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文章 / 益己

編輯 / 可行

有些人經(jīng)常會(huì)感到口苦、偏頭痛、坐骨神經(jīng)痛等……

其實(shí)你只要仔細(xì)觀察一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)癥狀的地方都是膽經(jīng)經(jīng)過(guò)的地方。

大家可以參考膽經(jīng)的循行路線，膽經(jīng)是人體循行線路最長(zhǎng)的一條經(jīng)脈，它從人的外眼角開始，沿著頭部?jī)蓚?cè)，順著人體的側(cè)面向下，到達(dá)腳的第五趾和第四趾，幾乎貫穿全身。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有“凡十一藏取決于膽”之說(shuō)，“藏”同“臟”，也就是說(shuō)人體的五臟六腑十一個(gè)臟器都取決于膽氣的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來(lái)，人體狀態(tài)才會(huì)很好。

所以要想更好地讓它發(fā)揮作用，就要利用好膽經(jīng)。

膽經(jīng)順暢了，人體才能吸收更多更好的營(yíng)養(yǎng)。

讓膽氣生發(fā)起來(lái)的方法就是拍膽經(jīng)。

膽經(jīng)的當(dāng)令時(shí)間在子時(shí)， 也就是23點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)這段時(shí)間。

所以，在這個(gè)時(shí)候刺激膽經(jīng)是最佳時(shí)間，當(dāng)然早睡的人可以提前一些（理論上是這個(gè)時(shí)間段最佳，實(shí)際上還是建議大家早些休息）。

膽經(jīng)在人體的側(cè)面，拍的時(shí)候從臀部開始一直往下就可以了，每天拍夠三百下。有些人拍完膽經(jīng)后會(huì)失眠，這又是為什么呢？

膽經(jīng)和三焦經(jīng)都是少陽(yáng)經(jīng)，其實(shí)是同一條經(jīng)，在手臂上是三焦經(jīng)，在腿上就是膽經(jīng)，拍完膽經(jīng)頭痛失眠的人，通常是邪氣被趕到三焦經(jīng)了，若再拍拍三焦經(jīng)，問(wèn)題也就解決了。

拍膽經(jīng)，不僅有助于減肥，對(duì)身體也特別好。

在拍的過(guò)程中當(dāng)中要注意一個(gè)問(wèn)題，如果你的膽經(jīng)不通的話，外側(cè)會(huì)出現(xiàn)淤青，但只要接著拍，淤青就會(huì)消失。

另外，膽經(jīng)上有很多特效穴位：陽(yáng)陵泉穴治兩肋疼痛，光明穴可治老花眼，懸鐘穴治落枕，風(fēng)市穴可治各種皮膚癢疹，膽經(jīng)上的穴位都?xì)飧忻黠@而強(qiáng)烈，如能善加利用，會(huì)有極好的效果。

注：部分理論摘取于網(wǎng)絡(luò)。