慢性腎病是繼腫瘤、心腦血管病、糖尿病之后，又一個(gè)威脅人類健康的主要疾病。它在早期沒(méi)有典型的臨床表現(xiàn)，甚至可以沒(méi)有任何癥狀，所以常被稱作“隱形殺手”。如果不定期做尿檢或腎功能檢測(cè)，很難在早期發(fā)現(xiàn)異常。
現(xiàn)在每年確診的中末期腎病患者越來(lái)越多，“如何預(yù)防腎病”也成了很多人關(guān)心的話題，今天小編就給大家總結(jié)一下，在日常生活中，普通人應(yīng)該如何降低患腎臟病的風(fēng)險(xiǎn)，讓自己遠(yuǎn)離腎?。?/span>糖尿病患者是慢性腎臟病的高風(fēng)險(xiǎn)人群，約有一半的糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)腎功能的損害，所以控制血糖，少攝入含糖高的食物和飲品，對(duì)預(yù)防糖尿病及糖尿病引起的腎臟病是非常重要的。
此外，很多飲品比如可樂(lè)、奶茶中含有大量的磷酸，它們?cè)谔嵘诟械耐瑫r(shí)，也具有防腐劑的作用，但攝入大量的磷酸鹽很容易引起急性或長(zhǎng)期的腎臟受損，比如腎結(jié)石。藥物濫用既傷肝又傷腎，但仍有很多人喜歡擅自用藥。比如有的人感冒了，想要快速恢復(fù)，就會(huì)把幾種感冒藥聯(lián)合起來(lái)服用，很容易吃出急性腎衰；有些體型偏胖的女性為了快速減肥，短期內(nèi)服用多種減肥藥，不僅沒(méi)有減肥成功，還損傷了腎臟，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)腎衰竭。因此，大家一定要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下安全用藥，不可私自購(gòu)買偏方藥或者濫用、混用藥物。
感冒、發(fā)熱等感染性疾病是導(dǎo)致腎病發(fā)生或讓腎病加重的一大誘因。臨床上，很多患者會(huì)因感冒、發(fā)熱或扁桃體炎等上呼吸道感染加重而被查出急性腎炎、IgA腎病。
此外，一些常用的感冒藥也具有腎毒性，比如新霉素、慶大霉素；一些消炎鎮(zhèn)痛藥，如阿司匹林、布洛芬、撲熱息痛等，也對(duì)腎臟有損傷。所以感冒、發(fā)熱并不是小問(wèn)題，癥狀嚴(yán)重時(shí)一定要及早就醫(yī)，尋求科學(xué)治療。眾所周知，高血壓控制不好很可能會(huì)導(dǎo)致腦卒中、心臟病，但很少有人知道高血壓也是繼發(fā)性腎臟病的高風(fēng)險(xiǎn)因素。所以，定期檢測(cè)血壓、好好控制自己的血壓就是非常有必要的，一旦出現(xiàn)高血壓必須積極調(diào)整生活方式，必要時(shí)可采取藥物治療，防止出現(xiàn)高血壓性腎臟病。
減少鹽的攝入量，避免高蛋白飲食，清淡飲食，控制體重，避免肥胖，有助于預(yù)防糖尿病、心臟病以及繼發(fā)性的慢性腎臟病。
普通人應(yīng)該每年做一次尿液及腎功能檢查。有高血糖、高血壓、肥胖、高脂血癥、風(fēng)濕病以及腎臟病家族史等高危因素的人，應(yīng)該至少每半年做一次尿檢，檢查腎功能，平時(shí)也更要留意尿液有無(wú)異常，若有異常，及時(shí)就醫(yī)。
對(duì)于一些新裝修的房子，空氣中的甲醛或苯氣體含量往往比較高，它們不僅會(huì)抑制骨髓造血，使機(jī)體免疫力降低，還會(huì)對(duì)腎功能造成損傷，嚴(yán)重的甚至引起腎功能衰竭。對(duì)于這種類似的環(huán)境，我們應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離。
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