1.將鯽魚清洗干凈,劈開備用;
2.將蝦清洗干凈,與鯽魚放在一起,加入5克鹽,50克料酒,腌制1小時(shí);
3.腌制魚的過程中,將洋蔥、香芹等配菜清洗干凈;
4.準(zhǔn)備豆豉、豆瓣醬、砂糖等調(diào)味料;
5.準(zhǔn)備烤盤,烤盤上面蓋上錫箔紙;
6.在錫箔紙上面涂抹一勺橄欖油,約5克;
7.魚和蝦腌制1小時(shí)后,擺放在鋪好錫紙的烤盤上;
8.用勺在魚身和蝦上面涂抹橄欖油,每次少涂,反復(fù)涂抹幾次;
9.將芝麻和孜然混合后,撒在魚身上和蝦上,入味20-30分鐘左右;
10.將入味后的魚和蝦送入預(yù)熱好的烤箱,溫度190度25分鐘;
11.烤魚過程中,先將洋蔥、香芹、黃瓜等配菜切條;
12.烤箱剩余時(shí)間10分鐘時(shí),在炒鍋內(nèi)放入少許橄欖油;
13.加入豆豉炒出香味;
14.加入郫縣豆瓣醬炒出香味;
15.加入洋蔥、香芹、胡蘿卜翻炒;
16.加入木耳、蟹味菇翻炒;
17.加入5克鹽、10克砂糖、10克醬油和適量的芝麻、孜然翻炒至菜7成熟;
18.關(guān)火后加入黃瓜和香菜拌勻;
19.從烤箱中取出烤魚;
20.將炒至7分熟的配菜覆蓋到魚和蝦身上,湯汁澆在上面;
21.將烤盤再次送入烤箱,195度,烤10分鐘;
22.取出即可食用啦;
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