各學(xué)院：
時(shí)值學(xué)期末，學(xué)生已進(jìn)入復(fù)習(xí)考試階段，容易產(chǎn)生過度緊張、焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。為使同學(xué)們擁有積極樂觀的情緒，學(xué)會(huì)從一個(gè)微小的改變開始，調(diào)節(jié)自己，提升自信，心理健康教育中心發(fā)出以下倡議：
1、各年級(jí)輔導(dǎo)員深入班級(jí)和宿舍，充分發(fā)揮班級(jí)心理委員、宿舍心理信息員、學(xué)生黨員和學(xué)生干部的積極作用，對(duì)可能存在心理問題的學(xué)生及時(shí)給予關(guān)注、關(guān)愛和關(guān)懷，指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。
2、充分利用二級(jí)心理輔導(dǎo)站，開展心理咨詢和朋輩輔導(dǎo)，并做好記錄，做到耐心、細(xì)致、全面。如遇到難以解決的問題，請(qǐng)及時(shí)與心理健康教育中心聯(lián)系，以幫助學(xué)生減輕心理壓力，做好心理疏導(dǎo)工作。
3、加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，形成家校合力，做到學(xué)生心理問題早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)，將問題控制在萌芽狀態(tài)。
4、學(xué)生要做好自我情緒調(diào)節(jié)。建議同學(xué)們合理飲食，加強(qiáng)鍛煉，保證充足的睡眠，積極參加集體活動(dòng)，合理宣泄不良情緒，多和朋友家人溝通傾訴，或?qū)で髮I(yè)心理咨詢老師的幫助。
5、提倡同學(xué)們?cè)谑罴倨陂g積極參加豐富多彩、健康向上的有益活動(dòng)，欣賞高雅藝術(shù)，收看健康的影視節(jié)目，閱讀啟迪人生的書籍，陶冶情操，增強(qiáng)自信，過一個(gè)安全、充實(shí)、健康的假期！
心理健康教育中心
2019年6月20日
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