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嗨，我是晴風(fēng)，來(lái)看你了！

不知道你有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷：

當(dāng)你準(zhǔn)備做一件事的時(shí)候，你開始胡思亂想，有時(shí)候，你會(huì)擔(dān)心自己做不好，有時(shí)候你會(huì)擔(dān)心自己做出的結(jié)果是不如人意的，于是很多時(shí)候，你會(huì)困惑，你會(huì)糾結(jié)，不知道要不要去做，從而停滯不前。

甚至你會(huì)意難忘做這件事而心煩，而焦慮，輕則會(huì)影響你做一件事的進(jìn)程，重則會(huì)影響i的生活，讓你惴惴不安，整夜整夜地失眠。

現(xiàn)實(shí)中，其實(shí)有很多人，有過(guò)這樣的經(jīng)歷，想要做一件事，還沒(méi)做，已經(jīng)被自己心中的想法嚇壞了，心中有很多種想法，從而影響我們前進(jìn)的步伐，讓我們停滯不前。

而此時(shí)，雖然我們什么都沒(méi)做，但是我們依然覺得很心累，很疲憊。

內(nèi)耗，會(huì)消耗一個(gè)人

其實(shí)，這樣的情況是內(nèi)耗，也就是一個(gè)人自我的消耗。

是我們被自己的情緒所消耗了，還沒(méi)有做一件事，就開始擔(dān)憂，還沒(méi)有做一件事，就開始害怕，還沒(méi)有做事情，就只是胡思亂想。

于是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的想法，不僅讓我們做不了事情，反而會(huì)影響我們自己，讓我們感到疲憊，讓我們覺得心累。

慢慢地我們可能失去了做一件事的興趣，失去了做一件事的動(dòng)力。

最后的結(jié)果是，事情沒(méi)有做，自己還覺得很累。

我們每個(gè)人的勞動(dòng)，分為兩種，一種是體力勞動(dòng)，一種是腦力勞動(dòng)。

體力勞動(dòng)，只需要?jiǎng)悠饋?lái)就好，不需要想太多，也不需要我們動(dòng)腦，只需要機(jī)械地去做，而腦力勞動(dòng)，也許我們動(dòng)手的事情很簡(jiǎn)單，重要的是在于我的想法我們的思維。

大多時(shí)候這兩種勞動(dòng)是結(jié)合的，也就是體力和腦力的結(jié)合。

而在結(jié)合的時(shí)候，我們不僅需要?jiǎng)邮?，更需要?jiǎng)幽X，但若在此時(shí)，我們被自己的想法所影響，我們就沒(méi)有辦法理智地去想一件事，理智地去看待一個(gè)問(wèn)題，于是我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己會(huì)活得很累，自己會(huì)活得很辛苦，自己打亂了自己。

美國(guó)社會(huì)學(xué)家hochschild，曾提到一個(gè)理論叫“情緒勞動(dòng)”，說(shuō)的就是，我們?cè)谌粘＃梭w力和腦力的勞動(dòng)外，還存在一種被忽視的勞動(dòng)，就是情緒的勞動(dòng)。

也就是我們的想法，我們的心情，他說(shuō)，當(dāng)一個(gè)人陷入過(guò)度的焦慮和糾結(jié)時(shí)，就會(huì)消耗自己大量的體力和精力，而這樣的消耗會(huì)直接導(dǎo)致一個(gè)人在做事情的事情，還沒(méi)做就累了，還沒(méi)做，就擔(dān)憂，做的時(shí)候，無(wú)精打采。

最終帶來(lái)的結(jié)果是，自我消耗太多，最終做不好一件事。

我們要明白，內(nèi)耗，只會(huì)消耗一個(gè)人。

厲害的人，會(huì)停止內(nèi)耗

其實(shí)，很多時(shí)候，我們?cè)谧鲆患碌臅r(shí)候，真正面臨的壓力，不是外界的聲音，也不是環(huán)境的壓力，而是我們自己情緒上的內(nèi)耗。

也就是我們心中的想法，比如我們的擔(dān)憂，我們的焦慮，我們的害怕，我們的不知所措，我們的困惑。

這些想法會(huì)阻礙我們的步伐讓我們不知道怎么辦，讓我們不知道怎么辦，讓我們還沒(méi)有開始做一件事，就覺得很心累。

而當(dāng)我們成為這樣的時(shí)候，我們不管做什么都做不好。

日本作家松浦彌太郎，曾說(shuō)過(guò)一句話：“那些經(jīng)常困于不安和焦慮的人，往往有想太多的壞毛病?！?/strong>

那些真正厲害的人，真正自律的人，他們不會(huì)這樣，他們不管做什么都會(huì)摒棄掉那些外在的聲音，那些情緒上的聲音，讓自己認(rèn)真地去對(duì)待一件事，認(rèn)真地去看待一個(gè)問(wèn)題，從而坦然地面對(duì)，正確地面對(duì)。

當(dāng)他們有那些復(fù)雜的想法時(shí)，他們會(huì)告誡自己，這些不過(guò)是自己想出來(lái)的而已，沒(méi)有任何的意義，沒(méi)有任何的作用對(duì)自己沒(méi)有任何的好處，甚至很多是不可能發(fā)生的，于是他們?cè)谧鲆患碌氖虑椋瑫?huì)摒棄掉自己的這些想法，從而專注地去做一件事。

《撒野》這本書中，有一句話：“人就是這樣的，想來(lái)想去，猶豫來(lái)猶豫去，覺得自己沒(méi)有準(zhǔn)備好，勇氣沒(méi)攢夠，其實(shí)只要邁出去了那一步，就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的一切早就準(zhǔn)備好了?！?/strong>

那些真正厲害的人，真正自律的人，他們會(huì)自動(dòng)過(guò)濾這些影響自己的想法，自動(dòng)過(guò)濾這些消耗自己的想法，他們知道，這樣的想法不僅不能給自己帶來(lái)什么，反而會(huì)影響自己。

所以，他們會(huì)丟掉那些沉重的思想包袱，選擇輕裝上陣，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，與其想來(lái)想去，還不如輕裝上陣先去做一件事。

而不得不說(shuō)，這樣的人，也是最厲害的，他們還是很多人中，真正能夠做好事情的，也是很多人中，真正厲害的人。

停止內(nèi)耗之后，才會(huì)有所成長(zhǎng)

心理學(xué)中有這樣的一個(gè)說(shuō)法，叫潛意識(shí)。

說(shuō)的就是人們大腦中潛在的意識(shí)，這種潛在的意識(shí)會(huì)控制我們的大腦，讓我們?nèi)プ鲆恍┦虑椤?/span>

當(dāng)我們被過(guò)多的情緒內(nèi)耗的時(shí)候，其實(shí)就是受到了潛意識(shí)的影響，因?yàn)槲覀冊(cè)诘弥患虑榈臅r(shí)候，潛意識(shí)開始排斥了。

于是我們會(huì)有各種的情緒包袱，比如焦慮，擔(dān)憂，太在乎外界的聲音等，這樣的情緒上的包袱，會(huì)直接影響我們的行為，讓我們最終做不好一件事。

但若是我們能夠意識(shí)到這種潛意識(shí)，從而去努力，去成長(zhǎng)，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，人生原來(lái)比我們想象得更好。

做一件事，也沒(méi)有那么難，我們只會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀，越來(lái)越厲害。

舉個(gè)例子，當(dāng)你要去做一件事，此時(shí)心中有了很多負(fù)面的聲音，負(fù)面的想法，負(fù)面的情緒，一開始也許你沒(méi)有意識(shí)到，被這種情緒所影響了，但是慢慢地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這種情緒是自己可以控制的。

你開始有意識(shí)地摒棄這種聲音，開始有意識(shí)地說(shuō)服自己，不要在乎這些，而你要勇敢地去做這件事。

此時(shí)，你就會(huì)打敗這種情緒上的內(nèi)耗，從而認(rèn)真專注地去做一件事，此時(shí)我們也會(huì)真正地做好一件事。

其實(shí)，那些真正厲害的人，都是這樣做的，那些真正厲害的人，面對(duì)任何一件事，都是如此。

也正是因?yàn)槿绱?，他們才?huì)變得越來(lái)越優(yōu)秀，越來(lái)越成功。

想要越來(lái)越優(yōu)秀，你就要學(xué)會(huì)停止內(nèi)耗

《海賊王》里有一句話：“這個(gè)世界并不掌握在那些嘲笑者的手里，而恰恰掌握在能夠經(jīng)得住嘲笑與批評(píng)、并不斷往前走的人手里?！?/strong>

是啊！當(dāng)我們太在乎他人的想法，被自己這些負(fù)面的情緒所影響的時(shí)候，我們的生活就會(huì)越來(lái)越差，我們的人生也不是自己想要的那樣。

只有我們學(xué)會(huì)停止內(nèi)耗，生活才會(huì)越來(lái)越好，我們的人生才會(huì)越來(lái)越好。

重要的是，我們要明白，停止內(nèi)耗之后，我們才能安心地，踏實(shí)地去做一件事。

這一生，想要越來(lái)越優(yōu)秀，想要越來(lái)越成功，想要越來(lái)越厲害，那么就停止內(nèi)耗吧！做一個(gè)不管面對(duì)什么，始終前進(jìn)的人。