“只有當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候, 他才可以完全成為自己。”——叔本華

網(wǎng)絡(luò)中流行著這樣一個(gè)詞：“外向孤獨(dú)癥”。

“他們?cè)谏钪斜憩F(xiàn)得很外向開朗活潑，出現(xiàn)在各種場(chǎng)合，活躍氣氛；但是他們內(nèi)心卻又喜歡獨(dú)處，無(wú)論是在空無(wú)一人的房間，還是身處喧囂的鬧市，只有靈魂和人群分離，他們才能恢復(fù)精力?！?/p>

• 這樣的形容你認(rèn)同嗎？

從心理學(xué)角度分析，享受獨(dú)處的人確實(shí)可以在人際交往中做得更好。認(rèn)為自己是一個(gè)外向的孤獨(dú)者，可能意味你真的擁有比較好的社交能力。有學(xué)者做了調(diào)查發(fā)現(xiàn)，獨(dú)處不等于人際交往能力不足，相反，越享受獨(dú)處人際交往能力越強(qiáng)，而在擅長(zhǎng)人際交往的人里，享受孤獨(dú)的人也是最多的。

• 為什么享受孤獨(dú)可以反映你的社交能力呢？

獨(dú)處有助于情緒更新

現(xiàn)代社會(huì)越來越重視人際交往能力，在生活中為了與別人相處得更好，情商高的人會(huì)約束自己的行為，把自己的性格塑造成一個(gè)大家都喜歡的樣子，將不好的想法和情緒隱藏起來。

如果一直處于人群之中，這些負(fù)面的情緒只會(huì)越積累越多，哪怕是和朋友出去游玩娛樂，也只是用好的情緒掩蓋壞的情緒。因此一段獨(dú)處的時(shí)間可以讓他們放下束縛做回自己，疏導(dǎo)走那些社交時(shí)積累的壓力。心理學(xué)家也發(fā)現(xiàn)：青少年和成年人在獨(dú)處之后再進(jìn)入人群, 心情會(huì)變得更振奮和警醒;，所以有時(shí)候選擇遠(yuǎn)離他人, 以此釋放負(fù)向情緒, 有助于人們短期的情緒更新。

享受孤獨(dú)意味著自信的人格

英國(guó)精神分析學(xué)家文尼科特認(rèn)為，人們對(duì)獨(dú)處的態(tài)度從嬰兒時(shí)期就開始形成。不懼怕孤獨(dú)甚至享受孤獨(dú)的人才可以更好地認(rèn)識(shí)自己和這個(gè)世界。

對(duì)一個(gè)嬰兒來講，全部的安全感幾乎都來自于母親，母親是他的第一個(gè)人際交往對(duì)象，也幾乎是他的整個(gè)世界。只有在成長(zhǎng)過程中，能夠?qū)⒛赣H代表的“安全”融合進(jìn)自己的內(nèi)部世界的人，才能發(fā)展起對(duì)孤獨(dú)的積極態(tài)度。這樣的人在以后的生活中也不會(huì)陷入缺乏安全感的漩渦，可以更加自信地探索世界，游刃有余地處理人際關(guān)系。

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