4 種方法:
大多數(shù)孩子都喜歡玩電子游戲。雖然有些游戲有一定的教育意義，或者能夠教給孩子某種技能，但是很多孩子花在玩游戲上的時(shí)間實(shí)在是太多了。沉迷電子游戲已經(jīng)被證實(shí)會(huì)引起兒童肥胖癥和認(rèn)知問題。雖說沒有必要將電子游戲徹底打入十八層地獄，但是你可以通過設(shè)立界限和尋找其它有趣的活動(dòng)作為代替，控制孩子接觸電子游戲的時(shí)間。
方法 1
設(shè)立清晰的界限
1
制定具體的規(guī)定。清晰、完善的規(guī)定對(duì)于改變孩子的習(xí)慣非常重要。你得讓他知道你對(duì)他有哪些具體的期望和要求。說得越清楚越好，盡量避免那些模棱兩可、模模糊糊的描述。同時(shí)，對(duì)于違反規(guī)定的行為也要做出明白的懲罰。找個(gè)時(shí)間和孩子坐下來，好好談?wù)勥@些新規(guī)定吧。不要說：“你每天只可以玩幾個(gè)小時(shí)，而且不能玩到太晚?！边@種說法太模糊了。試試這么說：“平時(shí)上學(xué)的時(shí)候，你可以每天玩一個(gè)小時(shí)的電子游戲，不過晚上8點(diǎn)過后就不能再玩了?！?div style="height:15px;">
孩子可能會(huì)有消極的反應(yīng)，家長要提前做好準(zhǔn)備。孩子鬧情緒是正常的，畢竟以前家里都沒有這些規(guī)矩。他可能會(huì)發(fā)脾氣、罵人、哭哭啼啼、苦苦哀求，甚至威脅大人。這時(shí)，你要保持冷靜?？赡艿脑挘炔还芩?，等他發(fā)泄完，再把規(guī)矩和相應(yīng)的懲罰重申一遍。
2
清楚指明后果。給孩子講清楚違反規(guī)定會(huì)產(chǎn)生哪些后果。解釋的時(shí)候，確保每一條孩子都能理解。不要把后果說得模糊不清，這樣只會(huì)讓孩子困惑。你可以告訴他：“當(dāng)我叫你關(guān)掉游戲機(jī)的時(shí)候，只要你不發(fā)脾氣，并且做到晚上8點(diǎn)之后不玩電子游戲，那么每天放學(xué)回家你都能玩一小時(shí)。如果上面的兩條中有任何一條做不到，那么第二天你就不能玩游戲了?！?div style="height:15px;">
貫徹執(zhí)行懲罰制度。一旦定下規(guī)矩，闡明后果，就必須執(zhí)行到底。如果孩子違反了規(guī)定卻沒有得到相應(yīng)的懲罰，那么以后他就不會(huì)再聽你的話，遵守你的那些規(guī)定了。所以，孩子違反了規(guī)定，家長一定要說到做到，該怎么處罰就怎么處罰。貫徹始終。有時(shí)孩子撒撒嬌，甜言蜜語兩句，父母就會(huì)突然心軟；有時(shí)孩子犟嘴反駁，被激怒的父母就會(huì)加重懲罰的力度。懲罰應(yīng)該是清楚明白，預(yù)料得到的。這并不是說你不能改變懲罰的內(nèi)容，只是事先要和孩子講清楚，并且不要在情緒激動(dòng)、不穩(wěn)定的時(shí)候做決定。
記住，電子游戲?qū)⒆拥男腋＝】刀圆⒉皇潜匦璧摹Ｄ阃耆梢宰屗鼜暮⒆拥纳钪邢?。如果孩子不遵守?guī)定，父母當(dāng)然可以禁止孩子繼續(xù)玩電子游戲，可惜家長們有時(shí)會(huì)忘記這一點(diǎn)。
使用計(jì)時(shí)器。利用計(jì)時(shí)器提醒孩子規(guī)定的游戲時(shí)間就要到了，這樣孩子能提前做好準(zhǔn)備。小孩有時(shí)很頑固，不容易改變，就算他們知道時(shí)間快到了，也不會(huì)乖乖關(guān)掉游戲機(jī)。計(jì)時(shí)器的警告提醒功能可以幫助他們更好地適應(yīng)并遵守規(guī)定。在游戲結(jié)束的10到15分鐘之前通知孩子一聲。
將定時(shí)器設(shè)置在游戲結(jié)束5分鐘之前。定時(shí)器響的時(shí)候，你可以告訴孩子：“你還有5分鐘的時(shí)間。是時(shí)候保存進(jìn)度了?！?div style="height:15px;">
