濕氣是百病之源，濕氣重不僅會影響人的精神，和日常生活狀態(tài)，還會誘發(fā)一下病情。夏天一到，冷飲空調(diào)逐漸成了人們離不開的東西，但是正是這些生活方式，造成人們體內(nèi)濕氣嚴(yán)重。那么濕氣重的癥狀有哪些呢？
1.長痘。
痘痘是一種常見的皮膚病。但是總有一群人，三餐規(guī)律、飲食清淡，但卻總是愛長痘，這就是因?yàn)榇祟惾梭w內(nèi)的濕氣較重，引發(fā)痘痘。
2.體重加重。
有些人作息時(shí)間和飲食習(xí)慣都沒有太大變化，但是體重卻異常加重，這就是所謂的“虛胖”，都是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重。
3.關(guān)節(jié)僵硬、疼痛。
體內(nèi)濕氣如果長期沒有得到祛除，就會導(dǎo)致人體各處關(guān)節(jié)僵硬、更有甚者是疼痛。起床時(shí)，渾身酸痛。
4.胸悶。
時(shí)常有一些人沒有呼吸類的疾病，但總感覺胸悶、呼吸不暢，醫(yī)院體檢也查不出病因的時(shí)候，就要引起重視，因?yàn)楹芸赡苁求w內(nèi)濕氣過重，嚴(yán)重影響身體健康。
5.眼皮水腫、眼袋。
如果不是因?yàn)闆]休息好，早上起來照鏡子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己眼皮水腫，眼袋嚴(yán)重，這是濕氣過重的主要表現(xiàn)之一。
6.大便不成形、長期便溏。
當(dāng)你上廁所時(shí)，發(fā)現(xiàn)大便不成形，沖水時(shí)時(shí)容易粘在馬桶上，這就是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過重，濕氣有黏膩的特點(diǎn)。
7.舌苔重而黃
當(dāng)你覺得沒胃口時(shí)，看一下自己的舌苔，如果舌苔非常重，則是體內(nèi)有濕氣。舌苔越黃，說明體內(nèi)濕氣越重。
8.頭重腳輕。
當(dāng)你身體有濕氣時(shí)，你首先就會感受到頭昏腦漲、四肢乏力，渾身不舒服，同時(shí)還會伴隨著微微怕冷。
注：體內(nèi)存有濕氣這一現(xiàn)象對身體的危害可大可小，希望大家引起重視，祛除體內(nèi)濕氣，恢復(fù)身體健康。聲明濕氣的種類很多，調(diào)節(jié)時(shí)要了解清楚自己的情況。
祛濕小方法：
材料：紅棗5顆，桂圓5粒，姜半塊，枸杞1小把，紅糖適量
做法：紅棗洗凈，去核后切成小粒生姜洗凈切成絲，桂圓去殼，鍋中加適量水，煮15分鐘后，加入紅糖，即可飲用，一天喝2杯堅(jiān)持幾天，會有明顯的祛濕效果
注意：睡前3小時(shí)不要飲用，這個方法只適合濕熱體質(zhì)的人群！
