一個人的價值是由什么決定的呢？
這不是一個無聊的問題，對于每個正在奮斗的人來說非常重要。如果這個問題沒有搞明白，你一定會無可避免地陷入困境。
為什么會有高不成低不就的問題，就是因?yàn)椴荒苷_評估自己的價值。
這個答案應(yīng)該是這樣的，首先你的價值取決于你能夠做什么事（或者說你能夠解決什么問題），其次，你的價值取決于你的可信賴程度。
個人品牌價值，用一句話概括：值得信賴，能成事。
一個人是否可以信賴是指：凡事有交代，件件有著落，事事有回音。
不管是工作還是生活中，這樣的人一旦開始做某件事，就會負(fù)責(zé)到底，并且做到能力范圍內(nèi)最好。
真正有能力的人，總能把別人付托的事情默默做好，可以讓別人放心交托，而且能夠?yàn)閯e人設(shè)身處地著想。
英國著名作家狄更斯說：“世界上能夠?yàn)閯e人減輕負(fù)擔(dān)的，都不是庸碌之輩?！?/p>
事實(shí)上，有較高個人價值的人，他們成事的概率比一般人要高很多。
成長潛力
一個人有沒有成長的潛力，要看他能不能做好一件原來很討厭做的事。
根據(jù)《影響力大師》這本書的介紹，人要做好一件事，有兩種動力：
1、我能做到要做的事嗎？（解決能力問題）
2、這樣做是否值得？（解決動力問題）
一個人真的想要做一件事，就有能力去超越并改變自己，會想辦法讓自己處理好本來討厭的事，把原來覺得毫無意義的事情轉(zhuǎn)變?yōu)橛幸饬x的事。
比如作為一名醫(yī)生，在疫情期間頻繁進(jìn)出不同的病房，每天高強(qiáng)度工作十幾個小時，單說洗手這個動作，一天就要洗數(shù)十次乃至上百次，酒精涂在開裂的手指上會引起劇痛。洗手這個動作，既可以看作是令人痛苦的舉動，也可以是神圣偉大的動作。
作為一名軟件開發(fā)工程師，要按時完成軟件的開發(fā)，既可以是形式主義的規(guī)定，也可以是負(fù)責(zé)精神的體現(xiàn)。
作為一名新上位的父親，給寶寶換尿布，既可以是令人惱火的苦差，也可以是其樂融融的親子活動。
當(dāng)你真的想去做一件事，你真的知道為什么做這件事時，就會把所有的麻煩，變成自己必須面對的工作，就有責(zé)任處理好這個工作。
我們以前討厭的事情，在理解上提升以后，也可以變成一種樂趣。
改變自己，其實(shí)就是改變觀念，觀念改變了，世界會呈現(xiàn)出以往我們所沒有發(fā)現(xiàn)的美麗。
能力提升
我們大多數(shù)人都或多或少有自己的能力提升計劃，但是很多人不知道如何為能力提升制定行動目標(biāo)。
高手與普通選手的區(qū)別在于，高手知道正確的過程會導(dǎo)致正確的結(jié)果，而普通選手只是一味關(guān)注結(jié)果。
比如，普通排球運(yùn)動員確定的行動目標(biāo)是“學(xué)會關(guān)注”，這是十分籠統(tǒng)的。
頂尖選手在設(shè)定目標(biāo)時，關(guān)注的是傳球、墊球、攔網(wǎng)等關(guān)鍵動作，而普通選手的目標(biāo)會比較模糊。
頂尖選手的目標(biāo)是把關(guān)鍵動作做到極致，因此會把關(guān)鍵動作進(jìn)行分解，反復(fù)做針對性的強(qiáng)化訓(xùn)練。
針對關(guān)鍵動作進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，會對水平造成巨大的影響，所有技能的提升都符合這個原理。
究竟是如何做到的呢？
世界游泳冠軍娜塔莉在練習(xí)中，她高度關(guān)注每一次擊水的詳細(xì)記錄。她是這樣說的：“你必須控制好水面，手型上的細(xì)微變化會帶來完全不同的結(jié)果?！?/p>
每游完一圈，她都很清楚自己劃了多少次水，然后調(diào)整手臂姿勢進(jìn)入下一圈。正是這種高度關(guān)注的針對性訓(xùn)練推動了她的成功，這顯然不是隨心所欲的練習(xí)可以成就的。
在籃球運(yùn)動中，投籃成功率70%以上的選手，和55%以下的選手，練習(xí)方法完全不一樣。
前者關(guān)注的是更為細(xì)致的技術(shù)要求，比如“收肘”；而后者關(guān)注的是和結(jié)果相關(guān)的目標(biāo)，比如“連續(xù)投中N次”。
關(guān)注目標(biāo)的不同也會在行動失敗時得到體現(xiàn)，當(dāng)研究失利原因時，頂尖選手會說明哪個技術(shù)環(huán)節(jié)沒有做好（收肘沒有達(dá)到動作要求），而普通選手往往解釋含糊“剛才沒有留神”。
當(dāng)我們聚焦于關(guān)鍵動作時，目標(biāo)自然就是把動作做好，所有的注意力就放在動作的完美上，如果我們沒有聚焦于關(guān)鍵動作，就等同于沒有明確的目標(biāo)，我們的行動就往往沒有結(jié)果。
維持動力
利用細(xì)分目標(biāo)維持行動的動力是很重要的。
當(dāng)我們做一件重要的事情時，難免會擔(dān)心失敗，不難想象，如果擔(dān)心事情可能會失敗，這種心理會造成自我打擊。
而當(dāng)我們一旦取得逐漸的成功，證明自己的確可以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，就會很快建立信心。
只要能夠取得逐步的改善，這就是能夠成功的證據(jù)，所謂一事成，事事成。
遇到挫折是很正常的，當(dāng)我們懷疑自己能否成功時，學(xué)會正確看待挫折對我們來說尤其重要。面對挫折，我們要學(xué)會說：“哦，原來這樣行不通”，而不是說“這下沒有希望了”。
很重要的觀念就是，要把挫折看作前進(jìn)道路上的指示牌，而不是中斷行為的急剎車。
一開始時，失敗意味著你要付出更多的努力和堅持。有時候，失敗也可能意味著你要改變策略和方法。無論如何，決不能把失敗視為無法成功的信號。
情緒管理
在公司的會議上，有個平時關(guān)系不是很好的同事，公然取笑你剛剛提出來的建議，你會怎么樣反應(yīng)？
很多時候，情緒往往不請自來，隨著血不斷在頭腦里面沸騰，你已經(jīng)準(zhǔn)備反擊了，這時哪里顧得上深思熟慮，惡語已經(jīng)相向了。
這時我們要問，你究竟在想什么？或者問，你還有思考能力嗎？
學(xué)會控制情緒，是我們一門很重要的功課。
當(dāng)我們的反應(yīng)出現(xiàn)錯誤時，要學(xué)會如何及時作出改變，讓理智而不是沖動控制自己，結(jié)果會完全不同。
值得慶幸的是，這種強(qiáng)大的自我管理能力，是可以通過學(xué)習(xí)掌握的，要想在險惡的社會生存下來，你必須具備這種自我管理能力。
只要你能夠稍加抑制洶涌的沖動，我們的大腦只需要很短的時間就能恢復(fù)到正常的認(rèn)知，讓困難的選擇變得輕松簡單。
總結(jié)
個人價值包含可信賴的品質(zhì)以及做事能力。
能力的提升往往涉及新技能的學(xué)習(xí)，要快速掌握新技能，需要找出其中的關(guān)鍵動作，進(jìn)行針對性的強(qiáng)化訓(xùn)練。
應(yīng)當(dāng)把關(guān)鍵行為分解成細(xì)小的行動目標(biāo)，讓自己看到進(jìn)步，還要練習(xí)面對挫折的能力，以免自己遇到失敗時打退堂鼓。
培養(yǎng)自己的內(nèi)省能力同樣很重要，不要讓不良情緒控制自己，不要讓情緒壞了你的大事。
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