■ 春卷結(jié)合兒科醫(yī)生的說法，整理了一份超級全的辨別、預(yù)防和護理流感的攻略，給需要的人！
流感與普通感冒的區(qū)別
■ 流感是由流感病毒引起的一種急性上呼吸道傳染病，傳染性極強，發(fā)病率在急性傳染病中居首位。主要經(jīng)空氣飛沫和被污染的物品接觸傳播，人群普遍易感，更容易引起并發(fā)癥。
出現(xiàn)哪些癥狀要引起警惕
■ 發(fā)燒：一般會燒3至5天，體溫可高達39至40℃，可能出現(xiàn)怕冷、寒戰(zhàn)、手腳冰涼、頭痛等癥狀。越小的孩子越不會表述，可能表現(xiàn)只是煩躁、哭鬧等。
■ 眼部表現(xiàn)：很多人還會流淚、有眼屎或眼睛稍充血等。出現(xiàn)這些情況時別以為只是結(jié)膜炎，更不要簡單地把這些異常歸結(jié)為“上火”。
■ 鼻炎癥狀：搓鼻子、打噴嚏、流鼻涕，如果不多則易成為“鼻屎”；小孩子可能會表現(xiàn)為哭鬧、張口呼吸、打呼嚕等。
■ 喉嚨不舒服：喉嚨干、癢、痛；小孩子可能表現(xiàn)為愛哭鬧或者怕吃東西，尤其是固體類食物。
■ 咳嗽：多為陣發(fā)性，每次咳嗽聲數(shù)可能不是很多，但會比較頻繁，而且多是干咳。
■ 其他不適：全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、乏力，小孩子容易哭鬧、粘人。
■ 這些癥狀都可能會出現(xiàn)，但不一定都會出現(xiàn)。年齡越小的孩子癥狀往往越是不典型，還有可能出現(xiàn)高熱、驚厥等。
■ 春卷提醒家長要注意預(yù)防，盡量不要帶孩子去人多的地方，平時在家里做好預(yù)防流感的準備。如果寶寶得了流感家長也不要太擔心太緊張，盡早就醫(yī)，按醫(yī)囑用藥，在家護理好寶寶，也會盡快好起來的。預(yù)防和護理流感，家庭可以做這幾件事：
01
衣服適當——別把孩子捂過頭
■ 很多家長喜歡里三層外三層地將孩子裹個嚴嚴實實。實際上，小孩的體溫相對成人偏高一些，運動量大，易出汗。而嚴實的衣服使孩子不能很好地熱交換，結(jié)果導(dǎo)致“熱過了頭”，會出更多的汗，以至于稍稍受點風寒就會感冒。
02
戶外活動——讓呼吸道更耐寒
■ 孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，對病原菌抵抗力差，更容易患病。但別去人多的聚集地，容易感染流感病毒。
■ 即使是冬天，做好保暖措施的前提下，要讓孩子最少進行半小時左右的戶外活動來增強體質(zhì)。
03
吃得好——營養(yǎng)均衡，增強免疫力
■ 家長要給孩子搭配好三餐，要做到葷素搭配，可以多補充維生素，增強機體免疫力。
04
重視洗手——小動作防大病
■ 洗手可預(yù)防多種傳染疾病，是一種簡單高效的防感染方式。家長要帶頭，和孩子一起勤洗手，特別是飯前和外出游戲玩?；丶液?，一定要先把小手洗干凈，每次洗手至少用洗手液／香皂揉搓雙手20秒。
05
開窗通風——空氣流通防感冒
■ 流感病原主要通過人們呼吸道分泌物的飛沫傳播，閉塞房間隔絕了冷風，卻讓細菌和病毒密度上升，會極大增加病原傳染幾率，因此，在空氣質(zhì)量達標時，家長要多開窗通風，以減少室內(nèi)細菌密度和空氣中的病毒塵滴。
06
多喝熱水
■ 如果孩子著涼受寒，應(yīng)該馬上到暖和的房間或床上暖和一會兒，同時喝些熱水、熱湯或牛奶，讓孩子微微出些汗，將涼氣排出體外。
07
口罩常備——感冒后及時隔離
■ 家里有人感冒，一定要跟寶寶隔離開，佩戴口罩，并盡量減少與孩子的接觸，防止交叉感染。春卷自身的經(jīng)歷是家人覺得感冒快好了也要避免他們接觸寶寶，感冒快好的時候，往往傳染性最高。如果拉不下面子隔離家人，春卷見過一家人都分分中招的情況，那幾乎是災(zāi)難片啊。同時在天氣好時，加大室內(nèi)通風次數(shù)，讓空氣流通起來，減少細菌數(shù)。
08
不信偏方——熏醋不是好方法
■ 北京市疾控中心的專家表示，醋酸只有達到一定濃度時才有消毒、殺菌的作用，而且消毒殺菌的效果也不是很好，所以并不主張使用。日常生活中常見的食醋，所含醋酸濃度很低，根本達不到消毒、殺菌的效果，盲目大量使用，反而可能對人體健康帶來危害，比如熏醋揮發(fā)的酸性氣體對人體的呼吸道黏膜有刺激作用，會引發(fā)氣管炎、肺氣腫、哮喘等病人的病情發(fā)作或加重，嚴重的甚至會灼傷上消化道黏膜。
■ 家有兒童、老人及哮喘病人等，更是不適合使用熏醋方法來消毒。
如果寶寶得了感冒，該如何護理？
01
注意觀察寶寶精神
■ 寶寶感冒很重要的一點，就是要隨時觀察寶寶的精神狀態(tài)。有的時候?qū)殞毎l(fā)燒流鼻涕但精神狀態(tài)仍然很好，家長可以暫時不用太擔心，做好日常護理即可；若是寶寶出現(xiàn)肌肉無力、呼吸急促、高燒不退、持續(xù)咳嗽等以上列舉的流感癥狀，那家長就要特別注意，必須及時就醫(yī)。
02
注意休息
■ “疾病三分治，七分養(yǎng)”，尤其是對于感冒這類常見病，家長一定要保證寶寶的睡眠，多休息，有助于早日恢復(fù)。
03
多飲水、勤拍背
■ 感冒會有流鼻涕和咳嗽的癥狀，多喝水可以稀釋痰液，多拍背，可以促進痰液吸收和排出?？人允且环N生理性保護機制，輕微咳嗽不需要給小寶寶藥物鎮(zhèn)咳，家長可以多給寶寶拍背，有助于排痰，吞咽下去的痰可經(jīng)消化道通過大便排出。
■ 小寶寶自己不會咳痰需要家長幫助拍背，拍痰的時間最好在喝奶前半小時到一小時間，或喝奶后兩小時，痰多的患兒在霧化治療后拍，每次拍(手指并攏彎曲成杯 狀拍寶寶后背)一刻鐘左右。小寶寶最好為頭低腳高姿勢，可以趴在家長腿上或墊高下半身。拍痰時需要密切觀察寶寶的神態(tài)反應(yīng)。
■ 有嚴重咳嗽并且伴隨吐奶的，家長可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用鎮(zhèn)咳藥幫助寶寶緩解咳嗽癥狀。
04
及時清鼻涕
■ 有鼻涕要及時清理，保持鼻腔的通暢，有利于病情恢復(fù)。小寶寶不好護理是因為他本身不會擤鼻涕，爸媽想清理又不好下手。瓜子寶寶感冒的時候，鼻涕太多，鼻子堵了。春卷想過各種辦法，吸鼻器你不敢下手，棉簽怕她亂動傷到她。其中覺得有用的是，拿熱水敷或者熏鼻子，可以緩解鼻塞，清理鼻涕前可以先用棉簽沾少許 橄欖油，把分泌物掏出來。
■ 流鼻涕的皮膚護理：寶寶皮膚很嬌嫩，鼻子擦拭多會令寶寶不舒服，可在擦拭后用濕毛巾輕捂一下，再涂一點潤膚乳，防止皮膚皴裂引發(fā)疼痛。
05
飲食護理
■ 母乳喂養(yǎng)的寶寶，寶媽應(yīng)當以清淡飲食為主，少吃涼的、油膩的東西；配方奶喂養(yǎng)的寶寶可以把配方奶的濃度調(diào)稀，比如將三勺改成放兩勺，有利于寶寶消化吸收。添加輔食的寶寶的飲食要清淡為主，可以多添加含維生素C含量要高的食物，能增強抵抗力。
06
如果寶寶有發(fā)熱癥狀
■ 一定要多喝水，注意勤測體溫。原則上，發(fā)熱時，當寶寶的腋溫低于38.5度時，采取物理降溫，腋溫在38.5℃以上時，可以通過退熱貼或者溫水擦拭來進 行物理降溫。腋溫38.5度以上使用退熱藥并非絕對，還要參考寶寶的一般表現(xiàn)，如果孩子精神好能吃能玩，大可不必使用，這就需要根據(jù)寶寶當時的情況和你以 往的護理經(jīng)驗，考慮是否使用退熱藥。再次強調(diào)，高燒不退、持續(xù)咳嗽必須及時就醫(yī)。退熱藥需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
■ 流感雖然可怕，但只要家長做好科學的預(yù)防和護理，寶寶也能健健康康的，希望這篇內(nèi)容能夠能幫到疫情困擾中的家長和孩子們，也請大家隨手擴散轉(zhuǎn)發(fā)，科學防病，不要讓謠言再誤導(dǎo)人！
