為什么天一涼，手腳會冰涼呢？陽氣不足是一個方面，更主要的原因是血虛，血液輸送不到四肢末端，手腳就會發(fā)涼。
如果你平常手腳冰涼，感覺到自己陽氣不足、血液不足的話，就可以喝“當歸熟地羊肉湯”來調(diào)養(yǎng)。
配方：當歸10克，羊肉半斤，熟地10克，生姜6～7片。
用法：用當歸配上半斤羊肉，再放熟地，然后切生姜片，加水熬成湯。
羅大倫博士叮囑：
以前熬這個當歸生姜羊肉湯的時候，人們往往不加熟地，這是張仲景的方子。但是我覺得，當歸的藥性燥，需要用熟地來平衡這個燥性。
因此，平時養(yǎng)生的話，一定要加入10克熟地，而不加熟地的“當歸生姜羊肉湯”是用來治病的，大家一定要加以區(qū)分。
為什么要“當歸”？
當歸其名，有人認為是“當歸因能調(diào)氣養(yǎng)血，使氣血各有所歸，故名當歸”。意思是人的血液正常是在我們的經(jīng)脈里運行的，如果運行不暢，或者其他原因出現(xiàn)了瘀血，那么這個時候就要用當歸來活血，使血液回到它應當回到的地方，所以說叫當歸。
李時珍在《本草綱目》中說：“古人娶妻要嗣續(xù)也（古人娶妻為生兒育女），當歸調(diào)血為女人要藥，有思夫之意，故有當歸之名。”
意思是婦女想念丈夫之意，因此有當歸之名，這層意思在唐詩“胡麻好種無人種，正是歸時又不歸”也有所體現(xiàn)。
當歸自古被稱為“女科之圣藥”。但不只局限于婦科，如果有血虛指證的人以及需要活血的人都可以用它來調(diào)養(yǎng)。
中醫(yī)認為，當歸具有補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸的作用?？梢杂脕碚{(diào)理婦女月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉腹痛，癥瘕結(jié)聚，崩漏；同時治療血虛頭痛，眩暈，痿痹；腸燥便難，赤痢后重；癰疽瘡竊，跌撲損傷等等因為血虛血滯而引起的病癥。
過去中醫(yī)用當歸，是分成當歸頭、當歸身、當歸尾三種藥材來使用的。
“金元四大家”之一的李東垣認為它們的藥效各不相同：“當歸頭，止血而上行；身養(yǎng)血而中守；梢破血而下流；全活血而不走”。
今天，我們基本用的都是全當歸了。
文章整編自《救命之方》 作者：羅大倫，由北京紫圖圖書授權(quán)發(fā)布，轉(zhuǎn)載注明來源。
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