很多女性都有肥胖的困擾，當(dāng)出現(xiàn)肥胖情況的時候，很多人都會選擇運(yùn)動減肥，節(jié)食減肥，但是往往效果都非常不理想。其實(shí)可以選擇一些有利減肥的食物，讓你在吃的過程中逐漸瘦身，三月多吃“燃脂菜”，鮮香營養(yǎng)，清爽刮油，美容防衰老，越吃越瘦!
相信很多人過了一個冬天之后體重都會有所增加，體重增加很多人就可以開始苦惱變得很沮喪，而且各種減肥方法都試過了，效果都不理想。今天介紹額這道“刮油菜”就是黃瓜炒雞蛋，主要是以黃瓜和雞蛋為主要食材炒制而成，來看看它們的主要功效吧。
黃瓜是大家都非常愛吃的蔬菜，它屬于涼性食物。入肺、胃、大腸經(jīng)，有著非常好的清熱利水，消腫解毒的功效。黃瓜中含有的維生素B1，可以改善大腦神經(jīng)功能，起到安神助眠的作用。黃瓜還是一種不錯的美容菜，還可以有效減肥瘦身，幫助人體“燃燒脂肪”，越吃越瘦。黃瓜中的熱量是非常大的，即使大量吃也不會長胖，相反還有利減肥瘦身。
黃瓜中含有豐富的維生素E，這種物質(zhì)有著非常幫助的抗衰老作用，可以有效淡化色斑，撫平皺紋。黃瓜中含有一定量的黃瓜酶，它具有很強(qiáng)的生物活性，可以更好地促進(jìn)人體新陳代謝。如果將黃瓜搗成汁，然后敷在臉上，可以有效潤膚淡斑去皺紋，讓女性看起來更顯年輕漂亮。
養(yǎng)生吃法:黃瓜炒雞蛋
材料：黃瓜200克，雞蛋200克，鹽5克，味精3克，料酒10克，玉米淀粉5克，大蔥5克，豬油50克。
做法：1.將黃瓜洗凈，去蒂，劈為兩半，斜刀切成片。雞蛋磕入碗內(nèi)打散。炒鍋放火上，加入豬油20克，熱后先將蛋液倒入炒熟。
2.推至鍋邊，加入豬油，下蔥末熗鍋。投入黃瓜片，同雞蛋一起炒勻，烹入料酒，加少許水。最后放入精鹽、味精、勾芡，出鍋裝盤即成。
