21天改變自己2018年（第四期）
2018年第四期的”21天改變自己“課程將于7月5日晚上20點開課，原價每人198元，7月5日以前進(jìn)群者只收128元/人。
通過21天的課程與交流分享，你將得到如下的收獲：
如何通過心理暗示來改變你的潛意識？
如何與自己的潛意識溝通？
為什么你很努力卻總是無法改變自己？
如何挖掘自己內(nèi)心深處真正想要的？
如何激發(fā)出你的潛能？
如何消除交際的心理障礙？
如何才能做自己想做的人？
如何改變自己的思維方式，不再自我設(shè)限？
怎樣走出你的“舒適區(qū)”來改變自己？
課程形式為：微信群語音授課
授課時間：21天【2018年7月5日晚20點開始】共11節(jié)課，每天晚上20:00--20:30
其他要求：課程結(jié)束會有相關(guān)作業(yè)
每個學(xué)員有一次1小時的時間與老師進(jìn)行一對一交流溝通，幫助你分析自己的情況，了解自己
更多詳細(xì)內(nèi)容請?zhí)砑诱n程助理隋老師咨詢：smj77518
與之前課程內(nèi)容改進(jìn)的地方：
1、更全面的解讀潛意識，更多的與生活事件聯(lián)系在一起；
2、更多的講方法，減少心靈雞湯類的內(nèi)容；
3、先對學(xué)員進(jìn)行自我分析，再開始聽課，使你能夠更深刻的領(lǐng)悟；
4、每次課程結(jié)束后，針對不同的學(xué)員，設(shè)定不同的作業(yè)；
5、更有效的督促學(xué)員改變方式；（“改變之前的我”--“想要成為的我”--“改變之后的我”）
什么是三分鐘熱度？
小時候，看到別人練書法后字寫的發(fā)那么有氣勢，自己也下定決心想要做一個書法家，開始苦心練習(xí)，培養(yǎng)這方法的興趣愛好，但一段時間后，逐漸就放在一邊；又看到身邊的小伙伴都在玩積木，自己也要求爸媽買來積木開始興致勃勃的玩，沒過多久又沒有了興趣；看到朋友們在打籃球，我又開始買了籃球打算堅持練下去，然而堅持一兩周后就興趣索然……這些“三分鐘熱度”在我們生活中屢見不鮮。但是，你是否也困惑，為什么“三分鐘熱度”如此普遍？堅持下來就那么難？
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在心理學(xué)上，“三分鐘熱度”可以用“獎勵與懲罰”理論加以解釋，即人們都追逐短期效益的“獎勵”，而忽略潛在危害的“懲罰”。“三分鐘熱度”就是一種即刻的滿足，缺少對長遠(yuǎn)規(guī)劃和堅持付出的認(rèn)識。
好奇心會使人們對一件新事物產(chǎn)生熱情，而當(dāng)開始著手做這件事情的時候，最初的激情就會被釋放，當(dāng)還有其他任務(wù)或者刺激點時，人們會變得心神不寧，放棄原有興趣，半途而廢，投入到對新事物的追尋。
信息的易獲得性讓每個人都看到了“可能性”，造成自我能力誤判。過去通訊不便捷，人們對于每天世界發(fā)生的事情并沒有太多概念和興趣，但當(dāng)人們知道了“比爾· 蓋茨輟學(xué)創(chuàng)立微軟”“馬云的阿里巴巴帝國”，似乎每個人都看到了這個時代的機(jī)會，都會去思考如何走捷徑“成為更好的自己”。于是，年輕人看到什么都想去試試，青年創(chuàng)業(yè)比比皆是，但是沒有幾個公司真正堅持下來，馬云評價“大多數(shù)都是死在了明天晚上！”
“人人都是‘項目經(jīng)理’，長期文化投資不劃算”“7天開口講美音”“一個月拿下注冊會計師”……種種不靠譜的“快餐文化”，讓許多人急于求成，恨不得短平快地走向人生巔峰?，F(xiàn)在的時代是知識重于文化，物質(zhì)重于精神，短期利益重于長期利益，這樣一個社會氛圍中，像文化這種需要長期積淀和投入的事情自然很少有人在乎。
“三分鐘熱度”也可能源于害怕失敗。當(dāng)人們開始對某些事情感興趣，并付諸實踐后，才發(fā)現(xiàn)“沒那么簡單”，為了避免承受未來可能的失敗，及時放棄，才能全身而退。然而，這樣的后果就是“常立志，無長志”，每件事都是半途而廢，最終一事無成，這對一個人自信心和精力是一種無形的磨損和內(nèi)耗。
因此，一個高效和幸福的人生不能有太多的“三分鐘熱度”。雖然從“三分鐘熱度”能夠看出一個人的興趣點，但真正重要的是，從興趣點出發(fā)，延伸培養(yǎng)長期的習(xí)慣，這需要積極引導(dǎo)。他建議，借助“三分鐘熱度”做好三項管理：首先，自我接納。清楚自己的優(yōu)勢，傾聽自己的心聲，不要勉強(qiáng)壓抑自己做不擅長的事情，不要盲目攀比。其次，自我察覺。開展計劃或進(jìn)入新領(lǐng)域時，要時常自我反思，檢驗計劃的合理性，及時做相應(yīng)調(diào)整。最后，自我管理?！叭昼姛岫取贝蠖嗍菆?zhí)行能力差或者缺少毅力和自律，因此，一旦確定目標(biāo)要抵制誘惑，管理好自己的生活節(jié)奏，持之以恒。
