這是「身體使用說明書」系列視頻的第28講
大家好，這里是人人都需要的身體使用說明書，我是苗振。
今天給大家分享的主題是「走多了居然會腦子疼」。
頭疼的原因一大把，除了腦子本身有問題以外，沒睡好會頭疼，摔到了會頭疼，頸椎不好會頭疼，喝多了會頭疼，孩子早戀了,父母頭會疼，這個月沒來生理期,男朋友頭會疼，哥們一想起來晚上運動的時間跟每天吃掉的枸杞蟲草西洋參不成比例,頭也會疼。
好不容易熬到了周末，你化了一個精致的小妝，挎著一個迷你的小包，踩著一個不太穩(wěn)的高跟鞋'pia pia'的去逛街。
逛了一下午東西沒買著頭卻開始疼了，頭一疼興致就沒有了，趕緊回家簡單吃點洗洗睡了，一覺醒來第二天又好了。
那問題到底出在哪呢？
哥悄悄的告訴你，可能你的腳出毛病了。
（少扯你的大犢子吧，腳有問題和頭疼有一毛錢關系嗎？）
其實他們的關系很密切，我們從三種情況進行說明。
第一種足弓比較低，或者扁平足足弓減震差的人頭會疼。
當你減震的能力很差的時候，你每走一步的地面給我們身體的反作用力是很大的，一般走路的時候作用到我們身上的反作用力大概相當于我們體重的1.5倍到2倍，如果像我一百公斤，那我每走一步地面給我們的反作用力，就能達到兩百公斤就是四百斤。
那我一下走了幾萬步，那這個反作用力使勁往上沖，這個力量通過骨骼往上傳導，最后就能作用到你的大腦作用到你的頭。所以這樣的人走多了實際上是被震得腦瓜子疼。
第二種是腳底不穩(wěn)的人頭會疼。
腳底不穩(wěn)跟頭有什么關系呢？
當你站在地上的時候呢你全身比較放松，當你踩到冰上的時候呢你全身都會繃得緊。
為什么呢？
因為你的腳底下接到了不穩(wěn)的信號，把這個信號傳遞給大腦。
大腦命令神經(jīng)把你的肌肉收緊，所以你就繃的很緊。
所以很多人腳壓地的能力不夠了，站在地上的時候不穩(wěn)，每走一步都晃。
那這時候每走一步，腳上的這些皮膚啊肌肉啊，這些關節(jié)它周圍的這些感受器?。ㄆ鋵嵕褪遣杉盘柕臇|西）
把這些信號收集完之后就傳給大腦，大腦收到這個信號就趕緊讓腳上的肌肉收縮。
可是呢沒有用，它收集完信號之后它還是不穩(wěn)。
因為你每走一步都不穩(wěn)，所以我剛處理完傳過去信號，你這邊又傳上來一個信號，反反復復。
所以你逛了三個小時，你每走一步都有一個這樣的信號傳給腦子，它反復處理完之后，反復地沒有效果，時間久了之后它就煩了，它就死給你看，它就抗議。
你愛咋地咋地！
所以它一疼的時候，實際上你就沒辦法走了，你感到不舒服，所以這時候身體就會選擇休息。
一進入了休息，減少了給它傳遞這種信號，一會它就緩過來了。
所以呢很多腳底下不穩(wěn)的人走多了會頭疼。
第三種是走路的時候深一腳淺一腳的人頭會疼。
比如說很多人走路的時候，一腳落地的聲音大一腳落地的聲音小，一個鞋跟后面磨得厲害一個鞋跟后面磨得沒那么厲害。
這樣的人在走的過程中單側(cè)的受力就會比較大，所以這個人的重心長期壓在一側(cè)，他單側(cè)的肌肉就會比較緊張，單腳受力大這時候你的骨盆就是歪斜的。
你的上身是長在骨盆的上面，你的上身為了適應骨盆也要跟著調(diào)整。
所以這樣的人往往是肩膀一個高一個低的，頭是歪向一側(cè)的。
那頭歪向一側(cè)的之后呢？
整個大腦單側(cè)的供氧供血，就會相對于另外一側(cè)不是那么通暢。
所以這樣的人容易出現(xiàn)偏頭痛一側(cè)的頭痛。
好，如果你有這幾種情況,建議不要走太多。
那么我們本期就給大家分享到這里,歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)給更多有需要的人。
身體使用說明,健康伴你同行,我們下期再見。
