也許大部分人沒有聽說過富貴包，其實(shí)它就是就是在脖子后面長(zhǎng)了一個(gè)包，不信你自己伸手摸一摸，發(fā)現(xiàn)或多或少都有一點(diǎn)凸起的小包。富貴包是是“奪命包”一定也不夸張，下面我們就一起看看吧！

富貴包是怎么形成的

富貴包那一般都出現(xiàn)在一些發(fā)福的中年女性身上，主要是因?yàn)槿樗岫逊e在這里無法正常的消除，其位置一般都在第七脊椎和第一胸椎之間，是突出的一個(gè)硬塊包。但由于現(xiàn)在低頭一族較多，大部分人都會(huì)出現(xiàn)。

大家都是低著頭看手機(jī)，或者是大家在走路的時(shí)候含胸駝背，不注意把背挺直，就很容易會(huì)加劇這個(gè)小交會(huì)處的變大程度。時(shí)間一久，就很容易讓身體內(nèi)的脂肪在這個(gè)地方堆積，長(zhǎng)期下去就會(huì)形成一個(gè)富貴包。

富貴包的危害 引發(fā)3大健康問題

1、肩頸酸痛。長(zhǎng)了“富貴包”的人一般會(huì)有肩膀、頸椎的緊張僵硬感，肩頸部位常常會(huì)覺得酸痛不適，甚至后背、肩膀、胳膊還會(huì)有麻木的感覺。

2、腦梗前兆。“富貴包”可能會(huì)壓迫頸椎的動(dòng)脈，影響腦部供血，讓你出現(xiàn)頭暈、眼睛模糊、健忘、失眠等癥狀，這些可能是腦梗的前兆！

3、胸悶心慌。如果“富貴包”壓迫到了頸椎的神經(jīng)，你可能會(huì)出現(xiàn)胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等癥狀。

脖后的富貴包怎么消除

1、富貴包按摩

按摩的時(shí)候呢，力度不能太大，要根據(jù)自己能承受的力度來決定，按摩至富貴包周圍微微發(fā)熱就好。也可加入有舒緩作用的精油按摩效果更佳。

2、中醫(yī)治療

中醫(yī)治療富貴包的常見手法包括：刮痧、艾灸以及血罐等?？梢栽诙讶獠课痪植颗浜纤幘乒勿穑瑥纳贤?，把堆肉的棱慢慢刮開，能夠起到活血化瘀，舒經(jīng)通絡(luò)的作用，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可以起到疏通大椎瘀堵，增加大椎氣血循環(huán)，從而消除“富貴包”。

3、運(yùn)動(dòng)

①背靠墻站立，腳后跟、臀部也近貼墻面，收下巴，讓耳垂、肩峰、髖關(guān)節(jié)在垂直線上；

②先俯臥，雙手放于身體兩側(cè)，呼氣時(shí)抬頭，并帶動(dòng)上半身緩緩抬起，保持10秒再讓身體回到地面上，重復(fù)15次。

4、日常注意

不要長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)。人的頭部重約5kg，當(dāng)?shù)皖^看手機(jī)時(shí)，通常頭前傾呈60°角，那么由于重力以及物理杠桿作用，頸椎和頸部肌肉就要承受25kg以上的重量；如果電腦屏幕放太低，在工作時(shí)頭會(huì)不自覺地往前伸，所以最好用書或者支架將屏幕調(diào)高，端坐時(shí)，屏幕最頂端的一行最好與眼睛成一水平線或略低15~30度。

富貴包不是一日形成的，想要消除也非一日之功。首先在日常習(xí)慣上需要改善，預(yù)防其形成；已經(jīng)有了可以通過按摩、運(yùn)動(dòng)等方式長(zhǎng)期堅(jiān)持以消除；此外選擇高度合適的的枕頭對(duì)富貴包的消除也有一定作用。