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早餐別只喝豆?jié){,分享7款米糊做法,美味又營養(yǎng),一周不重樣

我家以前的早餐,永遠(yuǎn)是豆?jié){、豆?jié){、豆?jié){。后來家人都跟我抗議了,說沒有新意,都快喝吐了。于是我也反思了一下,開始每天想著辦法給家人換著花樣的做。連著一個星期給家人做了不一樣的米糊,不但好喝還非常的有營養(yǎng),看到大人小孩都喝的那么開心,我也相當(dāng)滿足呢。米糊的制作原料較豐富,有各類米、雜糧還有薯類。可以迅速為人體所吸收,促進(jìn)食欲,制作也非常的簡單。今天就分享大家7款不同的營養(yǎng)美味的米糊,一周不重樣,喜歡的話大家也趕緊試試吧。早餐別只喝豆?jié){,分享7款米糊做法,美味又營養(yǎng),一周不重樣。

【核桃米糊】

食材:30g核桃、30g紅豆、30g黑米、40g黃豆。做法步驟:黃豆、紅豆和黑米用清水洗干凈,和核桃仁一起放入豆?jié){機,加入適量的水,按下米糊功能鍵,或者五谷豆?jié){鍵,程序結(jié)束,健康美味的核桃米糊就做好了。

【紫薯米糊】

食材:200g紫薯、50g糯米、800ml水。做法步驟:紫薯洗干凈去皮切小塊,放到豆?jié){機中,加入淘洗干凈的糯米,倒入適量的清水,按下粗糧米糊鍵,程序結(jié)束紫薯糯米糊就做好了。

【胡蘿卜玉米小米糊】

食材:胡蘿卜、玉米粒、小米、水。做法步驟:胡蘿卜洗凈切小塊放到豆?jié){機中,然后放入玉米粒和淘洗干凈的小米,倒入適量的清水,啟動米糊功能,程序結(jié)束米糊就做好了。

【五黑米糊】

食材:黑米、黑豆、黑小米、黑芝麻、紅棗、清水、白糖。做法步驟:紅棗洗干凈去核切成小塊;將黑米、黑豆、黑小米都清洗干凈,全部放到破壁機中,加入清水,啟動破壁機的米糊模式,等待程度結(jié)束,加少許白糖繼續(xù)打10秒即可。

【紅棗銀耳米糊】

食材:紅棗、銀耳、大米、清水。做法步驟:銀耳提前用清水泡發(fā),撕成小朵;紅棗洗干凈去核切成小塊;大米洗干凈,一起放到豆?jié){機中,加入適量的清水,選擇米糊功能鍵,程序結(jié)束我們的米糊就做好了。

【南瓜玉米糊】

食材:南瓜、玉米碴、水、白糖。做法步驟:南瓜洗干凈切大塊;玉米碴淘洗干凈,放到豆?jié){機中,選擇米糊鍵,程序結(jié)束,倒到杯子里,加少許白糖較遠(yuǎn)即可食用。

【紅棗黑米糊】

食材:黑米、紅棗、冰糖、水。做法步驟:紅棗洗干凈去核切小塊,黑米洗干凈,一起放到豆?jié){機中,加入適量的冰糖和水,選擇米糊鍵,程序結(jié)束就做好了。

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