健康的那些事兒
2017-03-27
情志失調(diào)對腎臟的損壞是很大的，既可直按影響腎的功能，也可先影響其他臟腑而后累及于腎，導(dǎo)致情志失調(diào)性腎虛證。因此，在生活中，我們一定要學會調(diào)節(jié)情志，使精神情志安靜平和，忌煩躁妄動，做到“光擾乎陽”，使體內(nèi)陽氣得以潛藏。這樣，,腎臟也就能夠“盡職盡責”了，不管是防病，還是治病，都可以事半功倍。
驚恐易傷腎
中醫(yī)認為，恐與腎的關(guān)系很密切?！饵S帶內(nèi)經(jīng)》中說，“在臟為腎??????在志為恐”，說明腎主恐?！翱帧痹谖迮K中與腎相配，是腎的情志反映，心里太恐懼了就會損傷腎臟。
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“恐”對腎的損傷還表現(xiàn)在，,腎主二便，過度的恐懼會導(dǎo)致大小便失禁，俗話說就是“嚇得尿褲子了”。因為腎處于腰脊兩側(cè)，從三焦部位來說，是處于下焦，腎中的精氣要疏布到全身，但是“恐則氣下”，人在恐懼時精氣不但不升，反而下陷，所以才會導(dǎo)致大小便失禁。
巧妙地調(diào)節(jié)情志
在臨床上，情志不舒往往是腎病病情反復(fù)、血壓波動的重要原因。腎病患者在精神、心理等方面，應(yīng)息其怒、靜其心、安其神，使精神情志安靜平和，忌煩躁妄動，導(dǎo)致情緒“中暑”。要巧妙地調(diào)節(jié)情志，如養(yǎng)花、跳舞、扭秧歌等都可愉悅心情，促進腎病的康復(fù) 。
好食物可以打敗壞情緒
吃東西不僅能夠解除饑餓感、補充營養(yǎng)，還能對人的情緒起到一定的影響。我們只要注意吃得好、吃得對，就可以遠離那些壞情緒。深海魚、香蕉、柚子、菠菜、櫻桃、大蒜、南瓜、籮卜、低脂牛奶??????這些都是可以提升快樂感的食物，如果你在生活中有什么不開心的事影響了你的情緒，不妨一試。
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