眾所周知,肝臟是人體重要的器官之一,平時我們攝入的食物進入人體后都是通過肝臟進行消化和代謝,如果肝不好,體內有毒物質則無法及時排出體外,毒素堆積,則會引發(fā)各種肝臟疾病,其中之一便是乙肝和肝癌。
那么日常哪些行為最傷肝呢?
傷肝行為一:酗酒
過量飲酒影響脂肪代謝,還會殺手肝細胞最終患上酒精肝,要是不加以控制的話會演變成脂肪肝,甚至肝硬化。
傷肝行為二:過多攝入糖分
食用過多高糖食物,不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟,誘發(fā)脂肪肝。
傷肝行為三:飲食辛辣
辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜,使胃酸分泌增加,從而加重肝臟負擔。
李時珍:乙肝“天然克星”被找到,早晚喝一點,肝“妥妥的”!
食物一:富含硒元素食物
硒在醫(yī)學界享有“抗癌之王”的美譽,據統(tǒng)計,70%乙肝患者之所以出現惡化,都是因為長期缺乏硒元素導致的。說白了,補充硒元素就等于延長生存期。
建議:在日常生活中,富含硒元素的食物有很多,比如我們熟知的芽萩菊、枸杞、菊花、蘆陽芝等都富含這種元素,而“芽萩菊”中富含豐的硒元素要比普通菊花高出二十倍,比紅薯高出十倍,還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養(yǎng)物質,曬干后泡水喝,有抑制病毒復制的核酸物質,能夠與病毒細胞相結合使其失去活性,此外含有的多糖、皂苷等物質能夠修復受損細胞,抑制癌細胞生長,最終誘導癌細胞凋亡。
服用方法:將以上備用的材料按照1:1的比例,每日泡水喝,即可補充一天內身體所需的硒元素。
食物二:堿性食物
中醫(yī)指出,人體之所以容易受到外界病毒的入侵,主要是因為人體酸堿度失調所致,有研究表明,酸性體質的人比堿性體質的人患肝病率高出35%左右,患癌率高出50%左右。
在日常生活中,堿性食物有很多,比如我們熟知的莧菜、茄子、?獼猴桃、柿子、桑葚、無花果等都屬于堿性食物。