這兩天氣溫回升的很快，微風(fēng)輕拂，頗有點(diǎn)吹面不寒楊柳風(fēng)的味道了，春的氣息漸濃，商場(chǎng)里面也都是輕薄春夏裝的天下，提醒自己趕緊要把一個(gè)冬天積累的脂肪好好的清減一下～～

這蕨根粉據(jù)說(shuō)具有清熱解毒、消脂降壓的功效，熱量也不高，拿來(lái)涼拌，加上香醋的酸和小米椒的辣，吃起來(lái)口感非?；埠荛_胃，再配上一盤蔬菜，不用吃主食晚餐基本上就解決了～～

【涼拌蕨根粉】

【用料】

蕨根粉絲1團(tuán)（125克）

大蒜3瓣

小紅尖椒2-4個(gè)（根據(jù)自己嗜辣的程度哈）

香菜2根

香醋2大勺（30ml）

生抽2大勺（30ml）

白砂糖2勺（10ml）

香油1大勺（15ml）

鹽1小勺（5克）

【做法】

1、把蕨根粉絲放入滾水中煮8分鐘左右，或者根據(jù)包裝外面的說(shuō)明控制烹調(diào)的時(shí)間，將煮好的蕨根粉絲（無(wú)硬心）放入涼開水中浸泡至涼，撈出備用。

2、小米椒、大蒜、香菜洗凈切末，將香醋、生抽、白糖、鹽、小米椒碎、蒜末放入碗中調(diào)成料汁，倒在煮好的蕨根粉絲中，最后淋上香油，撒上香菜末即可。

補(bǔ)充：

這道涼拌菜的調(diào)味汁要比其他涼菜的多些，以稍沒(méi)過(guò)蕨根粉絲為好，這樣味道才會(huì)濃，口感也更爽滑～

當(dāng)然也可根據(jù)自己的喜好，添加辣油或者增加香醋的用量，讓口味更豐富～