如何延長(zhǎng)壽命是永遠(yuǎn)都不會(huì)過時(shí)的話題，每個(gè)人都希望自己能夠長(zhǎng)命百歲。長(zhǎng)壽這件事情，不僅與自身的基因有很大的關(guān)系，還與日常的各種習(xí)慣有關(guān)。一般壽命較長(zhǎng)的人，都有“3慢3大”共性，占得越多與長(zhǎng)壽越有緣，看看你占了幾個(gè)呢？
一、3慢
1.性子慢
在生活中有人遇到一些事情后就心急火燎的，這種急躁的性子很容易動(dòng)肝火，并且對(duì)這類人來說，一著急血液的流動(dòng)速度就容易加快，如果血壓驟升，可能會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生。而性子慢的人，遇到事情不會(huì)一驚一乍，不著急也能將事情辦好，所以這樣的人更容易長(zhǎng)壽。
2.吃飯慢
年紀(jì)比較大的人，胃腸功能通常都比較差，如果能做到吃飯慢，則能將食物咀嚼得更碎，從而減輕胃腸的負(fù)擔(dān)，更有利于消化、吸收。如果經(jīng)常狼吞虎咽的吃飯，食物沒咀嚼幾下就咽下去的話，勢(shì)必會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。吃飯?zhí)斓娜?，還容易吃得更多，引發(fā)肥胖。
3.心率慢
我們都知道，烏龜?shù)膲勖ǔ６己荛L(zhǎng)，這與它的心率有很大的關(guān)系。不論是人還是動(dòng)物，心率慢的往往更易長(zhǎng)壽。有相關(guān)的調(diào)查顯示，每分鐘若心跳增加十次以上，突發(fā)心血管事件或是導(dǎo)致死亡的幾率會(huì)上升百分十二十左右。
二、3大
1.握力大
有研究發(fā)現(xiàn)，握力強(qiáng)的人通常比握力弱的人活得更長(zhǎng)。因?yàn)槲樟Ψ磻?yīng)著機(jī)體的肌肉力量，而這又與心臟功能成正比。如果握力減退，通常都預(yù)示著患上心臟病、中風(fēng)等疾病的幾率會(huì)更大，壽命也會(huì)隨之縮短。
2.耳朵大
耳朵的大小也與長(zhǎng)壽有一定的關(guān)系，耳朵大的人說明腎氣充足，而想要健康長(zhǎng)壽，腎臟的健康也很重要。所以，如果你的耳朵比較大，那就恭喜你了，會(huì)更容易與長(zhǎng)壽結(jié)緣。
3.肺活量大
隨年齡增長(zhǎng)，人體的各個(gè)機(jī)能都會(huì)下降，而心肺功能的降低會(huì)讓人在運(yùn)動(dòng)后或爬樓梯后，容易出現(xiàn)上氣不接下氣的表現(xiàn)。如果你已經(jīng)步入中年依然擁有較大的肺活量，走路不費(fèi)勁，爬樓不會(huì)出現(xiàn)臉紅氣喘、呼吸不暢的話，壽命會(huì)更長(zhǎng)。
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