我 不配享受
我 不配擁有
但
我 渴望享受
我 渴望擁有
通過照顧你
我也逃離了那個(gè)虛弱的自己
我的每段感情里面，我總是付出得太多，慢慢的，對方都變得不再珍惜自己了。好煩自己啊，我該怎么辦?
發(fā)消息來的這位網(wǎng)友說，她剛剛又失戀了。
我常常會(huì)替對方著想很多，會(huì)想他工作上是不是遇到了什么麻煩事，我能不能幫他分擔(dān)些焦慮；他生活上會(huì)不會(huì)缺點(diǎn)什么日常用品，我能不能給他買點(diǎn)；我買來水果要不要給他送去一些，因?yàn)樗綍r(shí)沒有吃水果的習(xí)慣；逛街看到些好東西，雖然很貴，雖然我收入也不高，但我還是會(huì)買下來送給他，因?yàn)橄胫赡軙?huì)喜歡。
為什么我付出了那么多，他卻好像從來沒有感動(dòng)過？
01
這讓我想起叢飛的故事。
叢飛是一名愛心人士，也是一位著名的歌手，叢飛商業(yè)演出頻繁，按說本該是生活富裕，但他把幾乎所有的工作收入，都拿去捐助失學(xué)兒童和殘疾人，他參加過400多場義演，捐給他人300多萬。他拼命演出，卻耽誤了自己的治療，因病而辭世。
在叢飛患病住院后，有家長因?yàn)闆]有及時(shí)收到學(xué)費(fèi)，便打電話來‘要錢’。在得知叢飛住院的消息后，便問“何時(shí)病好出來掙錢”。
也有受助者在大學(xué)畢業(yè)后，便斷了和叢飛的聯(lián)系。但在接受媒體采訪時(shí)，不小心說出了曾受資助的事情，媒體報(bào)道后，他要求叢飛聯(lián)系媒體刪去他的名字，因?yàn)橛X得沒有面子。
還有受助者認(rèn)為，叢飛的捐助行為是對其另有所圖。
那叢飛究竟圖的是什么？
02
布萊克曼在《心靈的面具——101種心理防御》一書說，這是一種心理防御機(jī)制，叫病理性利他。
“這是一種投射和與受害者認(rèn)同之間的組合。幫助貧困者使你忽略自己的口欲（依附性）驅(qū)力，而它卻被投射到了接受者身上。你代理性地享受被照顧的滿足感，與此同時(shí)，你以剝奪來懲罰你自己，以便緩解因?yàn)槟愕呢澙范a(chǎn)生的內(nèi)疚感。”
如何理解這段話呢？
簡單來說，如果我?guī)椭鷦e人，幫助到了連自己都比別人過的差的話，這就叫做病理性利他。
其內(nèi)在的心理動(dòng)力解釋是：
我把被我?guī)椭膶ο?，看成是虛弱的狀態(tài)，他在我的眼里是需要被幫助和照顧的。但是對方看似虛弱的狀態(tài)，實(shí)際上并不是對方自身的，而是我把自己的需要被幫助、被照顧、被關(guān)愛的狀態(tài)投射到了對方的身上，然后我?guī)椭?、照顧他、關(guān)愛他。
當(dāng)我在給予對方照顧和幫助的時(shí)候，我所感受到的，是自己被關(guān)愛和滋養(yǎng)了。
所以，我們在照顧或關(guān)愛對方的過程中，其實(shí)是在讓自己享受被別人照顧和關(guān)愛的感覺，這是一種拐彎抹角的自己照顧自己。
然而，在拐彎抹角照顧自己的過程中，對別人好，對自己卻未必好。
因?yàn)?，潛意識(shí)中，我們覺得自己不配享受，不值得擁有。但，我們?nèi)匀豢释ハ硎?，想去擁有。于是，?dāng)我們有這種渴望的念頭時(shí)候，我們會(huì)認(rèn)為不對的，不該有的，不配得到的。然后又對自己有這些‘貪婪’的念頭和欲望產(chǎn)生內(nèi)疚，為了緩解自己的內(nèi)疚，我們寧愿去照顧那些更值得擁有這些東西的人。
于是，我們把自己的渴望投射到了別人的身上。
很多老人追著給孩子喂飯，其實(shí)也是這樣。逼孩子吃東西，只是這個(gè)老人內(nèi)在的投射，因?yàn)橥陼r(shí)期客觀原因，經(jīng)常得不到足夠得食物，所以，也會(huì)把好吃的留給孫輩，好像怎么喂孩子都不夠一樣。
這也是為什么我們經(jīng)常可以看到，很多的父母省吃儉用舍不得花錢，對子女或晚輩卻大方出手。當(dāng)你買部好點(diǎn)的手機(jī)送給父母，或請父母出去旅游的時(shí)候，他們卻怪你亂花錢。
你覺得你是在給，其實(shí)你是在要。
你對對方的給予，很多時(shí)候往往卻是在滿足自己的渴望。
03
再想象一下，逢年過節(jié)你給父母帶了禮物，想表達(dá)下你的敬意，回頭又被父母說一頓浪費(fèi)錢，爽不爽？
每次當(dāng)你的生活質(zhì)量有了提升，卻看到父母依然過得不怎么樣，是不是多少會(huì)勾起一些內(nèi)疚感。
當(dāng)對方是一個(gè)病理性利他主義者的時(shí)候，身邊的人會(huì)有種不可名狀的難受。有內(nèi)疚，也有被控制。
他們會(huì)不斷的為我們考慮這樣那樣，不斷的為我們付出這樣那樣。關(guān)鍵是，他們的付出，看起來好像只有我好，而他過得并不好，甚至可能是犧牲了自己的利益。
因?yàn)闆]有在自己的父母身上得到很好的照顧，所以在照顧別人的時(shí)候，內(nèi)心總會(huì)帶著照顧自己的愿望，盡管不斷的給予別人照顧，但是對方感受到的很可能是內(nèi)疚和控制。
而這樣的關(guān)系里面，往往會(huì)讓另一方想要遠(yuǎn)離。
04
病理性利他的防御機(jī)制是怎么產(chǎn)生的？
通常，是早年成長環(huán)境的因素導(dǎo)致，比如孩子從小被父母疏于照料，又或是父母的情緒像沒有長大的孩子，而孩子則過早的懂事去照顧父母的情緒。
懂事的孩子，不但要照顧父母的情緒，還要照顧周圍人的情緒。只有這樣，才能得到父母的關(guān)愛。也因?yàn)檫@樣，孩子不得不壓抑自己的真是情感，不得不壓抑自己真實(shí)的需求和欲望。
為了不給父母添麻煩，為了還能夠得到父母的認(rèn)可。我們變得害怕自己的需要，同時(shí)，也害怕假如自己的需要得到滿足后，而帶來的強(qiáng)烈的內(nèi)疚感。
很多朋友都有過類似的體驗(yàn)，小時(shí)候和小伙伴外出游玩，希望父母可以支持幾元零花錢，父母不肯給。當(dāng)你非?？释恼f了你的欲望之后，父母卻沒有理解，也沒有解釋，也許父母只會(huì)告訴你家里很窮，也許父母早已被纏得不耐煩了，最后很不愉快的給了你幾元錢。
也許從此以后，都會(huì)覺得自己不配得到花錢的快樂。
很多人對金錢有很深的匱乏感，甚至是羞恥感。每當(dāng)我們升起欲望和需求的時(shí)候，我們總是忍不住的在拷問自己，“你值得嗎？你配嗎？”
但我們看到身邊的人，看到自己的孩子、伴侶的時(shí)候，我們卻忍不住的想在他們身上花錢。一位朋友告訴我，他以前單身的時(shí)候，出去看到好吃的，總舍不得，總想著多賺點(diǎn)錢再來享受。當(dāng)他戀愛的時(shí)候，他常常對女友說的口頭禪是，你喜歡嗎？喜歡咱們買！
我們在感情中拼命的付出，有時(shí)候并不完全是因?yàn)閻蹖Ψ?，很有可能是想通過愛對方來愛自己。
但其實(shí)，我們都忘記去問問最重要的自己，我喜歡嗎？我想要嗎？
如果答案是肯定的，請告訴自己，擁抱自己，你是值得的！
真實(shí)的去愛自己，才能真正的去愛別人。
作者：吳在天，心樂土·武志紅心理咨詢中心
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