肝是人體中以代謝、解毒為主的器官。中醫(yī)上認(rèn)為，肝主疏泄，能夠疏通、舒暢、調(diào)達(dá)，以保持全身氣機(jī)疏通暢達(dá)，通而不滯，散而不淤的作用。人體肝火旺盛大多是因?yàn)闅庋h(huán)不暢，肝臟代謝減慢，毒素及垃圾淤積在肝內(nèi)，導(dǎo)致肝臟運(yùn)轉(zhuǎn)負(fù)擔(dān)加重，造成火氣上升，進(jìn)而出現(xiàn)肝火旺盛的情況。
女人由于生理的結(jié)構(gòu)，肝臟的代謝速率可能會稍弱于男性，若不注意日常的飲食習(xí)慣及生活方式，就會引起肝臟的熱象增加，出現(xiàn)肝火過旺的癥狀。平時飲食辛辣油膩、飲水過少都是導(dǎo)致肝火旺的重要因素。肝不舒服的女人，可在睡前多喝點(diǎn)它，有助于降肝火，養(yǎng)護(hù)肝臟。
1、薄荷茶：薄荷屬性清涼，味道微苦，其中含有的薄荷油有揮發(fā)性，在體內(nèi)能夠促進(jìn)氣血循環(huán)，可以起到疏肝解郁的作用。常用薄荷泡水喝，能夠刺激中樞神經(jīng)，擴(kuò)張肝臟中的毛細(xì)血管，促使肝臟的代謝功能，加速毒素的排出，減輕肝臟的運(yùn)轉(zhuǎn)負(fù)擔(dān)，有解熱降火的功效，利于養(yǎng)護(hù)肝臟。
2、菊花茶：菊花味甘苦，行微寒，具有疏風(fēng)清熱，明目解毒的作用。菊花中的物質(zhì)入肝經(jīng)，可以清肝熱、平肝陽，對降解肝火有一定的作用。菊花中含有黃體酮類化合物，可以抑制病菌的滋生，預(yù)防肝部受損，還能幫助肝臟排解毒素，使肝臟內(nèi)部更加干凈光滑，有助于養(yǎng)護(hù)肝臟。
3、芥蘭湯：芥蘭菜中含有豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質(zhì)、脂肪及植物糖類，有潤腸去熱氣，降肝火的功效。芥蘭中獨(dú)有的苦味成分為金雞納霜，可以清除肝臟中的火氣，促進(jìn)肝臟的新陳代謝，起到疏通肝氣的作用。選擇芥蘭時應(yīng)選濃綠、葉片整齊、沒有黃葉老化的，這樣吃才能保證身體健康，降解肝火。
4、甘草水：甘草生用泡水，屬性則平，能夠清熱解毒，緩解肝火旺的癥狀。甘草中含有異黃酮、甘草黃銅、甘草浸膏及甘草次酸，可以疏通氣血，吸附體內(nèi)囤積的毒素，降低熱象，有助于緩解肝火旺盛的現(xiàn)象。甘草還有抗菌消炎的功效，可以保護(hù)肝細(xì)胞免受病菌侵襲，利于肝臟健康。
肝臟是人體中以代謝及解毒為主的器官，中醫(yī)上認(rèn)為肝主疏泄，可以疏通、舒暢、調(diào)達(dá)，以保持全身氣機(jī)疏通暢達(dá)。若肝氣循環(huán)受阻，或出現(xiàn)熱象上升，肝火旺盛的情況，而且女人的肝臟代謝速率要弱于男性，所以要多加保護(hù)肝臟健康。肝不舒服的女人，睡前多喝點(diǎn)薄荷茶、菊花茶、芥蘭湯及甘草水，有助于降肝火，養(yǎng)護(hù)肝臟，利于健康養(yǎng)生。
