我們的身體分布著很多的汗腺，當(dāng)身體感到熱的時(shí)候，會(huì)刺激到汗腺分泌汗液，我們就會(huì)出汗。現(xiàn)在天氣熱了，也越來(lái)越容易出汗了，夏天適當(dāng)?shù)某鳇c(diǎn)汗，能夠幫助我們身體排毒和去寒濕之氣，是非常養(yǎng)生和健康的行為。可能很多人不知道的是，我們從出汗?fàn)顩r往往是能夠判斷一個(gè)人的健康情況的，如果身體這處愛出汗，往往說明身體的健康狀況比較好，如果你也是，值得高興。
腳：腳被譽(yù)為人體的第二心臟，是我們身體的支撐，養(yǎng)生先養(yǎng)腳的俗語(yǔ)相信大家應(yīng)該都聽說過，而如果你的腳常常出汗的話，說明身體是比較健康的。
腳部是我們?nèi)梭w多個(gè)經(jīng)絡(luò)的匯集處，也存在著很多的穴位，平常自己可以給自己按按腳，如果按腳某處的時(shí)候，總是會(huì)有酸麻或是疼痛的感覺，往往說明身體相應(yīng)的某處出現(xiàn)了問題。俗話說，寒從腳起，我們身體的寒氣往往是腳近來(lái)的。很多人的腳一年四季都是冰涼的，很少出汗，腳部的氣血流通不暢，就很難出汗。
平常的時(shí)候氣血循環(huán)不暢的人，身體的血液不能夠及時(shí)的供應(yīng)到腳部的人，往往腳部會(huì)很難出汗，就需要調(diào)節(jié)下身體的氣血，幫助腳部出汗，偶爾腳部出汗，能夠幫助我們加速血液流通，身體的血液流通的通暢，改善氣血流通不暢和氣血不足的情況，氣血通暢了，免疫力也會(huì)得到提高，身體往往也會(huì)健康。
泡腳
泡腳應(yīng)該是大家熟知的一種養(yǎng)生方式了，經(jīng)常泡腳對(duì)于身體的好處非常的多，其中就有能夠幫助我們腳部出汗，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，疏通腳部的經(jīng)絡(luò)。
現(xiàn)在天氣熱了，每天晚上都會(huì)洗澡，很多人就往往忽視了洗腳和泡腳，而夏天我們又總是愛吃涼的和吹空調(diào)，身體的濕氣積累的會(huì)比較多。體內(nèi)的濕氣太重而不及時(shí)的去除，會(huì)使我們發(fā)胖，總感到疲憊無(wú)力等等，會(huì)影響到我們身體的健康。而如果每天晚上能夠泡泡腳，
促進(jìn)下下肢的血液循環(huán)，疏通腳部的經(jīng)絡(luò)，能夠幫助我們加速血液的流通，幫助身體去除濕氣，腳部也會(huì)出點(diǎn)汗，排出身體的毒素和寒氣，身體也會(huì)變得溫暖起來(lái)，對(duì)于健康也有幫助。
但是泡腳能夠幫助我們出汗和養(yǎng)生，也有禁忌，泡錯(cuò)了反而會(huì)傷到身體
首先泡腳的時(shí)候水溫不能夠太燙。很多人泡腳的時(shí)候，會(huì)喜歡用比較燙的水，感覺很舒服，但是水溫太高容易刺激到腳部的毛細(xì)血管，導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂。
另外血壓高的人、靜脈曲張的人不能泡腳。泡腳養(yǎng)生，但是不適合所有的人，對(duì)于血壓高的人還有下肢靜脈曲張的人，就不能夠泡腳，反而會(huì)影響身體的健康。
夏天到了，我們不妨每天晚上泡泡腳，幫助腳部出點(diǎn)汗。泡完腳，腳部出汗之后，需要及時(shí)的把汗和水給擦掉，如果不擦干凈的話，水分藏在腳趾縫里面，容易引起腳氣，所以泡完腳需要及時(shí)把腳擦干。
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