中醫(yī)認(rèn)為脾非常的重要，是人體后天之本，我們生命活動(dòng)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，都需要脾來運(yùn)化吸收。對(duì)于小朋友來說，長(zhǎng)得高、矮、胖、瘦，體質(zhì)是否強(qiáng)健，也都取決于脾胃的健康狀態(tài)。所以，當(dāng)小朋友出現(xiàn)發(fā)育遲緩、瘦弱、三天兩頭就生病的情況時(shí)，大家首先要考慮這是否是脾胃虛弱在搗鬼！
OK，既然脾虛在給小朋友的成長(zhǎng)拖后腿，那我們補(bǔ)脾總是沒錯(cuò)的，但是，別忘了中醫(yī)講究辨證，補(bǔ)脾也要分出陰陽來！今天我們來說說脾陰虛該怎么補(bǔ)！
脾陰是怎么變“虛”的？
首先，正常情況下，脾陰與脾陽如同兩個(gè)玩蹺蹺板的小伙伴，本該勢(shì)均力敵，保持平衡?？墒?，現(xiàn)在傷脾陰的東西太多了，很多孩子吃肉、零食不加控制，甚至連一口蔬菜都不吃，這些陽性、熱性的東西吃多了，會(huì)耗傷脾陰，脾陰實(shí)力削弱，就會(huì)顯得陽氣過盛，于是便形成了“陰虛火旺”的局面，并且此時(shí)的火，是虛火哦！
當(dāng)然，除了愛吃肉，還有些孩子的陰虛體質(zhì)是由父母遺傳的，這種情況最好是找中醫(yī)幫忙調(diào)理！
脾陰虛如何判斷？
脾陰虛舌象
脾陰虛的舌象特點(diǎn)是舌紅、苔薄甚至無舌苔，地圖舌也是脾陰虛的典型舌象，具體舌圖如下，咱們圖文結(jié)合著學(xué)習(xí)！
滋補(bǔ)脾陰食療方
現(xiàn)在大家明白了嗎？小朋友由脾陰虛而引發(fā)的咽喉干燥、想喝涼水、眼睛干熱、手腳心熱等一系列熱癥，都是陰陽失衡的表現(xiàn)，此時(shí)不能一味地用苦寒的藥來清熱，而是要養(yǎng)陰，把陰津養(yǎng)足了，虛火就降下來了。那么，滋補(bǔ)脾陰到底該怎樣做呢？這道食療方大家學(xué)起來吧！
準(zhǔn)備材料：
懷山藥、蓮子肉、生薏苡仁各9克，麥冬、北沙參、生地各6克，冰糖一塊。（以6歲小朋友為例）
做法：
1、把這些藥放入鍋里，加入四杯水；（一杯水的容量以兒童日常飲用量為準(zhǔn)，在此以一紙杯的容量為例）
2、用大火煎煮，開鍋后轉(zhuǎn)小火煎半個(gè)小時(shí)左右；
3、出鍋前放入冰糖，攪拌至融化；
4、煮到大約剩下兩杯左右的藥汁，把藥汁濾出即可。
叮囑：
1、這道湯喝起來甜甜的，孩子很喜歡，可以像飲料一樣隨時(shí)服用。一天服用一帖即可，連續(xù)服用一至兩個(gè)星期。感冒后滋補(bǔ)脾陰的話，五帖就夠了。
2、大人脾陰不足，口干舌燥、舌頭紅、眼睛干、手心熱，喝這個(gè)飲料也挺好的。
山藥是補(bǔ)脾陰的，色白潤肺，味甘入脾，還有補(bǔ)腎的作用；
蓮子肉是補(bǔ)脾的，蓮子肉里邊的蓮子心最好去掉，因?yàn)樗切剐幕鸬?，補(bǔ)脾一般是用蓮子肉；
薏苡仁利水滲透濕，健脾止瀉；
生地滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血補(bǔ)血、涼血；
北沙參養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳；
麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺止咳；
對(duì)于這個(gè)小方子，家長(zhǎng)可以找附近的中醫(yī)根據(jù)孩子的體質(zhì)具體分析一下，然后做出增減，這樣效果會(huì)更好。
當(dāng)小朋友的脾陰虛狀態(tài)調(diào)整過來后，家長(zhǎng)一定要注意少給他吃辛辣的食物，像牛、羊肉這些熱性的肉類也對(duì)養(yǎng)陰不利，盡量葷素搭配，增加青菜的攝入量，這樣才能保證孩子的健康成長(zhǎng)哦！
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