這不是一本心靈雞湯，而是一本心理學(xué)。
成長(zhǎng)到一定的階段，會(huì)出現(xiàn)未曾有過的迷茫，比如如何養(yǎng)育好孩子？如何跟孩子和睦相處？如何在孩子做事不滿意的時(shí)候處理好家長(zhǎng)自己情緒？這本書或許可以給我一些啟發(fā)。
幸福就像瘦身，只不過是暫時(shí)的改變，還是可以長(zhǎng)久有效？
只有幸福還不夠，持續(xù)的幸福才是人生追求的目標(biāo)。
這不是一本心靈雞湯，而是一本心理學(xué)。
成長(zhǎng)到一定的階段，會(huì)出現(xiàn)未曾有過的迷茫，比如如何養(yǎng)育好孩子？如何跟孩子和睦相處？如何在孩子做事不滿意的時(shí)候處理好家長(zhǎng)自己情緒？這本書或許可以給我一些啟發(fā)。
這不是一本心靈雞湯，而是一本心理學(xué)。
成長(zhǎng)到一定的階段，會(huì)出現(xiàn)未曾有過的迷茫，比如如何養(yǎng)育好孩子？如何跟孩子和睦相處？如何在孩子做事不滿意的時(shí)候處理好家長(zhǎng)自己的情緒？這本書或許可以給我一些啟發(fā)。
幸福就像瘦身，只不過是暫時(shí)的改變，還是可以長(zhǎng)久有效？
只有幸福還不夠，持續(xù)的幸福才是人生追求的目標(biāo)。
這是《持續(xù)的幸?！防锼芯康膬?nèi)容，該著作由[美]馬丁·塞利格曼（Martin E.P.Seligman）所著。
這本書買回來有段時(shí)間了，拿到手的時(shí)候大致翻閱了部分章頁，一直沒有靜下心來細(xì)讀，周末閑暇在家，找出來重新開始閱讀。
首先介紹一下作者 塞利格曼，美國(guó)心理學(xué)家，稱之為積極心理學(xué)之父，這是繼《真實(shí)的幸?！分蟮挠忠唤?jīng)典之作，他的另一著作《教出樂觀的孩子》我也在閱讀中。
該書的中文版序中提到一個(gè)人想要達(dá)到蓬勃人生（Flourish life），就必須有足夠的PERMA。這5個(gè)字母分別代表幸福人生的5個(gè)元素。
P=積極情緒（Positive emotion）
E=投入（Engagement）
R=人際關(guān)系（Relationships)
M=意義和目的（Meaning and purpose）
A=成就（Accomplishment)
這不剛好與琢磨先生講的MPS理論相通嘛，首先需要明確三件事：
（1）列出自己感到快樂的事；
（2）列出自己感覺有意義的事；
（3）列出自己的優(yōu)勢(shì)。
三個(gè)圓相交，重合的交集部分就是根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)定位的職業(yè)發(fā)展方向。
1.積極情緒：就是我們的感受：愉悅、狂喜、入迷、溫暖、舒適等， 這一點(diǎn)和先生講的“快樂”對(duì)應(yīng)了。
2.投入：與心流（flow)有關(guān)，指完全沉浸在一項(xiàng)吸引人的活動(dòng)中，處于心流狀態(tài)，我們?nèi)?、物合一。心流的概念我還沒有完全體會(huì)，作者提到要達(dá)到心流，需要投入最強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)和才能。
這一點(diǎn)與先生講的“優(yōu)勢(shì)”完全吻合。
3.意義：意味著歸屬于某些超越你自身的東西，并為之奮斗。這一點(diǎn)與先生講的“意義”完全吻合。
4.成就：往往是一項(xiàng)終極追求，哪怕它不能帶來任何積極情緒、意義、關(guān)系，其短暫的形式是成就，長(zhǎng)期的形式是“成就人生”。
5.人際關(guān)系：積極的人際關(guān)系對(duì)幸福帶來正面影響，但無可否認(rèn)這種關(guān)系的欠缺也會(huì)帶來負(fù)面的影響。雖然積極關(guān)系總伴隨著情緒、意義和成就，但這并不意味著人們?yōu)榱朔e極情緒、意義或成就而追求關(guān)系。
看到這里我有些興奮，因?yàn)槲乙埠芟胫雷约旱膬?yōu)勢(shì)在哪里？
要想得到蓬勃的人生，持續(xù)的幸福，當(dāng)然首先要明確自己的優(yōu)勢(shì)，有多少人知道自己的優(yōu)勢(shì)？
發(fā)現(xiàn)作者太有心了，他在書里介紹了一個(gè)測(cè)試——”突出優(yōu)勢(shì)行為價(jià)值“（Values in Action Signature Strengths, VIA)，他在附錄中附上簡(jiǎn)版的測(cè)試，在www.authentichappiness.org有完整版。
我迫不及待地想知道自己的優(yōu)勢(shì)在哪里，所以首先測(cè)一測(cè)真實(shí)的自己。
這個(gè)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)共有24項(xiàng)，我的測(cè)試結(jié)果顯示，我有以下的優(yōu)勢(shì)所在：好奇心、熱愛學(xué)習(xí)、洞察力、正直、公民精神、公平、領(lǐng)導(dǎo)力、自我控制、美感、感恩、希望和熱忱，相對(duì)欠缺的沒想到是判斷力、勇敢和謙虛。哈哈哈
我一一自問這是我突出的優(yōu)勢(shì)嗎？仔細(xì)想想似乎真的是那么回事。
這個(gè)練習(xí)測(cè)試的目的是通過發(fā)現(xiàn)你的突出優(yōu)勢(shì)，使你更頻繁、更有創(chuàng)造地使用它們，以鼓勵(lì)你發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。這點(diǎn)理論跟泡爸的天性教育是相通的，就是發(fā)揮自己的長(zhǎng)項(xiàng)，不一定非得去補(bǔ)自己的短項(xiàng)。
最近開始經(jīng)營(yíng)自己和孩子成長(zhǎng)的公眾號(hào)，主要分享一些育兒和讀書感受，感興趣的朋友可以關(guān)注一下我的公眾號(hào)。
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