經(jīng)常有網(wǎng)友問(wèn)我，孩子感統(tǒng)失調(diào)具體做哪項(xiàng)訓(xùn)練，我也經(jīng)常根據(jù)孩子的年齡、感統(tǒng)失調(diào)狀況給出具體的建議。但是因?yàn)榻?jīng)常咨詢的人很多，我這里就像大家推薦一個(gè)對(duì)感統(tǒng)失調(diào)，特別是前庭覺(jué)有很好的鍛煉，在家中就可以訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)，就是我們的國(guó)球----乒乓球。

乒乓球適合4歲以上的孩子，特別是小學(xué)生。尤其是有些家長(zhǎng)覺(jué)得我們很多的感統(tǒng)訓(xùn)練項(xiàng)目枯燥乏味，孩子年齡大了后很不想訓(xùn)練的。那么，乒乓球就是一個(gè)非常好的感統(tǒng)訓(xùn)練方式。

乒乓球是非常有效的感統(tǒng)訓(xùn)練

為什么說(shuō)打乒乓球是一種非常有效的感統(tǒng)訓(xùn)練方式呢？因?yàn)槠古仪蜻\(yùn)動(dòng)對(duì)我們感統(tǒng)系統(tǒng)有非常強(qiáng)的針對(duì)訓(xùn)練。

1、鍛煉孩子的前庭前庭系統(tǒng)

前庭系統(tǒng)對(duì)信息有篩選作用，身體各個(gè)部位傳來(lái)的信息都要先經(jīng)過(guò)前庭系統(tǒng)的前庭神經(jīng)核的過(guò)濾，才能傳遞給大腦，然后由大腦做出分析整理，發(fā)出指令信息，指揮身體做出反應(yīng)。因此前庭系統(tǒng)是大腦的守門員。

前庭系統(tǒng)處理的信息中，很大一部分都是來(lái)自于眼睛的視覺(jué)信息。而乒乓球是一項(xiàng)快速反應(yīng)能力的運(yùn)動(dòng)，孩子要想接住球并及時(shí)的反擊回去，眼睛就需要短時(shí)間內(nèi)快速捕捉球的信息，然后傳遞給前庭神經(jīng)核，再經(jīng)過(guò)前庭神經(jīng)核的篩選過(guò)濾，進(jìn)而傳遞給大腦，做出判斷。

這種大量視覺(jué)信息的沖擊，可以有效的鍛煉前庭神經(jīng)核的處理篩選功能，提高前庭神經(jīng)的效率。

2、鍛煉孩子的手眼腦協(xié)調(diào)能力

乒乓球小，速度快，非?？简?yàn)孩子的手眼協(xié)調(diào)能力。

孩子要想接住快速飛來(lái)的乒乓球，孩子就需要集中注意力，大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，分析球的飛行軌道，從而做出合理的判斷，然后控制手到達(dá)合適的位置，接住球。在整個(gè)過(guò)程中，時(shí)間非常短，對(duì)孩子的手、眼、腦協(xié)調(diào)能力要求非常高。長(zhǎng)期訓(xùn)練，可以使的孩子協(xié)調(diào)性大大提高，反應(yīng)敏捷。

3、鍛煉孩子的視覺(jué)注意力

乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)是什么？就是球速快、變化多，要求練習(xí)者在短時(shí)間內(nèi)，對(duì)瞬息萬(wàn)變的擊球做出快速的反應(yīng)。而這反應(yīng)的前提就需要依賴孩子的視覺(jué)注意力，特別是視覺(jué)注意力中的追蹤能力，能保證觀察到球的速度、方向，從而及時(shí)給大腦提供正確的信息，幫助大腦做好分析判斷。

因此，長(zhǎng)期打乒乓球，可以有效的鍛煉孩子的視覺(jué)能力。

綜上，打乒乓球可以有效的對(duì)孩子的鍛煉孩子感覺(jué)統(tǒng)合能力。當(dāng)然長(zhǎng)期大乒乓球還有很多其他好處，比如說(shuō)鍛煉身體，避免孩子近視，培養(yǎng)孩子自信心等等，就不詳細(xì)說(shuō)了。

盡管乒乓球運(yùn)動(dòng)有這么多好處，但是它的鍛煉卻很簡(jiǎn)單，在家就可以訓(xùn)練。一張桌子，一個(gè)網(wǎng)就可以了。實(shí)在家里沒(méi)這條件，網(wǎng)上也有賣簡(jiǎn)易折疊球桌的，不貴，打完一收，也不占地方。

如何陪養(yǎng)孩子的乒乓球興趣

乒乓球是一項(xiàng)有效的鍛煉孩子感覺(jué)統(tǒng)合的運(yùn)動(dòng)，但是我們不能把訓(xùn)練當(dāng)做可以的鍛煉，而應(yīng)該想辦法調(diào)動(dòng)孩子的積極性，從而讓孩子自發(fā)、主動(dòng)的去積極鍛煉。因此父母要調(diào)動(dòng)孩子的打乒乓球熱情，可以從以下幾方面著手。

1、循序漸進(jìn)

任何訓(xùn)練都是要循序漸進(jìn)，由易到難的。

一開(kāi)始父母可以買乒乓球來(lái)，跟孩子玩一些簡(jiǎn)單的乒乓球游戲，比如用球拍托著乒乓球走直線、對(duì)著墻擊打乒乓球等。用一些簡(jiǎn)單的游戲讓孩子熟悉乒乓球，激發(fā)孩子的乒乓球興趣。然后隨著孩子對(duì)乒乓球的了解，再逐漸引導(dǎo)孩子走上桌臺(tái)，打乒乓球。

2、借助電視、手機(jī)等媒體的力量

著名心理學(xué)家班杜拉曾經(jīng)專門做過(guò)一項(xiàng)研究，關(guān)于電視對(duì)于兒童的影響，以比較不同的影視形象對(duì)于孩子行為的影響。結(jié)果證明，真人榜樣的影響力最大，電影榜樣位居第二，卡通榜樣排名第三。

因此，在跟孩子玩乒乓球的過(guò)程中，時(shí)不時(shí)的引導(dǎo)孩子看一些與乒乓球相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，比如乒乓球賽事、乒乓球動(dòng)漫電視劇，就像當(dāng)年那些喜歡看《灌籃高手》的孩子喜歡上打籃球一樣，會(huì)大大激發(fā)孩子的乒乓球熱情。

比如最近就有一部在愛(ài)奇藝上映的以乒乓球?yàn)橹黝}的青春偶像劇《追球》，可以帶孩子觀看，里面的俊男聊女符合年輕人的口味，肯定會(huì)受孩子歡迎的。

3、及時(shí)的肯定鼓勵(lì)孩子

在培養(yǎng)孩子打乒乓球的過(guò)程中，一定要注意不要批評(píng)打罵，說(shuō)孩子打得不好什么的，這只會(huì)打擊孩子的練習(xí)熱情。不要對(duì)孩子提任何要求，也不要設(shè)定什么訓(xùn)練目標(biāo)，以肯定鼓勵(lì)為主，就是陪孩子玩。多陪孩子打，多陪孩子練。

時(shí)間久了，孩子會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的能力越來(lái)越高，就越有成就感，也就會(huì)越來(lái)越喜歡打乒乓球。