對(duì)于所有人來說，除了金錢和權(quán)利這兩種東西以外，都想要活得久，因?yàn)橹挥猩眢w健康才能夠擁有一切，失去了生命，一切都是泡沫，所以長壽成了很多科研人員的研究項(xiàng)目，也成了普通百姓的夢(mèng)想。根據(jù)查發(fā)現(xiàn)，香港的平均壽命能排全球第一，男性的壽命平均在86.7歲，女性在81.1歲，是個(gè)非常高的數(shù)字。
可能大家會(huì)想不到吧，因?yàn)樘岬较愀?，第一反?yīng)就是物價(jià)特別貴，房子特別小，生活節(jié)奏也很快，只不過那兒的電視劇是很好看的。為什么他們的如此長壽，平均壽命如此高?細(xì)細(xì)研究，這背后是有一定的原因的，我們來探究一下。
平均壽命的高低和經(jīng)濟(jì)水平有一定關(guān)系
其實(shí)大家看平均壽命的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)前十的國家和地區(qū)，都是經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平比較高的地方，比如日本、法國等。其實(shí)不看整體，就拿我國大城市上海來講，平均壽命也達(dá)到了80多歲。總結(jié)下來，平均壽命和經(jīng)濟(jì)水平是有一定關(guān)系的。經(jīng)濟(jì)發(fā)展好，醫(yī)療環(huán)境就會(huì)比較好，人們的生活水平提高，相應(yīng)的健康飲食也會(huì)提高。無論分析哪個(gè)長壽國家或者地區(qū)，其實(shí)都離不開這些原因。不過，即便如此，我們也能從港人的生活習(xí)慣中總結(jié)一些比較特殊的生活習(xí)慣，這些習(xí)慣都是對(duì)健康有益的習(xí)慣，值得學(xué)習(xí)。
港人有哪些值得學(xué)習(xí)的對(duì)長壽有益的習(xí)慣？
一、口味清淡
我們提倡清淡飲食，但很多人放不下重油重辣的食物，而港人則早已較為普遍地踐行了這一習(xí)慣，很久以來，一直都是吃得比較清淡。清淡飲食最大的益處是對(duì)血管健康有益，還能保持身材，所以我們也會(huì)看到港人的身材普遍比較瘦削。
二、喜歡吃海鮮
港人喜歡吃海鮮，比如蛤、貝、蝦、蟹等，更重要的是他們喜歡清蒸和白灼。這樣盡可能地保持了食物的原汁原味，能夠幫助人體攝入蛋白質(zhì)，補(bǔ)充多種人體所需要的營養(yǎng)，又不會(huì)過多的攝入油脂。
三、喜歡喝湯
提到這一點(diǎn)，可能很多人不認(rèn)同，可能會(huì)這樣想，不是都說湯的嘌呤高嗎？怎么喝湯還是個(gè)好習(xí)慣了？其實(shí)湯的嘌呤高不高，在于怎么喝，港人口味清淡，煲湯的時(shí)候放的油鹽較少，并且港人很注意食材選擇，對(duì)養(yǎng)生的重視程度較快，不會(huì)胡亂搭配，所以他們盡可能的吸收了湯的營養(yǎng)。
四、喝早茶和下午茶的習(xí)慣
在香港，大家有喝早茶和下午茶的習(xí)慣，并且還是經(jīng)常性的，喝茶對(duì)身體的好處是非常多的，能夠起到控制食欲和減肥的效果，也可以延緩衰老。并且這樣高頻率地與食物接觸，并不會(huì)使人發(fā)胖，反而側(cè)面做到了“少吃多餐”，自然對(duì)健康有益。
五、抽煙的話會(huì)到指定的場所
香港很多的地方都是直接禁止戒煙的，但也不是說完全不能抽，只不過很多地方是不允許的，就是因?yàn)楸容^麻煩，所以抽煙的人群也越來越少，這樣煙民變少，吸二手煙的人也變少，所以自然而然身體的健康程度也會(huì)有所提升。
以上這些就是香港居民的平均壽命排全球第一的原因，但是除了和飲食有關(guān)以外，生活情況和國內(nèi)也是有差別的。
六、老了之后很少宅在家里，活到老，“動(dòng)”到老
很多老人很少走動(dòng)，再加上年紀(jì)大了，不喜歡出門，久而久之就會(huì)“悶”出很多的疾病，但是香港老人就是不一樣了，他們非常愿意去公園里玩，而且交通也十分便利，價(jià)格便宜。更重要的是，很多人到老了還會(huì)出門做一些力所能及的工作。
拋開經(jīng)濟(jì)水平高這一點(diǎn)，港人長壽確實(shí)有一些可圈可點(diǎn)之處，即他們普遍都有一些生活習(xí)慣，我們可以參考。
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