幼兒園都有組織孩子午睡的習慣，但總有些孩子似乎天生精力充沛，到了午休時間仍蹦上蹦下不肯休息。為什么幼兒園一定要孩子午休呢，意義在哪里？
午休是指人在中午和午后的短暫睡眠或休息時間，是自然睡眠周期的一部分。經過一上午的活動，孩子身心都會感到疲憊，只有通過午睡，才能保證孩子下午有充沛的活力。雖然午睡時間并不長，但對孩子有以下好處：
1.提高效率。午睡能讓人保持活力滿滿，下午不會一直犯困。同時避免了大腦疲勞，提升記憶力，學習做事效率都大大提升。
2.增強免疫力。不僅大腦需要休息，人體的其它器官也需要休息。對于晚上睡眠不足的學生來說，午睡更為重要，它能夠刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性，提升免疫力。
3.調節(jié)情緒。午休不僅對身體有益，還能緩解人的緊張情緒，減輕壓力，所以從小養(yǎng)成孩子午睡的習慣很有必要。
如何培養(yǎng)孩子午睡習慣？
入園前家長就應培養(yǎng)孩子的午睡習慣，這樣他能更好適應入園后的生活。給孩子創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，不要在睡前做激烈運動，等孩子養(yǎng)成了睡眠規(guī)律，形成了條件反射，一到午睡時間就會犯困。
剛上幼兒園時，由于好奇、分離焦慮等原因，孩子無法乖乖午睡，是正常的。需要家長和老師的耐心溝通，讓孩子獲得充足的安全感。
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