健身人且行且珍惜，不要等到身體已經(jīng)開始懲罰你，才有所感悟。
今天看到了一篇頗有意義的文章，文中提及世界正在悄悄懲罰那些提前透支身體的人。當(dāng)熬夜、不鍛煉進入你的生活，這可能是大多數(shù)年輕人的節(jié)奏，年輕人會嘲笑帶著保溫杯的大叔，從不在乎養(yǎng)生，其實在不經(jīng)意間慢慢透支著身體。當(dāng)然瘋狂的學(xué)習(xí)和工作也是不可取的，需要學(xué)會適度平衡學(xué)習(xí)、工作和休息，勞逸結(jié)合才能走的更長。一個好的身體能夠讓你不至于在人生的半途而廢。這更多的是針對蕓蕓眾生，對于一個真正的健身人，是不存在透支身體一說的，因為他們懂的如何善待身體，善待自己，懂的持久戰(zhàn)的重要性！
天涯特別贊同文中的觀點：年輕不是資本，健康才是，年輕也不是值得炫耀的談資，健康的生活方式才是，在病痛和死亡面前，年輕不堪一擊。年輕并不意味著你可以大勢揮霍身體，這一點本人也深有體會，大學(xué)期間長時間（按年記）不運動，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差。另外，我的室友，一個更加不注重身體的同學(xué)，經(jīng)常熬夜打游戲，夜宵泡面，日復(fù)一日，最后被留了級，最后聽說我們畢業(yè)后的那一年他的身體出了問題，很可能和不良的生活習(xí)慣息息相關(guān)。年輕人不注重養(yǎng)生，實在沒什么炫耀的！年輕人不懂事，值得炫耀嗎？
人總是存在僥幸心理，覺得自己的身體特別棒。那些得病的人，都是身體太弱了，禁不起什么折騰，可能確實存在一些個體差異，但不良的生活習(xí)慣長時間的持續(xù)，你離身體出問題只是時間早晚的問題，五十步笑百步而已。不運動、經(jīng)常熬夜，身體會慢慢懲罰你的，當(dāng)你被懲罰的時候已經(jīng)晚了，比如頸椎病、腰間盤突出和玻璃體渾濁等，出了毛病再去治療，花大量的精力和錢都沒法恢復(fù)到從前了。永遠(yuǎn)都是預(yù)防大于治療！
如果你認(rèn)識一些年輕人，告訴他們這個世界的公平性，透支身體并不可取，世界是會懲罰那些提前透支身體的人的。健康的生活方式才是保持身體健康的保證，充足的睡眠、合理的飲食和適度的鍛煉，這正是對普通健身者所提倡的。我們不需要練成施瓦辛格、庫爾曼，更多的是讓自己擁有一個健康的生活方式，我覺得這也是絕大部分人的需求。而健身知識，不論是訓(xùn)練方法還是飲食營養(yǎng)，都是讓你向更加健康的生活方式看齊的。
