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瑜伽，是一個很廣大的世界，哈他瑜伽有很多體式動作，然而真正的瑜伽，不是為了練到這些動作而存在的。
現(xiàn)在大家都開始知道，瑜伽的練習需要意識、呼吸、身體三者結合，如果只是身體的做到了，而沒有人類靈性意識、呼吸的參與，那豈不只是干枯的一個身體支架的機械式練習，如此，做為高級動物的人類你會想堅持瑜伽嗎？
喜歡瑜伽，從來不需要任何理由。
因為瑜伽太包容了，你、我、他都可以在瑜伽里找到自己想要的。
喜歡瑜伽，從來不需要我們具備多少身體的條件。
因為單純身體的軟永遠不能代表每一刻內心的柔 。
太多時候，我們習慣了給心設限，因為各種原因，所以身體總做不到。
做到與做不到從來都不是衡量瑜伽練習的好壞標準。
在瑜伽的練習中，呼吸，感受，伸展，用力；一切都只是過程，尤如生命一般，在這個過程中，我們只需要感受，帶著心、帶著愛、跟著氣。在這個過程中，正是因為做不到，反而讓我們更懂得了認識自己，了解身體的狀況，了解當下的情緒、心理狀況。當我們做不到時，我們有沒有因為身體的原因而影響到內心的情緒？這個時候，我們有沒有急躁、有沒有想放棄？正因為當下的做不到，所以讓我們知道了要改變，這個改變不只是身體的也有心理的，更有生活中的種種習慣。
做到未必就代表適合，
做不到也沒有人強求你，因為一切的掌控都在你的內心，
瑜伽如此，一切亦如此。
生活與工作中我們已經太多時候不能為自己做主，在瑜伽中何苦還要那么強求自己呢，工作與生活已然讓我們超負荷負累，不明所以的爭呀搶呀，美其名曰的說是為了讓自己更好的生活，讓自己快樂，但真得是這樣嗎？我們健康、幸福了嗎？爭搶后得到的快樂持久嗎？
正是有了太多的做不到，所以讓我們懂得了適度，不僅是瑜伽中更是在很多時候很多事情中去適度。累了，停一停；在今天的位置停一停；在當下的位置停一停。做到與做不到并不重要，重要的是，在這個過程中，我們是否收獲了健康、快樂與安寧.
轉自：瑜伽導師營
