自己的生活狀態(tài)，這是我們要思考的很重要的問題。
欣賞別人優(yōu)點的時候，就是改善自己的開始
作為男人來講，如果不把這個問題思考清楚，不去改善自己的生活狀態(tài)，又怎能去影響，哪怕是你的孩子和兄弟這樣身邊的人。那些本該具備的勇壯、擔當、仁慈和勇于改過何從談起呢？
我們現在的部落也不再過古老部落的生活方式了，城市里有的酗酒、吸毒這些社會問題，也是我們部落年輕一代面臨的誘惑。如果犯了這樣的錯誤，年輕人能否及時的匡正自己呢？
如果只是在自說自話或自責別人，不去聆聽旁人的建議，又怎能去改善自己。我們要懂得互相欣賞，我認為欣賞別人優(yōu)點的時候，就是改善自己的開始。
人生漫長的成長歷程中，時光的流逝必定會讓我們失去生命中那些很值得留念的東西。在我的成長過程中，對我影響最大的是我已經去世的大哥。他雖然是一個盲人，但我認為他看得到我們所看不到的東西。
他講給我的道理在他說出口的時候，曾經讓我也很詫異，并且讓我想要去努力追求其中的精神。小時候的我犯過很多錯誤，但面對他帶著寬容的訓誡，使我逐漸改變很多。
甚至當他已經不在了以后，我在經歷一些內心的矛盾、問題和掙扎的時刻，都還會在腦海里聽到他對我說話，然后我再下定決心，告訴自己怎樣去做。他一直是我的榜樣。
張德芬提問胡德夫| Q&A
part1
1.
張德芬：您被稱為靈魂歌手，您認為音樂對人來說意味著什么？
胡德夫：原住民把歌稱作Snai，它的定義是從我的身體或者說靈魂中發(fā)出的這樣一種聲音或是詠嘆。它是能夠得到造物主的祝福的。也就是說，歌聲是能夠讓人獲得祝福的一樣東西。這樣的一種理解會常常提醒我們，唱歌的時候一定要真誠。第二，聲音也要質樸、直接。這樣的說法在原住民的歌謠里非常被注重。
2.
張德芬：經歷過那么多以后，您認為成熟與世故之間的區(qū)別是什么？
胡德夫：成熟是心中原本存在的美好和經過你改善之后的美好。你只不過自然的表現出來而已。相反的，你只是去取來一些表面亮麗的東西來裝點自己，把它們變成你認為的養(yǎng)分去表現自己的時候，那就是世故。
3.
張德芬：人生中什么最讓您珍視？
胡德夫：一句話：憐憫之心。在你憐憫別人的時刻，什么珍貴的東西都會回到你身邊。
4.
張德芬：您最欣賞的女性特質是什么？
胡德夫：我欣賞那種正直善良的女孩子，沒有比這個更重要的特質了。除此之外，每個女孩子在父母的寵愛下都是最美麗的。
5.
張德芬：請您推薦一本書或一部電影
胡德夫：如果說推薦書的話，我是不是可以推薦我的新書《我們都是趕路人》，希望借這本書讓大家了解我的歌曲背后的那些故事，以及我們那一代人走過和正在走的這條路。
在假期里，我還要推薦大家看我最喜歡的一部電影，那就是《海上鋼琴師》。我非常喜歡這部電影里的音樂，另外令我感動的就是主人公被那個女孩子所啟發(fā)出來的音樂靈感。
影片里他并沒和那個女孩子要如何，他是一生在海不離海的。就像我唯一那首情歌《楓葉》背后的故事一樣，是很朦朧的感情觸發(fā)了音樂的靈感。
胡德夫提問張德芬 | Q&A
part2
1.
胡德夫：時隔幾年，聽說您最近要出新書了，是什么觸動了您？或說這次您的作品和之前的會有什么區(qū)別？
張德芬：這次的新書會著重在親密關系的分享上，因為這兩年我在做親密關系的功課，從婚變到單身，一路走來不容易，當然也累積了很多心得和大家分享。
2.
胡德夫：您以前是新聞記者、主播，后來您成了身心靈暢銷書作者，轉而研究心理學，這個轉變的原因是什么？
張德芬：我的人生是需要不斷有挑戰(zhàn)的，我不喜歡一成不變的工作和自己，所以即使以前主播的工作很好，我也不會戀棧。后來走上了心靈成長的路，覺得這才是我一生所要追求的。而這條路上風光不斷，讓我目不暇給。
其實，這是一條認識自己的道路，一路上我看到自己不斷蛻變，也不斷在遇見未知的自己，很有趣，比任何工作都要有趣的多，而且是不需要專職的。
無論你在做什么工作，心靈成長都是可以同時進行的。只是現在我好像就是在做代言人，讓更多物質世界的人，知道有這樣一個廣闊的內在新天地，歡迎大家進來一起探索。
3.
胡德夫：您在書里告訴女性讀者，要活出自己的女性能量，那相應的，男性能量又是什么？
張德芬：男性能量就是明確的目標，清晰的意圖，堅定的意念，確實的行動，堅持到底的決心。
很多男人的勇氣還不如女人，尤其是面對挫折和責難的時候，他們大多用逃避來面對。優(yōu)柔寡斷、舉棋不定、瞻前顧后、規(guī)避責任、不敢面質，這些都不是男性能量的表征。
4.
胡德夫：讀您的書，能體會到其中有沖和淡雅的感覺，面對困境、痛苦都能有很好的應對方法，這樣的心境在您最近的文章里表現最明顯，是您最近才體悟的嗎？有什么法門？
張德芬：我一直都是一個痛苦指數比較高的人，喜悅快樂的感受對我來說比較奢侈，這是天性使然，所以很需要“修”。我常笑說自己像林黛玉一樣傷春悲秋、敏感多疑。
我的外在境遇其實是相當幸運而美好的，但是作為一個纖細敏感的人，總是對痛苦過敏。因為對痛苦特別敏感，所以有很多對付痛苦的招數。最終發(fā)現，那些招數其實都只是治標不治本。
真正面對痛苦最好的方法就是學會與痛苦同在，它怎么來就會怎么去，大大方方歡迎它來家中作客，它停留一下就走了。有的時候痛苦的情況是陷入抑郁了，那個時候會拖比較長的時間。做做身體工作永遠是有效的。有氧鍛煉、瑜伽伸展、呼吸靜坐、浸潤在大自然中，這些都是可以提高情緒能量的好方法。
5.
胡德夫：有內心世界的人最美，有內在力量的人最強大。我是音樂人的，對于這句感觸很深。可不可以這樣說，只有專注、全身心投入，才能看到這樣的世界，才能擁有強大的內在力量？
張德芬：您的藝術才華是與生俱來的，您是從靈魂深處在高歌吟唱。專注，并且全身心的投入，的確能讓我們擁有美好的內在世界，但是我也見過，在自己內在世界能夠自得其樂的人，卻是沒有內在力量的。
內在力量是需要有擔當，愿意去承擔自己的責任和錯誤，需要包容，能夠涵容其他人的不同和負面情緒。
而擁有美好內在世界的人，有的時候會自己玩得很high，甚至把這些當成逃避的工具、護身符，不去關注外在的世界和紛擾，這樣就無法累積內在的力量。要由內而外散發(fā)出的喜悅和美麗，才能真正的自利利人、帶來溫暖。
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10月10日，《小時空修心課》即將正式上線。
