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2016.11.25
家里住進了一位小朋友。早餐就成了最頭疼的事情。早起做早餐叮叮咚咚折騰有時候送去學校就遲到了。出去買吧總不放心外面的食材跟衛(wèi)生??军c燕麥片吧,泡著牛奶喝。粗糧的健康+堅果的營養(yǎng)+果仁的美味。小朋友喜歡吃大人也放心。
準備好食材,堅果想放什么放什么,按照自己的喜好來,果仁也是。我家里是剛好有這些,更重要的是我是顏色控,比較喜歡這些顏色搭配。
將所有材料倒在一起攪拌均勻,烤箱預熱到150度。準備一個較淺的烤盤,上面鋪一張油紙。倒到烤盤上鋪均勻。送入烤箱,烤30分鐘,每隔十分鐘拿出來翻翻使之受熱均勻。
30分鐘后拿出來,趁熱將果仁倒上攪拌均勻。
待徹底涼透,裝進密封的罐子或裝袋,要吃就隨時拿出來
干吃,泡牛奶,酸奶都是完美。據(jù)說這個配方燕麥能放一到兩個月。不過基本上我們是烤一次吃兩個星期就沒了。
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