網(wǎng)上時常流傳著，早上空腹不能吃這、不能吃那的食物禁忌，甚至還有空腹慎吃食物的排行榜。大家都說得有理有據(jù)，但真有那么多講究么？今天，小編與你一起來聊聊，早起空腹禁吃“4種食物”！毒性堪比“砒霜”！別再倒下不自知！
香蕉：從小父母就有告訴我們，香蕉不能空腹吃。因為香蕉里面的一些元素會破壞我們的身體平衡，所以空腹吃香蕉對身體不好。
白薯：白薯(地瓜) 白薯中含有單寧酸和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心、噯氣等不適感。
生蒜：食用大蒜確實有諸多好處，如溫中健胃、消食理氣等，但如果在早上空腹吃生蒜，其所含的生蒜素，易對口腔和胃粘膜造成強烈的刺激，易引發(fā)胃部的灼燒感。
桔子：因為橘子的果肉中含有有機酸，對胃黏膜會產(chǎn)生刺激而引起不適。此外，橘子還含有大量的胡蘿卜素，如果一次吃得過量或在一定時期內(nèi)連續(xù)攝入過多的時候，血液中胡蘿卜素濃度就會過高，會導致皮膚發(fā)黃。研究表明，每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量。若食用過多，過量攝入維生素c時，體內(nèi)代謝的草酸會增多，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。另外多吃對口腔和牙齒有害。
