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如果你感到焦慮、迷茫，強(qiáng)烈建議你試試這個(gè)小技巧！

精神內(nèi)耗如何減少？看什么書能幫助減少精神內(nèi)耗，告別焦慮？

心理學(xué)：長(zhǎng)期處于“精神內(nèi)耗”的人，身上有4個(gè)明顯特征

如何消除焦慮緊張情緒

寫給很累的你：停止精神內(nèi)耗，做有價(jià)值的事

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停止精神內(nèi)耗后，我慢慢活成喜歡的樣子

情緒內(nèi)耗特別嚴(yán)重的時(shí)候，如何盡快走出來(lái)？可以試試這3個(gè)方法

如何利用心理學(xué)方法教育孩子？

周二學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，第12課。寫日記讓人少生病

真正活得舒服的人，都不愛(ài)“思考”

夜讀｜拒絕情緒內(nèi)耗

想太多會(huì)毀了你，一起來(lái)停止精神內(nèi)耗吧#焦慮 #精神內(nèi)耗 #胡思亂想 #心理學(xué) #胡思亂想

“為什么我一直在內(nèi)耗？”

心理學(xué)：如果有一天，你內(nèi)心感到特別焦慮，請(qǐng)堅(jiān)持3件事

抑郁癥預(yù)防勝于治療！戰(zhàn)勝抑郁的四個(gè)方法

總是難以控制自己的情緒！焦慮型依戀風(fēng)格是如何破壞你的生活的？

懷孕的時(shí)候老是想罵老公，怎么辦？

推薦一本書《認(rèn)知覺(jué)醒》，開(kāi)啟認(rèn)知驅(qū)動(dòng)，走出低勤奮的陷阱

厲害的人，都是“反內(nèi)耗”體質(zhì)

為什么你越休息，越覺(jué)得累？測(cè)測(cè)你是否正在精神內(nèi)耗

“為什么我們都在精神內(nèi)耗？”

拒絕焦慮從停止精神內(nèi)耗開(kāi)始，集中力量向外，你就贏了70%

23歲，我和自己和解了。

忽而斷想（八）

積攢能量，做好三件事

一生學(xué)不完的計(jì)謀

在想法后面加上這句話！我治好了我的精神內(nèi)耗！

“精神內(nèi)耗”到底是啥？

讓你停止胡思亂想，獲得內(nèi)心清凈的4個(gè)技巧