小滿 薏苡紅豆丸（兩種豆磨成面，加入蜂蜜、水做成丸狀，蒸熟，健脾益胃，祛濕）。馬齒筧粥（清熱解毒，散血消腫，殺蟲(chóng)利尿）。山藥薏苡煲泥鰍（補(bǔ)脾胃，祛濕熱，止癢，對(duì)脾胃濕熱型蕁麻疹療效尤佳）。
芒種 甘草綠豆粥（芳香開(kāi)胃，健脾化濕，消熱利濕）。西紅柿炒雞蛋（生津解渴，養(yǎng)心安神）。香菇冬瓜球（補(bǔ)益腸胃，生津除煩）；
夏至 八寶鴨（健脾開(kāi)胃，補(bǔ)虛養(yǎng)身）。涼拌苦瓜（清熱祛暑，養(yǎng)血益氣，補(bǔ)腎健脾）。荷葉茯苓粥（清熱解暑，寧心安神，止瀉止?。?/p>
小暑 小炒羊肉（補(bǔ)虛勞，去寒冷，溫補(bǔ)氣血）。綠豆海帶湯（清熱解毒，防暑去火）皮蛋瘦肉粥（消暑寧神，補(bǔ)充水分。全年適用）；
大暑 藿香粥（芳香辟穢，化濕理氣，治暑天外感而見(jiàn)惡寒發(fā)熱，惡心嘔吐，不思飲食）。蓮葉綠豆湯（清熱消暑，防治熱痱）；
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