很多人疑惑我已經(jīng)做了手術(shù)，為什么還要鍛煉呢？下面由吉林市骨傷醫(yī)院骨科專家來(lái)為您解答。
術(shù)后功能鍛煉的目的
增加局部血液循環(huán)，消除腫脹，加速周圍軟組織損傷的修復(fù)。防止下肢肌肉萎縮，關(guān)節(jié)僵硬，神經(jīng)肌肉粘連等并發(fā)癥。
仰臥于床上，必須將患肢抬高15—30cm，高于心臟水平以促進(jìn)靜脈血和淋巴液的回流，有利于減輕水腫，消除水腫，同時(shí)緩解疼痛，可以做患肢趾關(guān)節(jié)屈曲活動(dòng)，進(jìn)行5-6次，5-10分鐘/次，次數(shù)可以逐漸增加，以不產(chǎn)生疼痛為宜。
主動(dòng)鍛煉踝關(guān)節(jié)，可以做屈伸和環(huán)繞動(dòng)作。
屈伸動(dòng)作就是躺在床上，下肢伸展，大腿放松，緩緩勾起腳尖，盡力使腳尖朝向自己，至最大限度時(shí)保持5-10秒鐘，然后腳尖緩緩下壓，至最大限度時(shí)保持5-10秒鐘，然后放松，這樣一組動(dòng)作完成。
環(huán)繞動(dòng)作就是躺在床上，下肢伸展，大腿放松，以踝關(guān)節(jié)為中心，腳趾做360度繞環(huán)，盡力保持動(dòng)作幅度最大。
術(shù)后患肢局部疼痛消失，腫脹漸退，一般性的軟組織損傷已修復(fù)，可適度的屈膝和直腿抬高鍛煉，直腿抬高在不加重關(guān)節(jié)疼痛的情況下，可進(jìn)行有力的肌肉收縮鍛煉，主要為肱四頭肌的等長(zhǎng)收縮，髕骨被動(dòng)活動(dòng)，以免長(zhǎng)期固定造成肱四頭肌萎縮、粘連。
患肢軟組織損傷修復(fù)后，肌肉逐漸有力，骨折部位已有骨痂形成。骨折斷端已相對(duì)穩(wěn)定，此期可增加膝關(guān)節(jié)的屈曲度，左右腿繼續(xù)做直腿抬高訓(xùn)練，在踝關(guān)節(jié)背伸或直腿抬高不發(fā)抖的情況下，雙拐下地不負(fù)重，鍛煉時(shí)要有家人陪同，避免摔倒，造成二次骨折！
骨折達(dá)臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，可做充分負(fù)重的站立，下蹲及步行練習(xí)，功能活動(dòng)恢復(fù)后，即可做一下力所能及的工作，使各部位功能達(dá)到全面鍛煉！
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