有時(shí)候我們不能很好的集中精力去做一件事情，很大程度上是因?yàn)槲覀儾荒芎芎玫目刂谱约旱那榫w。
你可能有過這樣的經(jīng)歷，坐在那里想要看書，卻怎么也看不進(jìn)去。腦子里充斥著各種念頭，讓你的內(nèi)心不能平靜。于是，你可能打開一本書，沒有看上幾頁，又匆匆合上了。
你是否還記得小時(shí)候可以拿著一本小說一口氣讀完的暢快淋漓？你是否記得小時(shí)候可以旁若無人的在那里玩著自己的玩具？那個(gè)時(shí)候我們很單純，不知道天有多高，地有多厚。
長大了，我們的頭腦承載了太多的信息量：求學(xué)，找工作，買房子，結(jié)婚等等–這每一件事都包含了無數(shù)的信息量要求我們掌握。于是，焦慮來了，煩惱來了，我們的內(nèi)心變得不再平靜。
現(xiàn)在，我正在過著一種簡化的生活，利用簡化的力量管理自己的情緒，讓自己的內(nèi)心始終保持在一種完全平靜的狀態(tài)。今天小方就說說如何使自己的內(nèi)心處于一個(gè)平靜的狀態(tài)，排除外界的干擾，專心致志的去做自己喜歡的事情，并且享受這種樂趣。
一、 停止抱怨這個(gè)世界。
我們的周圍有太多人抱怨這個(gè)世界了。幾乎每天都能接到來自各色各樣的人的抱怨。媽媽抱怨家務(wù)活太多，她根本沒有時(shí)間去做自己喜歡的事。朋友抱怨學(xué)校食堂的飯菜太難吃了。打籃球的時(shí)候，還有人抱怨籃球沒氣。如果你做一個(gè)統(tǒng)計(jì)，一天下來有多少人在抱怨，我想這個(gè)數(shù)字會(huì)讓你吃驚的。
能生活在這個(gè)世界上多好啊，為什么要去抱怨呢？我充滿煩惱的今天不正是昨天殞身之人所祈求的明天么？我們應(yīng)該充滿感激的看待這個(gè)世界啊。感謝這些苦難，讓我還能體會(huì)到人間的痛楚。
有的時(shí)候，事情沒有好壞之分，只是看問題的人所處的境界不同罷了。
也許你的生活很貧困，也許你沒有朋友，也許你沒有工作，也許你沒有家人，所以你急切地希望減輕自己身上沉?氐母旱！Ｈ歡?，命詳\惺輩皇悄敲此吵芑嵊幸渙郊慮槿媚閬萑氡г溝納鈐ㄖ?。感叹准s旱拿瞬緩?，会抱怨准s旱某鏨?，父母，衫w綷x26hellip;…
停止你的抱怨吧，讓煩躁的心情平靜下來。你埋怨的這些事物，并不是導(dǎo)致你現(xiàn)在處境的原因，真正的原因是你自己的心態(tài)。而這些處境永遠(yuǎn)都不會(huì)改變，除非你愿意改變自己的心態(tài)。
當(dāng)我抱怨自己彈跳能力不好的時(shí)候，我在大街上面見到了沒有腿的人。
當(dāng)我抱怨這盤菜里有個(gè)蒼蠅的時(shí)候，我在路邊與拾荒者擦身而過。
當(dāng)我抱怨房子太大家務(wù)太多的時(shí)候，我在車站看見了露宿街頭的旅人。
當(dāng)我抱怨作業(yè)太多、工作太多的時(shí)候，我看見了失學(xué)兒童和下崗工人。
這些我們抱怨的東西在別人看來可能是值得炫耀的資本，我們到底是在無病呻吟還是在無病呻吟呢？
二、 簡化生活，遠(yuǎn)離塵囂。
有一個(gè)很簡單的故事：有一個(gè)人在海邊看見一個(gè)老人在釣魚，奇怪的是他把釣到的魚又會(huì)放回到海里面。這個(gè)人很不理解就問老人：”你為什么不把釣到的魚拿去賣呢？”老人反問：”我為什么要去賣呢？”那個(gè)人回答：”這樣你就能賺到錢了?！崩先藛柕溃骸庇绣X又能怎樣呢？”那個(gè)人說：”有錢好啊，有了錢你就可以賺更多的錢，然后到海邊買個(gè)房子，天天可以吹海風(fēng)釣魚休閑，那樣的生活多好啊……”老人笑了笑，說道：”那你說，我現(xiàn)在干什么呢？”
這個(gè)故事寓意很深，原來我們一直在追求的東西，其實(shí)我們?cè)缫呀?jīng)擁有。當(dāng)我們不再抱怨這個(gè)世界的時(shí)候，我們會(huì)用感激的眼光看待問題。
一個(gè)人只有擁有了平靜的內(nèi)心和冷靜的頭腦，才能具備敏銳的洞察力與超凡的判斷力。所以，在生活中我經(jīng)常尋找這種獨(dú)處的機(jī)會(huì)，思考如何簡化生活，遠(yuǎn)離塵囂。
如果你覺得情緒失控了，不妨嘗試一下遠(yuǎn)離這個(gè)浮華的塵世，到山里面一個(gè)人走走。感受大自然的力量，讓內(nèi)心寧靜。這個(gè)時(shí)候你的思想會(huì)凝聚在一起，洞察力和判斷能力也達(dá)到頂峰，讓你足以面對(duì)任何困難，包括自身的缺點(diǎn)。
三、 深入的了解自己。
深入的了解自己，了解內(nèi)心的敵人，并且開始思考如何解決問題，戰(zhàn)勝敵人。
管理自己情緒的能力是逐漸培養(yǎng)出來的。經(jīng)歷了無數(shù)次的挫敗之后，會(huì)逐漸培養(yǎng)了自己堅(jiān)毅的品質(zhì)。在任何問題面前，要保持內(nèi)心平靜，首先不去抱怨，而要懷著感激的心態(tài)看待問題。利用自己與生俱來的敏銳洞察力和判斷能力去解決問題，人只有解決自己不會(huì)的問題，才能得到提升。情緒管理能力也是如此。
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