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     食物進(jìn)補(bǔ)大有益處，同時(shí)，進(jìn)補(bǔ)也需講究科學(xué)的方式。盲目進(jìn)補(bǔ)不僅不能強(qiáng)身健體，延年益壽，反而會(huì)適得其反，給人的健康造成傷害。

    例如，有人認(rèn)為補(bǔ)品、補(bǔ)藥越貴越好。其實(shí)，每種補(bǔ)品都有自己的適用對(duì)象和適應(yīng)癥，要因需制宜。如果只認(rèn)貴的則有失偏頗，人參雖貴，使用不當(dāng)，同樣起不到進(jìn)補(bǔ)作用，反而會(huì)傷身。

    還有人覺得，進(jìn)補(bǔ)“有病治病，沒病強(qiáng)身”，其實(shí)這種說法沒有道理。因?yàn)椴徽摱嗪玫难a(bǔ)藥，食用過量都會(huì)變成“毒藥”。以貴重的參茸類補(bǔ)藥為例，服用過多會(huì)造成煩躁胸悶、血壓升高等。

    多吃滋膩厚味。食用肉類過多，會(huì)在體內(nèi)堆積脂肪、膽固醇等，可能誘發(fā)心腦血管病。因此，在適當(dāng)食用肉類進(jìn)補(bǔ)之時(shí)，不應(yīng)忘記吃一些蔬菜和水果。一些人完全以補(bǔ)藥、補(bǔ)品代替食物，其實(shí)這種做法是有損健康的。追根溯源，只有平衡膳食與適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)相結(jié)合，才能達(dá)到保健的目的。