眾所周知，肝臟是人體重要的器官之一，平時我們攝入的食物進入人體后都是通過肝臟進行消化和代謝，如果肝不好，體內有毒物質則無法及時排出體外，毒素堆積，則會引發(fā)各種肝臟疾病，其中之一便是乙肝和肝癌。
那么日常哪些行為最傷肝呢？
傷肝行為一：酗酒
過量飲酒影響脂肪代謝，還會殺手肝細胞最終患上酒精肝，要是不加以控制的話會演變成脂肪肝，甚至肝硬化。
傷肝行為二：過多攝入糖分
食用過多高糖食物，不僅易轉化為脂肪儲存在肝臟，誘發(fā)脂肪肝。
傷肝行為三：飲食辛辣
辛辣、刺激食物可刺激胃黏膜，使胃酸分泌增加，從而加重肝臟負擔。
李時珍：乙肝“天然克星”被找到，早晚喝一點，肝“妥妥的”！
食物一：富含硒元素食物
硒在醫(yī)學界享有“抗癌之王”的美譽，據統(tǒng)計，70%乙肝患者之所以出現惡化，都是因為長期缺乏硒元素導致的。說白了，補充硒元素就等于延長生存期。
建議：在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，比如我們熟知的芽萩菊、枸杞、菊花、蘆陽芝等都富含這種元素，而“芽萩菊”中富含豐的硒元素要比普通菊花高出二十倍，比紅薯高出十倍，還含有三萜類化合物和植物甾醇等營養(yǎng)物質，曬干后泡水喝，有抑制病毒復制的核酸物質，能夠與病毒細胞相結合使其失去活性，此外含有的多糖、皂苷等物質能夠修復受損細胞，抑制癌細胞生長，最終誘導癌細胞凋亡。
服用方法：將以上備用的材料按照1：1的比例，每日泡水喝，即可補充一天內身體所需的硒元素。
食物二：堿性食物
中醫(yī)指出，人體之所以容易受到外界病毒的入侵，主要是因為人體酸堿度失調所致，有研究表明，酸性體質的人比堿性體質的人患肝病率高出35%左右，患癌率高出50%左右。
在日常生活中，堿性食物有很多，比如我們熟知的莧菜、茄子、?獼猴桃、柿子、桑葚、無花果等都屬于堿性食物。
