主持人：今天非常榮幸與北京乾德意象廣州工作室合作，邀請(qǐng)到我身旁非常帥氣的鄭玉虎老師，與大家分享身體與心理的秘密。相信大家對(duì)今晚的主題“拿身體說一點(diǎn)心理”，非常的感興趣，接下來我們以熱烈的掌聲歡迎鄭玉虎老師。
鄭玉虎：我們安靜一分鐘再開始，稍微收一下心，不要去想課堂以外的事情。
我不太喜歡老是焦慮、慌慌張張的情緒推動(dòng)著做一些事情，所以節(jié)奏慢一點(diǎn)，靜一靜心，緩和一點(diǎn)再開始。
謝謝大家在今天晚上參加這個(gè)活動(dòng)，我自己其實(shí)做過很多次這樣的活動(dòng)，每次做活動(dòng)的時(shí)候，內(nèi)心都會(huì)有一份感激，自己也挺感動(dòng)的，很開心也很喜歡做這樣的活動(dòng)。
我并不是說因?yàn)槟銇韰⒓游疫@樣一個(gè)活動(dòng)而開心、感激，而是因?yàn)樵谶@么焦躁的世界里，還有我們這樣一群人，愿意拿一定的時(shí)間，靜心得了解自己內(nèi)心，傾聽內(nèi)心的聲音，關(guān)注身心健康，關(guān)注自己的身體和內(nèi)心，可以靜心做這樣一件事情，我為此而感動(dòng)。
越來越多的經(jīng)驗(yàn)讓我開始觀察到，我們身邊至少有50%左右的疾病，很大的原因是大環(huán)境以及心態(tài)壞掉了，因?yàn)槲覀冃膽B(tài)太急躁，大家太被欲望帶走，被生存焦慮帶走。各種焦慮，各種欲望，各種消極情緒，這些東西把我們裹挾走了，這些東西推動(dòng)我們做很多的事情，這些東西推動(dòng)我們吃很多不該吃的東西，使我們養(yǎng)成很壞的生活習(xí)慣，很壞的飲食習(xí)慣，很壞的基本生活習(xí)慣。
因?yàn)檎麄€(gè)大系統(tǒng)壞了，所以導(dǎo)致很多疾病。如果你真的靜心，懂得怎么調(diào)理它，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們身邊好大一部分的病，原本是可以沒有的。尤其像消極情緒類的東西，大家的價(jià)值觀、心態(tài)已經(jīng)有點(diǎn)“壞”掉了。
我舉一個(gè)小例子，在法國(guó)，大家都在說新年快樂，在街上玩得很嗨。對(duì)面的兩個(gè)車，開著開著撞一起了，但是下來后，兩個(gè)人趕緊下車，打一個(gè)招呼后說一聲“新年快樂”，然后上車又開著走了。這種心態(tài)很好，但是這種心態(tài)，在我們現(xiàn)在的環(huán)境里很少見。我發(fā)現(xiàn)我們身邊人，大部分在撞車和剎車第一件事，既不是快樂的問候，也不是想辦法解決問題，也不是想辦法把車挪開，給別人讓一個(gè)位置，下車第一件事情而是相互對(duì)罵，都覺得是對(duì)方的問題。
這種消極情緒，如果你做心理成長(zhǎng)做久了后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果我們被這樣的情緒裹挾著做很多事情，罵人的消極情緒，第一
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內(nèi)容加載失敗，點(diǎn)擊此處重試
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個(gè)受害對(duì)象并不是罵的那個(gè)人，而是你本人，你本人其實(shí)是最大的受害者，因?yàn)樗軅眢w、很傷情緒、很傷心靈健康。
有一句話我特別贊同“不要小看一小部分人做件對(duì)的事情”，哪怕我們很少的一部分人做這樣一件事情，但是我內(nèi)心清楚的知道，以我自己十多年來調(diào)理的經(jīng)驗(yàn)，讓我知道這件事情是對(duì)的，那我就繼續(xù)去做，我會(huì)為此而快樂。
我大致介紹一些與疾病有關(guān)的內(nèi)容，常見的幾種疾病，與基本的性格特征有什么關(guān)系。他是什么樣的性格，容易導(dǎo)致這種病，是什么樣的壓力方式，容易導(dǎo)致這種病。我簡(jiǎn)單介紹一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，我簡(jiǎn)單介紹一下自我成長(zhǎng)的過程。我怎么用心理成長(zhǎng)的方式，把我的疾病調(diào)掉，而且不僅僅把病調(diào)掉，而且讓我整個(gè)身心更輕盈、更健康。
很典型的身心疾病，癌癥、高血壓、高血糖、腰椎間盤突出、口腔潰瘍、胃潰瘍，有一些是醫(yī)學(xué)上很難徹底根治的疑難雜癥，這往往跟心理因素關(guān)系特別大。
我也可以介紹一點(diǎn)減肥、戒嚴(yán)、戒癮類的活動(dòng)。因?yàn)槲易约阂灿谐闊?，所以我知道戒煙的心理過程，我有很多的體會(huì)。
戒煙如果你真學(xué)會(huì)了，反而是可以提升能量的方式，你可以把它當(dāng)小游戲玩。
我先介紹一下口腔潰瘍。
口腔潰瘍是焦慮導(dǎo)致的，比如說突然一段時(shí)間工作壓力特別大，事情特別多，整個(gè)心靜不下來。焦慮是什么樣的心態(tài)？焦慮的特點(diǎn)就是心靜不下來，沒法往一件事情上擱，即使做這件事情的時(shí)候，心也不踏實(shí)，就像不穩(wěn)的頻率，一直處于亂波動(dòng)的活動(dòng)狀態(tài)，這種狀態(tài)下，人的心態(tài)會(huì)有一點(diǎn)上火，帶有一點(diǎn)火氣。所以在這種心態(tài)下，容易鬧口腔潰瘍或者胃潰瘍。
梁漱溟的書中提到，北京郊區(qū)有一陣弄了一個(gè)小療養(yǎng)院式的地方，那個(gè)療養(yǎng)院搞得很特別，里面沒有任何東西，只是弄了幾個(gè)像禪修的小房間一樣。挖幾個(gè)小房間，里面什么都沒有，既沒有報(bào)紙，也沒有書，也沒有電子設(shè)備，也沒有手機(jī)，任何東西都沒有。后來醫(yī)院把一些實(shí)在治不了的疑難雜癥，作為實(shí)驗(yàn)去那房間里嘗試。結(jié)果去了后，發(fā)現(xiàn)待了兩周后有一個(gè)很奇怪的現(xiàn)象，其他的病沒有緩解，但是胃潰瘍緩解了。
這特別說明問題，口腔潰瘍、胃潰瘍就是因?yàn)樾膽B(tài)太焦慮。到了這個(gè)房間后，從現(xiàn)實(shí)中把你的焦慮源直接剪斷了，即使心態(tài)上很想焦慮，那也與焦慮的事情聯(lián)系不上，所以焦慮不起來，最多是心理層面上有一些焦慮，但是與焦慮源泉會(huì)剪斷。這些人在這里待了兩個(gè)多月的時(shí)間，然后胃潰瘍的癥狀得到了緩解。
我后來嘗試做調(diào)節(jié)，以前我比較愛犯口腔潰瘍?？谇粷儠r(shí)，我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)心理過程，有一種方式是通過比較長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整心態(tài)，調(diào)得不那么焦慮；還有一種方式，我讓自己做每一件事情的時(shí)候，全身心的把心思放在這一件事情上。這時(shí)候告訴自己一個(gè)道理，其實(shí)焦慮并不能提高我的工作效率。就是說我一天要辦八件事，那我也是要辦完的，我以焦慮的心態(tài)和不焦慮的心態(tài)去辦事，焦慮并沒有提高工作效率和工作質(zhì)量，它只是一直在消耗我而已。所以我讓自己心理層面上明白這個(gè)道理，就不會(huì)老是被焦慮推動(dòng)著。做一件事情的時(shí)候，踏踏實(shí)實(shí)的做這件事情，做完一件再做另一件。以這樣的心態(tài)面對(duì)同等的事情時(shí)，癥狀就可以得到緩解，甚至就沒有了。
鼻炎也很有意思，我學(xué)一下動(dòng)作，你就能知道他的心態(tài)了。人有很多不同的人格側(cè)面，其實(shí)像從有鼻炎的人經(jīng)常發(fā)出的聲音可以看出，他有點(diǎn)傲慢，所以經(jīng)常發(fā)出“哼”的聲音。這種性格特別容易導(dǎo)致鼻炎。這也挺有身體器官的心理象征，因?yàn)榘谅?，本質(zhì)上是屬于理性活動(dòng)，但是是理性活動(dòng)中比較偏情感的活動(dòng)。傲慢心本質(zhì)上不屬于情感，也不屬于本能，它其實(shí)屬于理性，因?yàn)楹脛?、好斗，是偏情感化一點(diǎn)的東西。
人的頭腦是身體中相對(duì)來說最理性象征的區(qū)域，但是這個(gè)區(qū)域中可以再劃分成三段，細(xì)劃分，從鼻子下面，嘴巴這一段，是理性里的本能區(qū)。偏理性活動(dòng)里本能出問題，與口腔欲望相關(guān)的活動(dòng)，特別容易表現(xiàn)在這個(gè)區(qū)域，所以這個(gè)區(qū)域特別容易長(zhǎng)包。
喉嚨這里就是偏情感化一些，像傲慢型。更上面就是特別偏理智的，有點(diǎn)像強(qiáng)迫癥患者的人，特別容易偏頭痛。他的頭痛類似于孫悟空戴緊箍咒式的疼痛。強(qiáng)迫癥患者，他在思考時(shí)，老是“哎呀”，他有很多想不明白的問題，然后又老是在想。你看他當(dāng)時(shí)的感覺，就很像戴了一個(gè)緊箍咒，疼的時(shí)候也是這一圈在疼，就是因?yàn)樗硇詨阂痔珔柡?，這是理性控制區(qū)，太多以理性的東西控制他的情感和本能，壓抑情感、壓抑本能。
哮喘病，我們聽一下哮喘的聲音，就知道它的象征意義。這肯定是從肺里發(fā)出的聲音，這其實(shí)就是一個(gè)哭泣反應(yīng)。他內(nèi)心深處，在性格深層處，有很多與哭泣有關(guān)的東西沒有得到釋放。哮喘的人，有一個(gè)動(dòng)作特別像小孩子哭得比較厲害，會(huì)抽一口氣，往上抽。抽上去頂著沒下來的那一口氣，特別的像。哮喘病人在旁邊哮喘時(shí)，你背對(duì)著他，光聽他的聲音，你會(huì)以為是一個(gè)人在背后哭。這個(gè)聲音從肺里發(fā)出來，中醫(yī)說憂傷肺，我自己很有體會(huì)，我覺得中醫(yī)說的這一點(diǎn)特別到位。因?yàn)槲易约旱男愿裉刭|(zhì)里，有一點(diǎn)偏憂郁。憂郁的心思特別容易傷肺。
想象一下自己待在一個(gè)外面下著蒙蒙細(xì)雨，心情有點(diǎn)憂傷，不太愿意動(dòng)，不是特別開心，但是你還有點(diǎn)享受，空氣比較濕潤(rùn)。你在濕潤(rùn)的空氣里，享受這種環(huán)境時(shí)，肺其實(shí)不是特別舒服。肺更喜歡很空曠的環(huán)境，它喜歡偏干凈、空氣比較順暢的環(huán)境，這個(gè)區(qū)域會(huì)更舒服。但是你處在很濕潤(rùn)，有點(diǎn)憂傷的環(huán)境里，吸進(jìn)來的空氣也比較濕潤(rùn)，心情也比較濕潤(rùn)，就好像肺被泡在水里的感受一樣，這種感受就不是特別舒服，泡久了就容易出問題。
我自己待在這種情緒狀態(tài)下，久了后，肺就有點(diǎn)難受。
哮喘“哭泣”的情感反應(yīng)，就是與肺這個(gè)區(qū)域的情感反應(yīng)有著直接的關(guān)系。
另外一種情緒也很傷肺，是一種憤怒情緒。有兩種不同的憤怒，傷的區(qū)域也不一樣。
有一種憤怒是走向是往上，嘆氣的時(shí)候，肺都要?dú)庹?。這種心態(tài)憤怒會(huì)往上走，這時(shí)候就好像肺的區(qū)域有點(diǎn)沸騰了，剛開始時(shí)，肺特別難受，但是會(huì)有點(diǎn)擴(kuò)散，擴(kuò)散后整個(gè)胸區(qū)都很難受，感覺整個(gè)胸區(qū)火燒火燎，特別躁，整個(gè)胸區(qū)里一股熱氣憋得特別不舒服。這種憤怒特別傷肺。
還有一種憤怒特別傷肝。就是壓抑得更厲害，不往上走，但是也很厲害的憤怒。這種憤怒不是以氣體的形式往上走，而是以液體或者固體的形式，就是沉著憋著，特別容易憋在肝和下腹偏上區(qū)域，但是又比胸區(qū)稍微低一點(diǎn)，在橫膈膜以下的區(qū)域。它走肝，同時(shí)讓肝這一圈都不舒服，這種情緒壓久了，剛開始是肝疼，后來是胃疼，或者是脾疼，這一圈都疼。
提問：十多年的青春痘為什么不好？都已經(jīng)不青春了，也沒好，而且越來越嚴(yán)重了。
鄭玉虎：痘痘，做很深入的心理成長(zhǎng)，堅(jiān)持成長(zhǎng)的話，是可以調(diào)掉的。因?yàn)檫@是我自己的經(jīng)驗(yàn)。
我自己以前老是長(zhǎng)四五顆青春痘，老是消不掉。后來慢慢有所緩解，現(xiàn)在還剩很多坑坑洼洼，就是長(zhǎng)了后留下的印痕還在，但是痘痘已經(jīng)不太在了。就是青春痘那類型的痘已經(jīng)不在了，我覺得青春痘最基本的反應(yīng)，它是雄性激素分泌過旺。與人格也有關(guān)系，為什么人雄性激素會(huì)分泌過旺，這是性格特征所導(dǎo)致的。因?yàn)榕藘?nèi)心企其實(shí)也有男性化的地，男性內(nèi)心也有女性化的地方，但是激素分泌過旺，并不代表她男性化的部分太強(qiáng)，僅僅對(duì)她這個(gè)人來說，她的雄性激素分泌相對(duì)來說旺了一點(diǎn)，有一點(diǎn)點(diǎn)失調(diào)。
雄性激素分泌過旺會(huì)帶來一個(gè)消極后果，她的皮脂有點(diǎn)過度分泌，分泌太旺了后，會(huì)顯得皮膚有點(diǎn)油。因?yàn)闀?huì)刺激皮脂腺分泌油脂，油脂太豐富的血液環(huán)境，特別招細(xì)菌和病毒，又容易在某一個(gè)地方血管堵塞，堵塞后剛好又有細(xì)菌病毒進(jìn)來，就會(huì)在那兒形成一個(gè)小癤，越堵越大，堵完后有一點(diǎn)點(diǎn)紅腫。但是青春痘和別的痘痘有一個(gè)不同的地方，青春痘破了后，擠出來的東西沒有別的雜質(zhì)，僅僅只是白膿，就是因?yàn)檎衼淼募?xì)菌病毒所導(dǎo)致的。這個(gè)慢慢的可以調(diào)掉的。長(zhǎng)青春痘比較厲害的皮膚，往往都偏油性。
提問：我的皮膚也不是很油，以前是臉上有小顆，從去年12月份到現(xiàn)在，在臉頰和脖子的連接處，這代表什么情緒嗎？
鄭玉虎：從上往下，意味著越來越本能層面的壓抑，就是更深一層面的壓抑，大致有這樣的走向，但是不要作為結(jié)論，僅僅當(dāng)作參考。
還有別的類型的痘痘，臉上長(zhǎng)的青春痘只是一個(gè)很小的類型，其他還有好幾種類型，有一種類型是抑郁導(dǎo)致的，抑郁也會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。但是抑郁的痘痘不像“火熱”的痘痘。抑郁的痘痘，是人有點(diǎn)進(jìn)入老齡化心態(tài)時(shí)，對(duì)人生有點(diǎn)悲觀失望，過早的感覺到年華失去，對(duì)此產(chǎn)生一點(diǎn)的悲哀，心里面有一點(diǎn)“淚水”，有點(diǎn)想流淚。并且皮膚有點(diǎn)松馳，就會(huì)長(zhǎng)那類型的痘痘。這種老齡化心態(tài)，抑郁情感導(dǎo)致的痘痘，擠破了后，里面是以“白色透明液體”為主，順便有一定其他的雜質(zhì)，像腐爛的細(xì)胞質(zhì)、細(xì)胞壁。更多的擠破的時(shí)候，就像眼淚，沒有別的東西，就是一種白色透明液體。我剛開始做成長(zhǎng)的時(shí)候，做了三四年時(shí)，突然冒水痘了。那種心態(tài)很搞笑，冒水痘冒出來的感覺特別像在流淚，剛好那段時(shí)間觸碰到內(nèi)心的情節(jié)，就是很深層的眼淚，很深層帶毒的眼淚，就是壓抑很久的，對(duì)別人有一點(diǎn)點(diǎn)怨恨，但是表達(dá)不出來，只能往內(nèi)壓，壓得很深，壓了好多年的那種眼淚，那種眼淚是帶毒的。當(dāng)時(shí)它一邊在流的時(shí)候，有好像那個(gè)地方破了，像一只眼淚在流淚一樣。過了一個(gè)階段后，我的那個(gè)“結(jié)”過去了之后，這個(gè)也就過去了。
有一陣子我想測(cè)一下眼淚的PH值和心理成長(zhǎng)之間的對(duì)應(yīng)關(guān)系，試驗(yàn)了一小段時(shí)間。有一次特別搞笑，他們傳承班在做成長(zhǎng)的人，有一次我剛進(jìn)門時(shí)，還沒開始上課，我就先拿PH值給他們測(cè)。有一個(gè)人測(cè)的一下，他當(dāng)時(shí)的眼淚是偏堿性的。才過了一個(gè)多小時(shí)，他們開始上課，那個(gè)人突然出來一個(gè)特別消極的情節(jié)，他在那里大哭，哭得特別傷心。而且你一聽，就知道他那種情節(jié)是壓抑很深層的情節(jié)，壓抑很多年的情節(jié)。我看到他很多眼淚出來，也趁機(jī)測(cè)了一下。這一滴眼淚明顯偏酸性，PH值讀出來時(shí)，就在酸性區(qū)域，不在堿性區(qū)域。所以我懷疑，有一些眼淚是帶毒的。
有一個(gè)小例子，媽媽在三個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)一個(gè)小情節(jié)，這個(gè)情節(jié)始終沒化解，那她很容易在家族中，把這個(gè)“結(jié)”遺傳下去。等到她孩子出生的時(shí)候，媽媽出這個(gè)問題的那一天，個(gè)孩子也會(huì)在那一天爆發(fā)這個(gè)情節(jié)。這是一個(gè)很有意思的心理現(xiàn)象。
有一個(gè)家庭，他在七個(gè)月還是幾個(gè)月的某一個(gè)時(shí)間，突然不吃奶了。不知道是什么原因，但是她就是不吃奶。后來她再生出來的孩子，也是在那一天，突然就不吃奶了，也不知道為什么。有一天他們家孩子不吃奶，但是她奶水又比較旺盛，她就把它擠出來放在杯子里，然后放在茶幾上。打掃衛(wèi)生的阿姨，閑著沒事就嘗了一口，發(fā)現(xiàn)是苦的。而且那個(gè)時(shí)候，這個(gè)女性的心態(tài)就是抑郁，處在產(chǎn)后消極延續(xù)下來的抑郁。
這個(gè)例子很說明問題，抑郁就是帶苦的，抑郁情緒帶來人的基本心態(tài)反應(yīng)，就是讓人有點(diǎn)苦，心態(tài)上就是有點(diǎn)苦，有點(diǎn)酸。
有一種心態(tài)的人特別容易患癌癥，他的性格側(cè)面，讓你看起來感覺這個(gè)人特別看得開，就是特別的豁達(dá)。我們一般很容易生氣的事情，他不太會(huì)生氣；我們很容易傷心的那種事情，他也不會(huì)傷心。他好像挺看得開的，碰到這些事情的時(shí)候，對(duì)他來說有點(diǎn)無所謂，顯得他整個(gè)人挺大氣似的。如果你是一個(gè)心理咨詢的外行，業(yè)余人士，你看他的時(shí)候覺得很大氣。但是如果你是很專業(yè)的人，看到的就不一樣。他跟真正的很大氣，修為很好的高僧大德的那種大氣，完全不一樣。是另外一種不一樣的心態(tài)，他的這種心態(tài)恰恰是因?yàn)樗麎阂痔睿瑝阂痔珔柡?，就是他特別善于壓抑自己的情感。在他還沒怎么生氣的時(shí)候，他已經(jīng)知道怎么樣把它深深的壓抑下去，他藏得很好，就把它壓到一個(gè)地方去了。所以他跟修為很好的那種大氣是不一樣的，修為很好的那種大氣，其實(shí)也有情感，但是它可以來無影去無蹤，它可以進(jìn)來，也可以出去，與這種大氣是不一樣的。恰恰是因?yàn)樗麎阂痔珔柡α?，連他自己都還沒發(fā)現(xiàn)他有這個(gè)感受的時(shí)候，他已經(jīng)把它壓抑下去了。這種性格的人特別容易患癌癥，尤其是生活中大家說的“老好人”，大家覺得這個(gè)人很好，性格特別好，大家身邊的人都反應(yīng)，這是我們這里典型的老好人，很遺憾的是，這么好的人居然患癌癥了。
瘤的象征意義，其實(shí)就是他壓抑的那些消極情緒感，他特別習(xí)慣壓抑到某一個(gè)位置，最后就在那個(gè)地方爆發(fā)瘤。剛開始的時(shí)候是良性的瘤，后來容易轉(zhuǎn)化成惡性的瘤。他壓抑下來的東西，本質(zhì)上是一種“死本能”，讓人完全沒有生命活力，沒有情感活力，對(duì)此沒有反應(yīng)。只是把它壓抑下去，但是壓抑的東西，本身是一個(gè)消極的東西，是一個(gè)包裹而已，把它打包擱在這兒。有一些女性，她壓抑的特點(diǎn)，是以壓抑愛為主，就是她有很多的愛但是表達(dá)不出去，親子之間的愛或者異性之間的愛，就特別容易壓抑在乳房的位置，容易乳腺炎或者乳房長(zhǎng)瘤。乳腺炎是比較早期的反應(yīng)，壓抑更厲害的，就容易反應(yīng)在那個(gè)位置。
變成惡性瘤的過程，很像心理情節(jié)的過程。人在比較良性的情節(jié)，我們正常人都稱之為良性情節(jié)。但是我們還是以“我”作主，情節(jié)沒有完全的支配我，沒有完全被一個(gè)消極情節(jié)帶走。如果我壓抑得太厲害，像滾雪球一樣的，大到它的力量已經(jīng)超過自我的能力，它可以裹挾著我走時(shí)，那時(shí)候我就完蛋了，基本上沒救了。要么就精神分裂了，要么就死亡。這時(shí)候要挽救就不太容易來得及了，因?yàn)樗牧α恳呀?jīng)大過我的力量了。
提問：我想請(qǐng)問，偏頭痛一般是因?yàn)樵鯓樱?br>鄭玉虎：偏頭痛其實(shí)很常見的一個(gè)現(xiàn)象是性壓抑導(dǎo)致的。
性壓抑很容易帶來一些身體上的疼痛，偏頭痛有一種情況是因?yàn)樗炎约悍殖蓛砂?，有一半是他的理性，另外一半是他所有的情感，本能上的活?dòng)。他把它分成兩個(gè)區(qū)域，一個(gè)區(qū)域主控理性，另外一個(gè)區(qū)域就是情感，他特別壓抑另外一面，就好像左右腦分開了一樣，人的身體左右分開了一樣。這種壓抑，就特別容易導(dǎo)致偏頭痛。
性壓抑特別容易導(dǎo)致另外某一些疼痛，比如說腰疼，還有背疼，很多女性老提背疼，其實(shí)是性壓抑導(dǎo)致的。
因?yàn)槿擞械臅r(shí)候，性不滿足的情況下，可以把性轉(zhuǎn)化成一種力量，就是以不滿足的性轉(zhuǎn)化成力量，用這種力量來做事情，去承擔(dān)很多的東西。在這種情況下，所以她會(huì)用背去承擔(dān)，她用腰去頂著。因?yàn)樾詨阂謺?huì)導(dǎo)致腰肌肉收緊，臀區(qū)域收緊的時(shí)候，特別容易帶動(dòng)腰也收緊。如果她用背去承擔(dān)很多事情，就比較容易背疼。
肩膀的象征意義跟承擔(dān)壓力有很直接的關(guān)系，承擔(dān)壓力不同的方式，很容易表現(xiàn)在身體不同區(qū)域。肩的位置是一種主動(dòng)的承擔(dān)，性格是比較容易挑大梁的人，把家族里的擔(dān)子都挑起來，這種人特別容易得肩周炎。
壓力往下滑一點(diǎn)，滑到腰部時(shí)，腰雖然也跟壓力有很直接的關(guān)系，但是更像被動(dòng)的支撐。它不是主動(dòng)承擔(dān)，但是它的角色稍微被動(dòng)一點(diǎn)，可是卻承擔(dān)了“房子頂梁柱”的作用。
前一陣子有一位同學(xué)，大概五六十歲的一位大姐。她剛來上傳承課時(shí)，她是典型的肩周炎，很多年老是治不了她的肩周炎。她是大家族里面的孩子，并且她的父親在她兩三歲的時(shí)候去世了，她的整個(gè)人生觀覺得天塌下來一樣，整個(gè)家族要希望垮掉了一樣。她無意識(shí)中有一種認(rèn)同，她要替父親把家族承擔(dān)起來。從那時(shí)候起，她有了這種潛意識(shí)的認(rèn)同。無論在哪兒，大家都特別容易把她當(dāng)“大姐大”。她來上課也是，一群人坐在一起初次相識(shí)，大家很自然的就會(huì)叫她“大姐”，因?yàn)樗嘎冻鰜淼木褪悄菢右环N氣場(chǎng)。上學(xué)時(shí)也是如此，她帶幾個(gè)人去干點(diǎn)壞事，干完了手下的人全跑了，她自己一個(gè)人擔(dān)著。因?yàn)樗耵[了一場(chǎng)小革命一樣的，校領(lǐng)導(dǎo)全找過來了，結(jié)果下面的人全跑了，她自己一個(gè)人撐著。在家里面她也是這樣的性格，她老是罩著她的弟弟妹妹，弟弟妹妹犯的錯(cuò)誤，被訓(xùn)斥時(shí)，都是她一個(gè)人抗著。她的肩反應(yīng)也很典型，平時(shí)她的肩都比一般人提一點(diǎn)，很緊張、很僵硬，而且有點(diǎn)“提”。
在那幾天，她想起了很多相關(guān)的經(jīng)歷，很多時(shí)候她特別難受。剛進(jìn)來的時(shí)候，她穿的衣服都特別硬。當(dāng)她把這些經(jīng)歷都說出來的時(shí)候，一位五六十歲的大姐，在那兒讀得稀里嘩啦的。但是哭完后，你會(huì)感覺她整個(gè)人軟下來了，自己去換了一件特別休閑、很軟的衣服。換上衣服，往那兒一躺，你感覺她的肩就松下來了。她自己沒意識(shí)，但是你作為身邊人去觀察，可以明顯感覺到，她整個(gè)人都松下來了，肩也軟下來了。
在她軟下來后，我們說愛玩節(jié)目。她說她給我們表演一個(gè)節(jié)目，然后她表演了俄羅斯一個(gè)酒吧的女郎，表演跳舞。她在跳舞的過程中，手不停的揮動(dòng)。然后我們提醒她，你剛來的時(shí)候，手都抬不起來。當(dāng)他真正松下來的時(shí)候，病情就沒有那么嚴(yán)重了。
當(dāng)然并不是一次就能解決問題，但是只要她整個(gè)人能一直松下來，很明顯能起到緩解癥狀的作用。后面她繼續(xù)把心里面的東西再捋一遍，就可以起到更好的效果。
提問：頸椎是怎么回事？
鄭玉虎：有一種情況，把頸椎挺直，想表現(xiàn)自己比較“雄”。比如說有陽痿的男人，當(dāng)然這只是比較有個(gè)性化的一些例子而已。
頸椎容易患病，還有一種很常見的象征，是理性和情感之間的橋梁。所以那種理性和情感沖突很厲害的人，特別容易在脖子這個(gè)區(qū)域出問題，意味著他的理智和情感老在沖突，沖突太厲害，老是處于相互對(duì)立的沖突中。包括男人和女人之間的關(guān)系，這種沖突會(huì)表現(xiàn)在異性之間的沖突，所以異性關(guān)系比較沖突的，也容易表現(xiàn)在這個(gè)區(qū)域，它其實(shí)有點(diǎn)男人和女人之間性別的象征，理智和情感之間差異的象征。
脖子這個(gè)區(qū)域，大家要是經(jīng)常分析，你會(huì)很明顯的知道，它是個(gè)很典型的性象征。它既可以象征男性，也可以象征女性，從外表看，這就是很男性化的一個(gè)部位，但是里面的部位，其實(shí)也是很女性的部位。
提問：慢性咽炎呢？
鄭玉虎：我首先提醒各位要分辨一下，到底是咽炎還是喉炎。很多人會(huì)把這種病癥混淆在一起，但是這兩個(gè)的象征意義是根本不一樣的。
咽炎在更靠上里面的區(qū)域，就是口腔最末端的位置，那才是咽炎。很多人指著喉嚨說咽炎，這其實(shí)不是咽炎。咽跟喉的象征不一樣，喉的象征意義更多與表達(dá)有關(guān)。他有表達(dá)的沖動(dòng)，但是與表達(dá)的主題有很多相應(yīng)的壓抑，甲亢也容易在喉旁邊的區(qū)域，甲亢也是焦慮的一種，它其實(shí)有點(diǎn)急于表達(dá)，甲亢的人容易焦慮，精神渙散，精力不集中，是火性病例中的其中之一。甲亢的人，也有點(diǎn)急于表達(dá)，有的人用深層本能表達(dá)他的焦慮，有的人用表達(dá)、用闡述的方式來表達(dá)他的焦慮。所以喉的這個(gè)區(qū)域更多的象征這種東西。
咽不一樣。咽，更多是人的內(nèi)在和外在之間的第一道關(guān)卡，它第一道關(guān)卡的象征，是一種防御象征。感冒之前的狀態(tài)，更容易是咽炎，而不容易是喉炎。因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，咽炎能起到保護(hù)身體的作用，其實(shí)是在防御，它在替我們身體做保護(hù)。比如說城中出現(xiàn)亂黨，正常情況下我們會(huì)關(guān)城門，戒嚴(yán)，封起來才好追查，其實(shí)咽有一點(diǎn)自動(dòng)戒嚴(yán)的本能反應(yīng)。
提問：頭皮屑呢？
鄭玉虎：你說頭皮屑，我倒想起皮膚病了。
尤其是皮膚過敏，很多時(shí)候與親密關(guān)系的主題有很明顯的關(guān)系。就是親密關(guān)系有問題的人，特別容易皮膚有問題。尤其是皮膚過敏或者有點(diǎn)牛皮蘚，類似于蕁麻疹的東西。蕁麻疹比一般的過敏更嚴(yán)重，一般的過敏，在心情上并不是很帶恨的消極情感，只是比較過敏而已。但是蕁麻疹，就是沒有得到親密關(guān)系，并且因?yàn)闆]得到，而產(chǎn)生了一定的怨恨，其實(shí)是有一點(diǎn)毒氣的。我不知道生理上是否有這種現(xiàn)象，但是心理感覺上很像。像牛皮蘚、蕁麻疹，需要曬曬太陽，這個(gè)象征本身很符合心理象征，太陽就是溫暖，它可以給予你溫暖，這種溫暖可以幫你起到殺毒的效果。
感冒方面，在我的體會(huì)中，感冒是唯一受環(huán)境影響因素特別大的病。感冒在清代以前不叫感冒，叫感風(fēng)。感就是感同身受，感受到了自然界的氣候變化，很巨大的溫差變化帶來的沖擊，這種沖擊，人的身體有點(diǎn)不太適應(yīng)，需要做一個(gè)小調(diào)試，所以會(huì)有感冒，感冒的癥狀其實(shí)挺有利的，可以把幾種相關(guān)經(jīng)歷結(jié)合起來一起爆發(fā)。外界受到?jīng)_擊，內(nèi)在會(huì)在最近一段時(shí)間積累到一定壓力，這個(gè)壓力也正好借著這個(gè)機(jī)會(huì)同時(shí)爆發(fā)。爆發(fā)在感冒的小階段里，可以很好的把最近一段時(shí)間積累的一小段壓力得到很好的釋放，讓身體得到一個(gè)好的調(diào)節(jié)。所以偶爾感冒一次是好事，老不感冒才麻煩。
如果你學(xué)會(huì)調(diào)整它，其實(shí)感冒是可以調(diào)掉的。因?yàn)槲覍?duì)感冒有很多的經(jīng)驗(yàn)。因?yàn)槲蚁肓私饧膊。晕易隽艘粋€(gè)疾病錄，弄了一個(gè)小本子，一發(fā)現(xiàn)癥狀時(shí)，就記下日記。記得最多的就是感冒，那幾年沒患什么病，就是感冒。積下來后，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)規(guī)律，我的感冒是四個(gè)月一次，一年四次。2月份感冒了一次，那么6月份會(huì)有一次感冒，6月份有一次感冒后，10月份會(huì)有一次感冒，最多拖到11月初，但是會(huì)在那個(gè)時(shí)間段有一次感冒。
在之前的概念中，我以為我一年只有一次感冒，等到記錄下來后才發(fā)現(xiàn)，其實(shí)不止一次感冒，有兩三次。
后來我學(xué)會(huì)一個(gè)調(diào)整辦法，經(jīng)過前面三四年的了解后，2012年底到2013年初，一直到今天，沒得過感冒。當(dāng)你了解感冒后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，感冒來之前是有信號(hào)的，不是某一天突然直接讓你病倒的。來之前有一點(diǎn)點(diǎn)咽炎，身體里有一股氣不是特別通暢。在平時(shí)，身體里的氣是通暢的，很容易流動(dòng)，但是到要感冒的那幾天，氣堵得慌，有點(diǎn)憋。還有其他的一些癥狀反應(yīng)，如果你對(duì)它比較敏感，你看到那些信號(hào)時(shí)，就知道感冒要來了。并且你知道后面的防御過程，比如說通過瑜伽或者其他方式，使癥狀調(diào)整過來。那么你可以做相應(yīng)的調(diào)整措施，可以把這個(gè)階段度過，并且不得這個(gè)癥狀。
我有一次比較重的經(jīng)歷，比如說感冒有十天的經(jīng)歷，我知道我這次癥狀最重，但是我清楚的知道我今天處在第四天的階段里。過了后，我可以讓它的癥狀不再往更深一層發(fā)展。我雖然也流鼻涕，但是我本質(zhì)上知道，我沒有被感冒完全帶走，沒有成為一種病，這樣是可以調(diào)掉的。
提問：還有高血壓。
鄭玉虎：高血壓、高血糖、甲亢、心臟病、口腔潰瘍，這一系列的病，本質(zhì)上來說屬于一大類型，總的來說是偏火性的一類病，火氣比較旺，只是具體有細(xì)微差異而已。
高血壓和高血糖心態(tài)，有一定類似的地方，但是也有不一樣的地方。高血壓的心態(tài)，如同開車時(shí)使勁踩油門，但是你把離合也踩下去了。如果你是車，你在那個(gè)時(shí)候就會(huì)比較郁悶，你的動(dòng)力特別足，內(nèi)在壓強(qiáng)很大，燒火很旺，恨不得狂奔出去，就像打了雞血似的，恨不得發(fā)散一點(diǎn)力量，但是你就是用不上勁，因?yàn)槟悴攘穗x合。你得讓離合起來了，才能用上勁。高血壓有一點(diǎn)這樣的心態(tài)，就是用不上勁，但是內(nèi)勁很足。
高血糖有一點(diǎn)類似的地方，得高血糖的人，事業(yè)心挺強(qiáng)，挺有追求，目標(biāo)挺高。但是又不像高血壓那么有針對(duì)性，它沒有那么猛，但是有著很長(zhǎng)久的目標(biāo)。就像有一種人，上學(xué)的時(shí)候挺有想法，特別希望年年考第一。這種人很努力，付出也很多，他愿意為此而付出。結(jié)果也是年年考第一，但是每年考第一，覺得也不是很有意思。工作后，覺得一千萬是比較高的目標(biāo)，朝著一千萬努力。后來掙到了一千萬，就覺得也沒有多了不起。然后又定了一個(gè)新的目標(biāo)，又繼續(xù)追求另一個(gè)目標(biāo)。在某一方面來說，他其實(shí)挺有成就的，但是自己也沒有感受到成就的效果，但是他就處在這樣的追求中。一旦有一天，他的追求被阻斷后，比如說退休了，這時(shí)候就是高血糖的高發(fā)期。因?yàn)樗枰翘岣吣芰?，糖就是很直接的能量。他?xí)慣了那樣的方式，很耗糖，突然有一天消耗不掉了，所以就麻煩了。
提問：高血壓的人為什么要踩剎車呢？
鄭玉虎：他就是這樣一種性格，他不是故意踩下去的。
高血壓往往容易跟心臟病連在一起，有心臟病的人，好比你打了一點(diǎn)雞血，用不上力氣的時(shí)候，其實(shí)就是因?yàn)樗男愿窬褪侨绱恕?br>有一種人特別容易犯心臟病，就是心動(dòng)力過足，用力太猛。他們?nèi)菀走^早把心提供的心動(dòng)力消耗完，類似于馬斯諾，馬斯諾到晚年時(shí)，感受到一種使命感，要給人類帶來點(diǎn)和平，做了心理學(xué)圓桌會(huì)議，讓希特勒、墨索里尼等人坐在一起，我們不要戰(zhàn)爭(zhēng)，坐在一塊討論和平。他有了這樣的理想，對(duì)他來說是一種使命，一天工作16-17個(gè)小時(shí)都不覺得累，激情澎湃的工作。這樣的工作狀態(tài)，突然有一天就暴斃了。這種心態(tài)挺像心臟病的那種心態(tài)。
我選擇做小組式的心理成長(zhǎng)，有一個(gè)很重要的原因，就是因?yàn)榛疾?，生理性的疾病，腰椎間盤突出。當(dāng)時(shí)比較郁悶，20歲出頭，本應(yīng)是年輕氣盛小伙子的年齡，居然患了老年人的病。因?yàn)檠甸g盤的病，如果是偏老齡一點(diǎn)的人患了，就會(huì)帶著一輩子，沒有什么藥物可以徹底根治的。并且我還去照片，看了醫(yī)生。北京的那家醫(yī)院太黑了，給我開了三千多塊錢的藥，開了兩大塑料袋的藥?；厝タ戳丝?，好大一部分的藥是起麻醉效果的。我挺郁悶的想，何必吃這么多的麻藥麻痹自己的神經(jīng)。我心目中的理想，要去調(diào)一個(gè)病的時(shí)候，不只是想緩解癥狀，我比較討厭緩解癥狀的做法，我希望像清理環(huán)境一樣，回到?jīng)]得病之前的健康狀態(tài)。即使我達(dá)不到這樣的目標(biāo)，也可以通過心理成長(zhǎng)弄清楚，為什么在我身上患這樣一種病。跟我有類似經(jīng)歷，壓力很大的人非常多，并不是只有我承擔(dān)壓力大。如果家族里壓力大，為什么我的兄弟姐妹們不得，為什么偏偏是我，它跟我的性格有什么關(guān)系？是不是命里面注定有這么一筆。我想把這些問題弄清楚，所以選擇心理成長(zhǎng)的方式了解自己。
剛?cè)r(shí)，也不是只為了這一個(gè)目標(biāo)，后來發(fā)現(xiàn)與這個(gè)病多多少少有一些關(guān)系。比如說前三年的成長(zhǎng)，有很多的消極情緒感觸。最基本的人格結(jié)構(gòu)圖，我第一個(gè)寫的是基本情緒問題，第二個(gè)本能問題，第三個(gè)才是存在感的問題。這是我自己的成長(zhǎng)過程。第一個(gè)階段往往處理一些消極的情緒感觸。我在那個(gè)階段處理了很多消極情緒感觸，青春期孩子被父親壓制比較厲害，變得有怒不敢言，又有點(diǎn)抑郁，從而不太習(xí)慣表達(dá)，有點(diǎn)類似動(dòng)物園的動(dòng)物，那些動(dòng)物被關(guān)久了后，它身上有點(diǎn)騷臭，屎尿全在那一個(gè)小圈子里所導(dǎo)致的騷臭。我當(dāng)時(shí)身上就有那種味道，我們經(jīng)常在小組里讓人聞身上的味道。大家不理解，但是自己內(nèi)心清楚為什么，其實(shí)就是這個(gè)原因。很多的消極情緒，導(dǎo)致把自己封閉在一個(gè)小世界里，得不到活動(dòng)。就像動(dòng)物身上發(fā)出騷臭味一樣。
人身上其實(shí)都是有味道的，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的味道。這個(gè)味道可以直接反應(yīng)你的身體和心理健不健康。我學(xué)一個(gè)東西感興趣后，想去學(xué)按摩，去了殘疾人按摩的地方。那個(gè)地方是培訓(xùn)殘疾人的，我發(fā)現(xiàn)那個(gè)地方的氣場(chǎng)不是特別好。有一個(gè)不是特別殘疾的殘疾人，他將來要給別人做按摩治療。我老遠(yuǎn)看他一眼，大致上知道，他其實(shí)已經(jīng)接近抑郁癥患者了。他大夏天，戴個(gè)遮日帽，身體瘦得有點(diǎn)打顫，也不怎么與人交流。他從我身邊走過的時(shí)候，一股腐蝕的味道，那股臭味持續(xù)了二三十秒才慢慢淡去。
如果你很敏感，你聞聞這個(gè)人的味道，你其實(shí)知道他的身體是否健康，其實(shí)是可以聞出來的。我也在繼續(xù)堅(jiān)持做這樣的活動(dòng)，堅(jiān)持去玩，很多帶毒的眼淚出來，一直在化解它。
我記得在本科的課堂上，老師叫我起來嚎一嗓子。我記得當(dāng)時(shí)在課堂上嚎了一嗓子，身邊的人不用做任何心理分析，直接說特別像困獸。我覺得說得特別準(zhǔn)確，就是我那時(shí)候心態(tài)的反應(yīng)，我那時(shí)候特別像困獸。嚎出來的聲音，一聽就能知道。那些消極情緒調(diào)了三年左右，當(dāng)這些消極情感得到釋放后，整個(gè)身體變輕盈了。不像過去有那么多的壓力，壓得人喘不過來，壓得衣服也是黑的，白也只是灰白，老是愛穿灰白的衣服。破解了后，好了30%，疼痛也沒有那么嚴(yán)重。以前嚴(yán)重時(shí)，我是不能爬二層的床，爬的時(shí)候會(huì)哭，因?yàn)樘哿?。?dāng)時(shí)去參加小組心理成長(zhǎng)課，站起來和坐下去，只能直著腰，不能彎。那時(shí)候以為自己這輩子都這樣走路了，最好的情況也只是稍微能彎一點(diǎn)。這也是一種鼓勵(lì)，令我把這條路繼續(xù)走下去，雖然不知道前方是什么樣的路，但是已經(jīng)帶來了一點(diǎn)好的效果，那就繼續(xù)。
再繼續(xù)下去，前面的成長(zhǎng)已經(jīng)變了，情緒過了后，以前的那些成長(zhǎng)主題已經(jīng)不再出來了。但是更小時(shí)候的情節(jié)出來了，大概三歲后，十幾二十歲之前的一些情節(jié)會(huì)相應(yīng)出來，尤其是三到六歲之間的那些情節(jié)。我在家庭中，小時(shí)候與媽媽關(guān)系比較親近，與爸爸比較疏遠(yuǎn)。因?yàn)榘职只丶冶容^少，在比較遠(yuǎn)的地方工作，偶爾回來一下子。小男孩老跟媽媽在一塊后，變得跟媽媽的關(guān)系有些黏糊，并且有點(diǎn)“娘”，男人的硬氣老是長(zhǎng)不起來。與大齡女性關(guān)系有點(diǎn)黏黏糊糊的感覺，然后老是在處理這種黏黏糊糊的感受，大概經(jīng)歷了兩三年的時(shí)間，那時(shí)候堅(jiān)持得比較勤，每周都會(huì)堅(jiān)持去。但是這個(gè)階段完了后，在這些情節(jié)得到處理之前，我與父親之間的關(guān)系是比較冷的，他喜歡對(duì)我實(shí)行冷暴力，我也特別不愿意與他親近。當(dāng)這些情節(jié)得到化解后，我以前給家里面打電話，出在上大學(xué)時(shí)給家里打電話，肯定是打給我媽，需要跟我爸說話的時(shí)候，是我媽遞給我爸，跟他說幾句話。說話時(shí)也是很理性的說幾句，說一些問候之類的語言，很少有那種親密的感覺。后來發(fā)現(xiàn)這個(gè)東西對(duì)身體是有影響的，家庭的基本氛圍是否溫暖、柔和很重要，太冰冷了并不舒服。后來學(xué)會(huì)跟母親之間剝離開一些關(guān)系后，與父親變親密了。會(huì)給父親打一個(gè)電話，發(fā)現(xiàn)父親內(nèi)心深處也很有愛，打電話的時(shí)候他很開心，他不知道怎么表達(dá)，不知道怎么說他的開心，但是你在電話里能聽出來。自己也感受到那種高興和溫暖，相互之間的溝通后，對(duì)身體的影響是很好的，就像一股暖流一樣，在身體里流動(dòng)了起來，而不是冰冷和僵硬的。
再過了兩三年后，更深層次的情節(jié)又出來了。我經(jīng)常會(huì)在去上班的路上，被一陣陣的悲哀淹沒了。如同一股海水涌上來，整個(gè)人懵了，不知道哪兒來的這么多悲哀，不知道哪兒來的這么多眼淚，但是整個(gè)人是沒有自我的。那時(shí)候是很迷惑的，有一種“我是誰”的恍惚感覺。
那些情節(jié)其實(shí)是很早期的一些情節(jié)，小孩子剛出生前六個(gè)月，覺得母子之間有一種本能的連接。六個(gè)月之前，孩子與母親生理上是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，但是心理是同一個(gè)世界里的兩個(gè)人。母親最基本的情感，就是這個(gè)孩子最深層的基本情感，不需要靠教育、不需要靠訓(xùn)導(dǎo)，也不需要靠別的方式傳遞，而是直接就在。只不過看這個(gè)孩子這輩子的機(jī)緣，有沒有機(jī)緣讓這一部分得到呈現(xiàn)，一旦呈現(xiàn)出來時(shí)，既是在解決他本人的情節(jié)，也是在解決媽媽的情節(jié)，是同一體的。
在那時(shí)候，很多的心態(tài)上來時(shí)，我的那種情緒很像我媽的一種心態(tài)。我媽這輩子過得很苦，是很典型的農(nóng)村婦女。她是一個(gè)很有愛心的人，她支撐著整個(gè)家族。我爸因?yàn)殡x家比較遠(yuǎn)，每個(gè)月只能掙點(diǎn)工資，主要靠媽媽撐著整個(gè)家庭。她用大的愛心使她有力量，承擔(dān)著整個(gè)家族，并且養(yǎng)著五個(gè)孩子。每天忙得顧不過自己的情緒，沒有心思管一管自己這輩子活得好不好，管一管自己今天心情好不好，這些完全是另一碼事。在她那些事情干完后，她閑下來的時(shí)候，內(nèi)心里還是有一點(diǎn)悲哀的。閑下來，抱著孩子喂奶的時(shí)候，有的她也會(huì)自憐。就想著如果有一個(gè)男人在身邊支撐著，自己會(huì)感覺好一點(diǎn)，有時(shí)候也會(huì)覺得自己挺不容易的，這時(shí)候她內(nèi)心是有眼淚的。像我媽這種傳統(tǒng)婦女，她的命運(yùn)就是一曲悲劇。出生在貧困的家庭，長(zhǎng)大后也沒有談過戀愛，也不知道怎么做女人。只是到了談?wù)劵檎摷薜哪挲g時(shí)被嫁了出去，生了孩子后就要帶孩子，并沒有好好享受過做“小女人”的幸福和快樂。歷代如此，代代如此，身邊所有人都是如此，大家已經(jīng)不太會(huì)想這樣的事情，因?yàn)榇蠹叶际沁@么過的。她內(nèi)心里也不會(huì)想著，我是不是也可以做一點(diǎn)努力，改變自己的命運(yùn)，換一種別的活法，她連這樣的想法也不會(huì)有，就這樣很“悲劇”地過完自己的一生。
如果關(guān)注到她內(nèi)心深層的地方，她其實(shí)也知道“悲哀”，就像喂奶時(shí)，她的悲哀上來時(shí)，小孩也會(huì)感受到那種悲哀，一種很大的情緒把自我淹沒了。
我媽的腰其實(shí)也有病，雖然沒有成為疾病。但是隨著年齡大了后，腰已經(jīng)慢慢彎了。象征意義很典型，就是撐久了撐不住了。就像命運(yùn)一樣很深層的情節(jié)，會(huì)在家族里傳下去。我們家族里就有這個(gè)特點(diǎn)，我哥30歲后，老是喊腰疼。我姐有腰間勞損，與我特別類似，只不過我爆發(fā)得更早而已。等到這個(gè)階段的那個(gè)情節(jié)出來的時(shí)候，很難化解。因?yàn)榍榫w能量很大，但是小孩子又不知道怎么表達(dá)。幸運(yùn)的是，當(dāng)你心理成長(zhǎng)過程中，到了特別沒有辦法的時(shí)候，以一種真誠(chéng)的態(tài)度帶著問題的時(shí)候，老天自有安排。比如說我的命運(yùn)劇本里，深層的地方很苦，缺年輕漂亮女性所帶來的快樂，剛好在這些情節(jié)老出來的時(shí)候，我身邊的咨詢師是很年輕、很漂亮的。而且她特別懂我，特別能理解我的感受。有一次我自己都不知道為什么，突然有一點(diǎn)悲哀，我就躺下來。那個(gè)漂亮的咨詢師，就坐在我旁邊，伸手摸了一摸我的臉。然后我感覺自己小腸的地方蠕動(dòng)了一下，就好像知道自己感動(dòng)了，然后哇哇的哭了出來?？蘖撕?，知道什么叫感動(dòng)，原來感動(dòng)是有生理反應(yīng)的?！案小本拖窀卸饕粯?，感受到那個(gè)東西，并且動(dòng)了。生理上動(dòng)了，情緒能量也動(dòng)了，它感化了你，然后把你弄?jiǎng)恿恕?br>在那個(gè)階段，給了我很多愛的補(bǔ)充，就好像你內(nèi)心里缺這樣的元素，但是這些愛補(bǔ)充進(jìn)來時(shí)，就能補(bǔ)充這些元素。我以前在上班的路上時(shí)，同學(xué)們都知道我走路很沉重，像老年人邁步一樣。我以前身體動(dòng)作也有一些前傾，身體有一些往下壓，好像很沉重似的，步伐也很沉重。當(dāng)這些因素進(jìn)來后，走路的感覺沒有以前沉重了，比以前稍微輕盈一些。
過了這個(gè)階段后，與腰椎有關(guān)的心理情節(jié)上的影響，基本上不太有，估計(jì)已經(jīng)化解到70%。但是還剩下一點(diǎn)點(diǎn)生理性的問題，腰椎間盤突出的病，確實(shí)生理上突出一點(diǎn)，即使你不太疼，它還是會(huì)擠壓神經(jīng)產(chǎn)生疼痛。
我想起佛家的一個(gè)小故事，有一個(gè)人生病了，病得很厲害，特別煩惱、難受。這時(shí)候佛陀去看望他，大家會(huì)誤以為以佛陀這樣的高深智慧，會(huì)傳授他怎么化解痛苦。結(jié)果佛陀只說了兩句很簡(jiǎn)單的話，你因?yàn)榧膊‘a(chǎn)生了痛苦，又因?yàn)橥纯喽鹆藷?。你現(xiàn)在就處在這種煩惱里，被各種煩惱所帶走，我們要回到痛苦本身。
生理性的疼痛，會(huì)帶來真實(shí)的反應(yīng)，會(huì)帶來我們相應(yīng)的情緒性反應(yīng)和痛苦。我們現(xiàn)在真正要做的事情，不要被這些心理存在的痛苦帶走，我們要回到問題本身，這才是解決問題之道，但是需要自己面對(duì)。
當(dāng)我還剩下30%的痛苦時(shí)，我特別希望找到一個(gè)方法，全身心的去調(diào)理。因?yàn)檠g那里很緊張，突出處的肌肉很緊張，骨髓之間也很緊張，好像有一種壓迫似的。我希望找到一種柔和的方式，輕輕把它拉開，讓它得到一定的活動(dòng)，不要整天那么僵硬。如果整天那么壓著，肯定有問題，希望能拉伸一下。但是我又不喜歡做理療，做理療時(shí)當(dāng)然舒服，因?yàn)樗栌靡粋€(gè)外力強(qiáng)拉伸，拉的時(shí)候特別舒服，拉完40分鐘后又開始疼了，所以我不希望用這種方式。但是特別希望找到一種合適的方法，查閱了很多資料和練習(xí)身體的方法，都沒有找到特別滿意的。有一天很意外，看到瑜伽老師在練拜日式，幾個(gè)動(dòng)作連起來后，脊椎很柔和，其實(shí)很拉伸，每一節(jié)都得到很好的活動(dòng)和拉伸?？吹綍r(shí)我特別高興，覺得終于找到我想要的東西。然后我堅(jiān)持跟她練，現(xiàn)在練了兩三年了，練的過程中，剩下的30%也化解了。就是我真正的回到了疼痛本身，并不是疼痛的感受，也不是疼痛的煩惱，而是真實(shí)的與疼痛在一起時(shí)，其實(shí)對(duì)疼痛是一種化解。不做任何防御和緩解，不做任何加深，就保持在那種痛苦里，它可以化解。每一次痛苦都是在化解痛苦，以前基本上不能彎腰，后來更多的化解疼痛后，隨便怎么彎，它已經(jīng)不影響了。我也沒去做檢查，不知道突出的地方有沒有長(zhǎng)回去，但是已經(jīng)不影響我了，所以我也不是特別的關(guān)心。
6個(gè)月之前的情節(jié)得到化解后，再往后期做生理成長(zhǎng)時(shí)，不是為了弄清楚這個(gè)病的問題，而是有更大的快樂，是成長(zhǎng)帶來的快樂，是一種基本的人生快樂。當(dāng)這種東西出來時(shí)，鼓勵(lì)我在這條路上繼續(xù)往前走。因?yàn)樗鼛砗芏嘞鄳?yīng)的好處，是我以前沒有預(yù)期到的。
從出生后，受父母影響，受周圍人影響，受周圍世界的影響，受父母的預(yù)期影響。父母對(duì)我有一種預(yù)期，期望我長(zhǎng)成什么樣子，父親對(duì)我有預(yù)期，期望我長(zhǎng)成什么樣子。他們對(duì)我的預(yù)期，不是他意識(shí)里的，但是是他潛意識(shí)里的。母親期望我長(zhǎng)得更壯實(shí)一些，因?yàn)槟赣H覺得男孩子長(zhǎng)得壯實(shí)一些，出去可以揍別人，不會(huì)被別人揍。她看到我比較壯實(shí)時(shí)，她覺得這個(gè)男孩子比較有力量，有深層能力，她心里面會(huì)更開心。周圍身邊的人也會(huì)對(duì)你有各種各樣的預(yù)期，這個(gè)預(yù)期對(duì)我自己是有影響的。我以前沒有太意識(shí)到，后面一點(diǎn)一點(diǎn)的剝清時(shí)，知道它對(duì)我身形的塑造、長(zhǎng)相的塑造也是有影響的，有著潛移默化的影響，我過去的樣子確實(shí)比現(xiàn)在更壯實(shí)。我以前的長(zhǎng)相，是因?yàn)檫@些情節(jié)導(dǎo)致的，現(xiàn)在我又明白了另一個(gè)問題，人先天是有氣質(zhì)傾向的。有的孩子生來比較多情、敏感、細(xì)膩，有的人生來比較彪悍。每一個(gè)孩子生來就有著不一樣的先天傾向，在這時(shí)候我剝清楚了后面的原因，同時(shí)也看到了先天傾向的我是什么樣子的。我自己在這個(gè)時(shí)候做了這個(gè)選擇，我想要活回先天的我，也想找回那樣一種生活，那種生活能給我?guī)砀蟮目鞓?。別人預(yù)期的我雖然也有受益，但是不完全是我，不完全符合我的喜好，在這時(shí)候我更愿意成為以前的那個(gè)我。當(dāng)我做了這個(gè)選擇后，后來發(fā)現(xiàn)它對(duì)長(zhǎng)相的影響很大。對(duì)長(zhǎng)相和對(duì)整個(gè)人生，就好像你在這個(gè)時(shí)候走了一個(gè)分叉口，你選擇了一條路，就不可能同時(shí)再走第二條路。身體會(huì)影響，長(zhǎng)相會(huì)影響，價(jià)值觀會(huì)影響，以前建立起來的世界觀、價(jià)值觀，都有可能崩盤。崩盤后會(huì)重建，重建后，更符合先天的那個(gè)我。在這個(gè)時(shí)候，我有某一個(gè)單純的心愿，我想要做某一件事情，找到這件事情的時(shí)候，為我自己的這個(gè)心愿做這個(gè)事情的時(shí)候，我可以活得很踏實(shí)、很實(shí)在。不管是否獲得利益，但是那就是我，有一種很踏實(shí)、很快樂的感覺。
主持人：我想大家都如我一樣，聽得很入神。
我相信各位有著很多關(guān)于身體和心靈的問題，接下來是互動(dòng)時(shí)間，大家可以舉手提問。
提問：剛才沒有說到腿的部位。
鄭玉虎：腿的壓抑太深了。特別善于騙測(cè)謊儀的人，智商很高，說假話說得特別遛的人。他可以控制他的皮膚敏感，可以控制眼神，可以控制心跳、血脈等這些東西，但是他挺難控制他的腿，因?yàn)橥入x神經(jīng)中樞最遙遠(yuǎn)。我們對(duì)腿的忽略最多。做心理成長(zhǎng)的過程中，剛開始做心理成長(zhǎng)時(shí)，很多感覺集中在胸區(qū)，等到這個(gè)階段過了后，很多感覺集中在腹區(qū)，甚至比腹區(qū)稍微深一點(diǎn)的臀區(qū)。等到這個(gè)階段再過了后，會(huì)有好多壓抑在腿里面。
比如說胸區(qū)的感受，我可以說出來我的胸區(qū)有很多種不同的情緒，很多種不同的感受，是疼是難受還是怎樣的？但是腿壓抑得好像兩個(gè)木墩子一樣，比較壯實(shí)、比較扎實(shí)地壓抑了一堆土，但是很難非常細(xì)化的說出里面有什么和什么。你對(duì)腿往往只有一個(gè)很粗略的感受，但是很難非常細(xì)化的像說胸區(qū)一樣說出來，就是因?yàn)槲覀儗?duì)它忽略太多了。
提問：腸胃病是什么原因？
鄭玉虎：腸比一般情感連接還要更深層的本能連接，那種情節(jié)特別容易反應(yīng)在腸上，而且是很基本的本能活動(dòng)，與剛生來時(shí)滿足吃的那個(gè)階段所處的情節(jié)相關(guān)，特別容易反應(yīng)在整個(gè)消化道上。
這個(gè)話題太大了，我先簡(jiǎn)單說這么多。
提問：近視眼呢？
鄭玉虎：近視調(diào)的機(jī)率很小，很難。
因?yàn)榻暦磻?yīng)的是一種很基本的性格內(nèi)外向的取向問題。容易近視的人，就是我開始把注意力從外界收回到我的世界里，我不是很愿意看外在世界。而把自己更多的精力回到內(nèi)心來，待在我的內(nèi)心里。我不是很愿意重新以那樣一種方式看待世界，這種心態(tài)下，容易成為近視。這是一種很基本的傾向，但是改起來實(shí)在太難了，幾乎沒戲，除非是內(nèi)外傾向有變化。
而且近視眼，真正近視了后，近視眼看東西時(shí)，不是用眼球在看，而且他的心不是很打開，他的心有一點(diǎn)封閉。中醫(yī)上的說法，心與眼睛的關(guān)系特別明顯，在這一點(diǎn)上心理體驗(yàn)也是一樣的。他在看待東西時(shí)，不是很愿意調(diào)用眼球。就像他的心，稍微收回來。眼睛視力好，比較外向的人，他的眼球老愛動(dòng)的，這于性格傾向有關(guān)，所以很難調(diào)。
提問：失眠？
鄭玉虎：失眠好多的原因，它并不是固定的原因。對(duì)待失眠的方式，就是不要強(qiáng)行睡覺。失眠的時(shí)候就承認(rèn)自己失眠，想看書就繼續(xù)看書，想玩啥就玩啥，玩到困了再睡。越較勁越麻煩，較勁起不到解決失眠的作用。這種感覺類似于焦慮的問題。比如說考前焦慮，或者上臺(tái)前的緊張，你越跟它作對(duì)，越解決不了這個(gè)問題，還不如承認(rèn)自己，帶著緊張上臺(tái)。但是緊張和焦慮是可以適應(yīng)的，當(dāng)你真正去適應(yīng)它，不做任何緩解，不做任何對(duì)抗，和它陪伴在一起，熬過一定時(shí)限后，可能自動(dòng)就沒了。
提問：甲亢是焦慮，那甲低呢？
鄭玉虎：往往高血壓、低血壓，高血糖、低血糖這些，你反過來看就可以了。
關(guān)于戒癮的那個(gè)問題，我稍微說幾句。
尤其是長(zhǎng)期做心理成長(zhǎng)的人，前一個(gè)階段，很適合以情節(jié)的方式把它看清楚。比如說我減肥時(shí)，與壯實(shí)的情節(jié)有關(guān)時(shí)，我以前有一個(gè)基本的生活習(xí)慣，每頓飯要吃三碗，那就是情節(jié)性養(yǎng)成的。小時(shí)候我吃三碗飯時(shí)，我媽更開心，她看見我吃得飽飽的，肚子脹脹的，她就挺高興的。為了換取她這種高興，我也很愿意繼續(xù)這么吃。而我吃得更多時(shí)，她就更高興，我吃得少的時(shí)候，她就不是很開心，她比較擔(dān)心。因?yàn)楹芏嗟脑?，使得有這樣一個(gè)特點(diǎn)，所以這樣就養(yǎng)成了一個(gè)情節(jié)。
比如說今天晚上我只吃了一碗飯，晚上我會(huì)有一點(diǎn)不踏實(shí)，會(huì)莫名其妙的坐著坐著想起來走一圈，走一圈時(shí)順便路過冰箱，拿一點(diǎn)東西嚼一下。總之得把那一點(diǎn)量補(bǔ)充下去了，才覺得終于踏實(shí)了。
我們很多時(shí)候吃東西，40%以上的東西只是用來緩解焦慮，不是用來維持生命本能需要。
作為一個(gè)情節(jié)，把這個(gè)情節(jié)化解掉，化解到后，它的潛意識(shí)的推動(dòng)力就沒有了。在這個(gè)基礎(chǔ)上，你可以做下一步的工作，做完了后，可以提升你的生命能量。
不管是煙癮、吃東西的癮、肥胖癥的癮或者其他的癮，這些癮仔細(xì)分辨下來，有一點(diǎn)點(diǎn)人精神墮落的傾向。人是一個(gè)很復(fù)雜的動(dòng)物，既有追求更高的精神境界的欲望，有著高層次的心理需求，同時(shí)也有選擇墮落，放棄自我、放棄精神追求的傾向。有的時(shí)候是因?yàn)槭鼙灸苡绊?，有的時(shí)候被過度的欲望推動(dòng)的需求所影響。
我戒煙的時(shí)候，比如說今天晚上我正常計(jì)劃中，有一根煙，要抽一根煙，心里才踏實(shí)，如果不抽，在想起那根煙時(shí)會(huì)有一些沖動(dòng)，會(huì)冒口水，有一些相應(yīng)的心理反應(yīng)。有一些情緒感觸，讓人變得比較焦慮。煙的反應(yīng)，就是人焦慮心態(tài)的反應(yīng)。煙，胃充分燃燒的氣體，所以它與焦慮的某一種心態(tài)特別呼應(yīng)，在這時(shí)候會(huì)對(duì)它有一種比較強(qiáng)烈的需求，想借它刺激一下自己。這種“刺激”與心態(tài)很呼應(yīng)，同時(shí)它有麻痹的功能。抽煙時(shí)，一口煙帶進(jìn)去刺激一下時(shí)，人會(huì)帶來一種“爽”的快樂，把大腦神經(jīng)麻痹一下后，感覺很舒服，有暫時(shí)的一種快樂。這時(shí)候帶著這種心態(tài)，承認(rèn)自己有這種感受，但是要下決心，我下了這個(gè)決心，就要把今天晚上扛過去，我愿意扛這一次?，F(xiàn)在欲望的力量有多大，一旦我扛過這個(gè)力量時(shí)，我就獲得了勇氣，獲得了更高的精神追求。我對(duì)它扛的勁有多大，換取的精神力量就有多大。
我們其實(shí)不止一種欲望，不止抽煙，不止吃東西的欲望，很多時(shí)候會(huì)有讓自己墮落一下的愿望，但是你扛過去了，可以換取更大的精神追求。
提問：有什么方法可以去調(diào)呢？
鄭玉虎：我們都不給方法去調(diào)，第一，你拿一個(gè)方法去調(diào)別人，往往不會(huì)有好處。第二，當(dāng)那個(gè)“結(jié)”的能量還沒有出來，我沒有真正感受到它的這種情況下，提前弄一個(gè)方法，對(duì)它做一點(diǎn)緩解，反而阻斷了我對(duì)它的認(rèn)識(shí)過程。
我們往往特別習(xí)慣于用一二十點(diǎn)壞的生活習(xí)慣養(yǎng)成一個(gè)疾病，卻特別期望有一個(gè)方法，用三分鐘的時(shí)間把疾病解決掉。這種心態(tài)為的不是讓自己更健康，為的不是真正的了解疾病，而只是為了把疾病除掉，讓它不要拖我的后腿。這種心態(tài)是我剛開場(chǎng)時(shí)，要給大家介紹心態(tài)的原因，我們不要以這種心態(tài)解決問題。這種心態(tài)使開頭的路已經(jīng)錯(cuò)了，本身就已經(jīng)南轅北轍了。
提問：自言自語，對(duì)心理治療有沒有積極的效果？
鄭玉虎：這不是一定的，有時(shí)候有，有時(shí)候沒有。
這就像我們成長(zhǎng)過程中，有的時(shí)候我們會(huì)表達(dá)一些情緒，有的時(shí)候會(huì)根據(jù)你的個(gè)案給你一個(gè)方法，告訴你這段時(shí)間可以做一些自言自語的事情。當(dāng)咨詢師很有把握，在那時(shí)候這么做的時(shí)候，那是有效的。
如果我用這種方式防御某一些情緒感受，有它來防御問題，而不是解決問題，這時(shí)候其實(shí)是有害的，而不是有益的。
謝謝大家！
主持人：我再隆重介紹一下鄭老師，開場(chǎng)時(shí)我刻意沒有介紹鄭老師的背景。聽完講座后，我相信大家對(duì)鄭老師的背景挺好奇。
鄭玉虎老師是意象對(duì)話心理師。同時(shí)是北京林業(yè)大學(xué)心理學(xué)學(xué)士，北京林業(yè)大學(xué)心理學(xué)碩士，師從朱建軍教授學(xué)習(xí)意象對(duì)話心理學(xué)11年，朱建軍入室八弟子之一。連續(xù)接受個(gè)人心理成長(zhǎng)督導(dǎo)7年，接受心理分析督導(dǎo)的時(shí)間遠(yuǎn)超5000小時(shí)。2009年起連續(xù)給心理咨詢師做個(gè)人成長(zhǎng)督導(dǎo)5年。
鄭老師有著非常豐富的意象對(duì)話，個(gè)人心理成長(zhǎng)督導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)，也是因?yàn)槿绱?，所以我們學(xué)而優(yōu)書店非常榮幸能夠邀請(qǐng)他擔(dān)任我們第一期心理學(xué)講座的嘉賓。
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