冬天就適合窩在家里,泡一壺茶,燉一鍋湯,享受恬靜的時(shí)光、烹飪的樂趣。10款家常養(yǎng)生湯,簡(jiǎn)單易學(xué),動(dòng)手試試看吧。
原料:玉米1個(gè),排骨2斤,紅蘿卜1根,料酒1勺,蔥1根,鹽1勺,姜3片。
做法:
1.玉米切成段,紅蘿卜切塊,姜切片,蔥切段。2.排骨洗凈,冷水焯水。
3.排骨入砂鍋,加料酒、姜片、蔥段,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
4.加入玉米與蘿卜后小火再燉半小時(shí),加入鹽調(diào)味。出鍋。
原料:豆苗、口蘑、金針菇適量,生姜少許。
做法:
1.水中放姜片煮,水熱后加入口蘑,蓋上蓋。
2.水開后加入金針菇,稍煮一會(huì),加入豆苗。
3.水再開后加入適量的色拉油,雞精,味精調(diào)味,關(guān)火。
原料:鯽魚約1000克,百合200克。
做法:
1.鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟,洗凈,瀝干水分。百合去掉雜質(zhì),在清水中浸泡半小時(shí)。
2.經(jīng)油炸后,加開水、鹽煮爛,湯濾清。
3.將魚、百合、魚湯放入砂鍋中,輔以精鹽、生油各適量。旺火燒開,撇凈浮沫,改小火煮熟。最后撒上胡椒粉,調(diào)好味即成。
原料: 蓮藕 750g,栗子 20個(gè),葡萄干 1/3杯 (可有可無)
做法:
1.將蓮藕表面洗凈,皮用刀背刮去薄膜后,切0.5公分的片狀,切除藕節(jié)。栗子去殼、去膜后備用。
2.將蓮藕、栗子與水入煲,放到爐火上加熱至沸后,改中火煲40分鐘。
3.加入葡萄干,再煲5分鐘,加入調(diào)料即可。
原料:洋蔥、黃油、面粉、鹽、胡椒粉、淡奶油。
做法:
1.黃油炒面,找一個(gè)厚底鍋?zhàn)诨鹕蠈ⅫS油在鍋中融化。
2.把面粉炒熟炒香,加涼水。加水的同時(shí)用蛋抽迅速攪拌均勻成面醬湯。
3.鍋燒熱,鍋里加少許黃油炒洋蔥碎,放蘑菇炒出香味炒熟。
4.炒熟后倒面醬湯中一起煮,待蘑菇面醬湯開鍋后加奶油即可。
原料:草鴨、冬瓜、火腿、蔥、姜、料酒、鹽。
做法:
1.草鴨洗凈斬大塊,放鍋中加清水燒開煮2分鐘撈出洗凈浮沫。
2.冬瓜去皮籽洗凈切塊,火腿切片。
3.將鴨塊和火腿片放入鍋中另加清水加蔥結(jié)和姜片燒開。
4.加料酒轉(zhuǎn)小火慢燉1小時(shí).
5.加冬瓜繼續(xù)小火燉15分鐘。
原料:銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個(gè)。
做法:
將豬肉洗凈過水切塊,雪梨、銀耳洗凈切塊。
豬肉、銀耳、雪梨與蜜棗放入燉盅內(nèi)加清水300ml,隔水燉1小時(shí)即可。
原料:雞半只、金針菇3兩、鹽2小匙、酒2小匙,姜、香油少許。
做法:
1.雞切成塊,洗凈血污之后,先放入滾水中燙一下,再放置一旁備用。
2.金針洗凈泡軟后放置一旁(當(dāng)然,也可用新鮮的金針菇),蔥洗凈切段。
3.煲內(nèi)放水煮沸后,再放雞塊、酒、姜片煮開,改用中火煲10分鐘。
4.再加入金針略滾一下之后,加入鹽調(diào)味,瀝點(diǎn)香油即可盛盤。
原料:銀耳、南瓜、紅棗、枸杞、冰糖。
做法:
1.銀耳隔夜泡發(fā),泡發(fā)后剪去根部。
2.南瓜去皮籽切小塊,紅棗枸杞洗凈瀝干。
3.鍋內(nèi)加水加銀耳煮開。
4.加入紅棗、南瓜再次煮開。
5.加入冰糖,轉(zhuǎn)小火,保持鍋內(nèi)微沸的狀態(tài)。
6.煲約2-3小時(shí),至銀耳軟糯。出鍋前加入枸杞略煮即可。
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