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道家養(yǎng)生

左顧右盼主治兩肋邪氣

蹲馬步（三橫腳最好），雙手拇指在外握拳，拳心向上放兩側(cè)，1  呼氣同時(shí)慢慢向前出左手，同時(shí)右胳膊往后用力，再換右手同1換右手，左手往后拉。

2還是 呼氣同時(shí)慢慢左手慢慢向左出拳，右手往后用力，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)，再換右手

3左手向前右方出拳，右手往后用力








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