選自《不老的身心》
我希望你和我一同踏上一次發(fā)現(xiàn)之旅.我們將去探索的地方?jīng)]有我們所習(xí)慣的日常規(guī)律.這些明確的規(guī)律就是,人命是注定要長大,變老,最終死亡.人類祖祖輩輩都是如此.然而,我要求你們放棄對(duì)所謂現(xiàn)實(shí)所抱的一切假定,作為開拓者,在每天生活中體驗(yàn)?zāi)欠N青春的活力,創(chuàng)造力,樂趣,成就感和永恒,在這里,上年紀(jì),衰老,虛弱乃至死亡是不存在的,甚至根本就沒有這種可能性.
倘若真有這樣一個(gè)地方,是什么力量在阻止我們前往呢?既不是陰森森的高山峻嶺,也不是航道不明的汪洋大海,而是環(huán)境潛移默化的影響,是由我們的父母,師長和社會(huì)通過多年教育而形成的集合觀念.這種看待事物的方式——傳統(tǒng)模式——被恰如其分地稱為“社會(huì)影響的假設(shè)”,這是我們大家共同杜撰的虛幻.
你的身體在不由自主地衰老,因?yàn)樯眢w已經(jīng)習(xí)慣于按照集體習(xí)俗行事.如果老年化進(jìn)程真有自然和必然的一面,不打破陳舊觀念的羈絆就不可能了解的.為體驗(yàn)不老的身體,永恒的心智,必須徹底摒棄關(guān)于你自己以及你的身心的十項(xiàng)假定.這些假定構(gòu)成了我們共同擁有的觀念基石.這就是:
1.客觀世界不以人的意志為轉(zhuǎn)移,我們的軀體則構(gòu)成客觀世界的一個(gè)環(huán)節(jié).
2.身體由塊狀物質(zhì)組成,這些塊狀物體在時(shí)間和空間上相互分隔開.
3.心智與身體是相互分開且獨(dú)立的.
4.物質(zhì)第一,意識(shí)第二.換言之,我們是物質(zhì)機(jī)器,是后天才學(xué)會(huì)思維的.
5.人類的意識(shí)可視為生物化學(xué)的產(chǎn)物.
6.作為個(gè)人,我們是分隔的,自成一體的實(shí)體.
7.我們對(duì)世界的認(rèn)識(shí)是自然形成的,比較如實(shí)地反映了客觀實(shí)際.
8.時(shí)間是一個(gè)絕對(duì)因素,我們都受制于這一絕對(duì)因素.沒有人可以逃脫時(shí)間的蹂躪.
9.我們的本性完全取決于身體,自我和個(gè)性.我們是血肉之軀表皮下體現(xiàn)出的縷縷記憶和欲望.
10.經(jīng)歷一些苦難是必然的,這是現(xiàn)實(shí)生活的一部分.對(duì)于人類說,生老病死在所難免.
這些假定所產(chǎn)生的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出老年化的范圍,在由此而營造的世界里,人與人互不相干,大家逐步衰老,慢慢走向死亡.時(shí)間被視為一座無人能逃脫的牢房;我們的身體如同生物化學(xué)機(jī)器,并同所有機(jī)器一樣,會(huì)磨損報(bào)廢.路易斯.托馬斯(Lewis Thomas)曾經(jīng)說過:“人到了特定的年齡，就會(huì)本能地去撒瘋，發(fā)神經(jīng)并去死。就是這么回事。”這種科學(xué)界唯物主義的強(qiáng)硬派說法忽略了人的本性.我們是地球上唯一能夠通過思維和感覺改變生理的動(dòng)物.年老的獅子和老虎對(duì)它們的變化沒有意識(shí),但人卻不同.而且因?yàn)槲覀冇幸庾R(shí),所以我們的精神狀態(tài)影響著我們所意識(shí)到的事物.
如果要你明確指出一種對(duì)老年化沒有任何直接或間接影響的單獨(dú)想法或感覺,單獨(dú)的信念或假設(shè),應(yīng)該是不可能的.我們體內(nèi)的細(xì)胞總是在窺視著我們的思想并且為其所左右.一個(gè)時(shí)期的郁悶心情可能造成免疫系統(tǒng)嚴(yán)重失調(diào);戀愛情感則會(huì)加強(qiáng)免疫功能.痛苦和絕望會(huì)提高心臟病突發(fā)與癌癥的發(fā)病率,從而縮短人的壽命.愉悅感和成就感有助于維持健康,益壽延年.這也就意味著生物學(xué)和心理學(xué)之間的界限難以明確劃分.對(duì)于壓力的記憶不過是一縷思緒,然而其所釋放的破壞性荷爾蒙卻與壓力本身完全相同.
由于人的心智影響著體內(nèi)每一個(gè)細(xì)胞,人類衰老過程是靈活可變的.它可以加快,放慢,停止一陣子,甚至完全掉轉(zhuǎn)方向.過去三十年間的數(shù)百次研究表明,衰老在很大程度上取決于個(gè)人,而個(gè)人因素的作用則超出人們以往的想象.
不過,重大突破并不在于這些孤立的調(diào)查結(jié)果,而在于樹立一個(gè)全新的觀念.舊模式中的十個(gè)假定并未確切地反映現(xiàn)實(shí).這些假定不過是人大腦臆想的結(jié)果,我們又將其確定為規(guī)律.要從根本上對(duì)衰老過程提出挑戰(zhàn),首先必須對(duì)這一世界觀提出整體質(zhì)疑,因?yàn)閷?duì)身體狀況影響最大的因素莫過于人的精神信念.
舊模式中的每一項(xiàng)假定均可由一條更為全面且更有代表性的真理所取代.這些新的假定同樣不過是由人的大腦提出的想法,但是卻給人以更多自由和更大能量.這些假定使我們能夠改寫控制著體內(nèi)細(xì)胞的衰老過程.
這十項(xiàng)新的假定是:
1.包括我們身體在內(nèi)的物質(zhì)世界是觀察者對(duì)外界的反應(yīng).隨著我們?cè)炀驮谑郎系慕?jīng)歷,我們也塑造著自己的身體.
2.從根本上說,我們的身體不是由固定物質(zhì),而是由能量和信息所構(gòu)成.這種能量和信息是充斥著宇宙的能量信息場的一種表現(xiàn).
3.心智與身體是一個(gè)不可分割的整體.這個(gè)結(jié)合體就是我,而我又分成兩個(gè)層面的體驗(yàn).我作為思想,感情以及欲望體驗(yàn)著主觀層面.我作為身體體驗(yàn)著客觀層面.然而在更深一層,這兩個(gè)層面則匯集到一個(gè)單一創(chuàng)造源.我們本應(yīng)該以此為源泉而生活.
4.身體的生物化學(xué)是意識(shí)(awareness)的產(chǎn)物.信念,思想和情感產(chǎn)生出的化學(xué)反應(yīng)維持著每一個(gè)細(xì)胞的活力.一個(gè)細(xì)胞會(huì)衰老是因?yàn)樗芤庾R(shí)左右卻忘記了如何保持青春.
5.人的感受似乎是自然而然產(chǎn)生的,但事實(shí)上這是后天所學(xué)會(huì)的現(xiàn)象.你所處的世界(包括身體體驗(yàn))完全取決于你所學(xué)會(huì)的感受方式.如果能改變自己的感受,就可以改變你的身體和你的世界所帶來的體驗(yàn).
6.智能沖動(dòng)每秒鐘都在以新的形式創(chuàng)造你的身體.你本身就是由這些沖動(dòng)組合而成,所以可以通過改變這些沖動(dòng)的格局來改變自己.
7.雖然每一個(gè)人看起來都是相互沒有聯(lián)系的獨(dú)立體,而我們所有人又都與掌控著整個(gè)宇宙的大智慧格局保持著聯(lián)系.
8.時(shí)間并不是作為一個(gè)絕對(duì)因素而存在,卻只是一個(gè)永久因素.時(shí)間是量化的永恒,而這一無時(shí)性的永恒又被我們切割為小碎片(年,天,小時(shí),秒).所謂的線性時(shí)間(lineartime)反映了我們對(duì)變化的感受.如果可以學(xué)著在不變,永恒,絕對(duì)中新陳代謝.這樣一來,就可以創(chuàng)立長壽生理學(xué)了.
9.我們每個(gè)人都擁有一個(gè)超越所有變化的現(xiàn)實(shí).在內(nèi)心深處——無關(guān)不及之處,有一個(gè)最為內(nèi)在的核心主體,一個(gè)產(chǎn)生個(gè)性,自我和身體的不變場.這個(gè)主題就是我們的核心狀態(tài)——也就是實(shí)實(shí)在在的自身.
10.我們并不是衰老,疾病和死亡的受害者.這些都是人生旅途的景致,而不是觀察者,觀察者是不受任何變化影響的.這個(gè)觀察者是個(gè)靈魂,即一個(gè)不滅主體的化身.
以上假定涉及面甚廣,構(gòu)成了一個(gè)新的現(xiàn)實(shí)要素,而所有這些又都植根于將近100年以前量子物理的發(fā)現(xiàn).這個(gè)新模式的種子是由愛因斯坦,博爾(Niels Bohr),海森博格(Heisenberg)以及量子物理的其他先驅(qū)所種下,他們意識(shí)到人們對(duì)待物質(zhì)世界的常規(guī)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的.雖然外在“事物”看起來是真實(shí)的,而除了觀察者之外沒有任何關(guān)于現(xiàn)實(shí)的證明.沒有兩個(gè)人會(huì)在宇宙中擁有完全相同的位置.每一個(gè)人都會(huì)以自己的觀念看待世界.
我希望說明的是,你遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止是有限的身軀,自我和個(gè)性.你所接受的因果關(guān)系法則已經(jīng)將你實(shí)實(shí)在在塞進(jìn)一個(gè)有限身軀和屈指可數(shù)的壽命.在現(xiàn)實(shí)中,人生是開放的,且沒有局限.從根本上看,你的身體不會(huì)老,你的心智是永恒的.一旦看到與量子觀念相吻合的這一現(xiàn)實(shí),衰老過程會(huì)從根本上發(fā)生變化.
結(jié)束感官的專制
我們?yōu)槭裁磿?huì)接受某些事物為現(xiàn)實(shí)呢?因?yàn)槲覀兛梢钥吹靡?摸得著.每個(gè)人都傾向于接受實(shí)實(shí)在在的三維事物,這正是我們的感官系統(tǒng)的功勞.視覺,聽覺,觸覺,味覺和嗅覺均在加強(qiáng)同樣的信息:眼見為實(shí).根據(jù)這樣的現(xiàn)實(shí),地球這個(gè)平面,即我們腳下的土地是靜止的,太陽東邊生西邊落,這些都是感官所現(xiàn)實(shí)的.只要五官系統(tǒng)毫無保留地接受,此類事實(shí)則一成不變.
愛因斯坦認(rèn)識(shí)到,時(shí)間和空間都是人的五官所感受的結(jié)果;我們可以看得見,摸得著那些占據(jù)三維空間的物品,我們經(jīng)歷的事件都是按時(shí)間順序發(fā)生的.愛因斯坦與他的同事們還是成功揭開事物的表面,他們通過新的幾何公式,對(duì)時(shí)間和空間加以重新組合,從而推算出無始無終,無邊無形的境界.結(jié)果,宇宙間的每一個(gè)粒子都是在漫無邊際中顫動(dòng)的一團(tuán)幽靈般的能量.
原由的時(shí)空模式被打破,取而代之的是不受時(shí)間影響,不斷變幻的流動(dòng)場.這個(gè)量子場并非與我們割裂開的——它就是我們.當(dāng)大自然在創(chuàng)造星球,銀河系,夸克和輕子的時(shí)候,你我正埋頭忙著創(chuàng)造自己.擁有這種新觀念的最大優(yōu)勢在于人的身體具有豐富的創(chuàng)造力,如同宇宙萬物一樣,每一瞬息都在變化更新.雖然你借助感官得知,你身處一個(gè)限定時(shí)空的身軀內(nèi),但這僅僅是現(xiàn)實(shí)的最表面現(xiàn)象.你的身體遠(yuǎn)比其表面要神奇得多——這是一個(gè)凝聚著數(shù)百萬年智慧的活動(dòng)機(jī)體.這種智慧監(jiān)護(hù)著你體內(nèi)不斷發(fā)生的變化,而每一個(gè)細(xì)胞都是育種電腦相連的微型終端.
從這個(gè)角度看,人似乎根本不可能衰老.你看新生兒表面上是那樣懦弱無助,實(shí)際上卻擁有抵御時(shí)間蹂躪的完美系統(tǒng).如果嬰兒能夠維持其近乎完美的免疫系統(tǒng),按照生理學(xué)家的估算,大家都應(yīng)該活到200歲以上,如果嬰兒能夠維持其如絲一般平滑,閃亮且柔軟的血管,膽固醇將無處棲身,而心臟病則將銷聲匿跡.新生兒的50萬億個(gè)細(xì)胞每一個(gè)都像露珠一樣清澈,不帶一絲有害污濁.這樣的細(xì)胞沒有理由衰老,因?yàn)槠渥陨韮?nèi)部沒有任何破壞這種完美運(yùn)作的因素.然而,嬰兒的細(xì)胞其實(shí)并非是新的——細(xì)胞中的分子已經(jīng)在宇宙間穿行了數(shù)十億年.然而又借助于無形智慧聚焦到一起以獨(dú)特的生命方式轉(zhuǎn)變?yōu)樾律鷥?這種無時(shí)性場發(fā)明了一種新的舞步,這就是新生兒身體的搏動(dòng)節(jié)奏.
衰老是喪失這一智能的表面現(xiàn)象.量子物理告訴我們,宇宙跳動(dòng)是午休止的.能量與信息構(gòu)成的宇宙場決不會(huì)停止自己的轉(zhuǎn)變過程,因而每一瞬間都以新的面目出現(xiàn).我們的身體遵循著同樣的創(chuàng)造沖動(dòng).每個(gè)細(xì)胞在每秒鐘都會(huì)發(fā)生大約六萬億次反應(yīng).一旦這一轉(zhuǎn)變進(jìn)程停止,細(xì)胞就會(huì)陷入失調(diào),這就意味著衰老.
面包放一天就會(huì)壞掉,因?yàn)樗谀抢镆粍?dòng)不動(dòng),等待著濕氣,細(xì)菌,氧化以及其它破壞性化學(xué)反應(yīng)的侵蝕.白堊崖任憑風(fēng)吹雨打,年代久了便會(huì)坍塌,而且無力修建自己.我們的身體同樣會(huì)受到氧化的影響并受到細(xì)菌和各種病菌的侵襲;我們的身體也會(huì)經(jīng)受同樣的風(fēng)雨.但是與面包和白堊崖不同的是,我們刻更新自己.我們的骨骼不會(huì)像白堊崖那樣僅僅儲(chǔ)存鈣——我們會(huì)加以循環(huán).新鮮的鈣原子會(huì)不斷進(jìn)入我們的骨骼然后又會(huì)離開骨骼,根據(jù)身體的需要,成為血液,皮膚或其它細(xì)胞的一部分.
為維持生命,你的身體必須借助變化的動(dòng)力.此時(shí)此刻,你正在呼出氫,氧,碳和氮,而剛才它們還被封閉在一個(gè)固體物質(zhì)之內(nèi);你的胃,肝,心,肺和腦正在消失得無影無蹤,同時(shí)隨著它們的瓦解,又很快地一遍又一遍被取代.皮膚會(huì)每個(gè)月更新一次,胃膜每無天一次,甘臟每六個(gè)星期,而骨骼則每半個(gè)月.用肉眼看,這些器官的過去和現(xiàn)在看起來沒有差異,但實(shí)際上它們總是在變化過程中.在一年之內(nèi),你體內(nèi)99%的原子將由新原子所取代.
這一無休止的轉(zhuǎn)換工作很大程度上對(duì)你有益.在酶與氨基酸的數(shù)百萬次反應(yīng)過程中,可能只有一次不夠完美;在數(shù)十億個(gè)中子中偶爾會(huì)有一個(gè)出現(xiàn)失誤;在帶有數(shù)十億遺傳基因信息的DNA可能只有一個(gè)在受到損壞時(shí)不能完全復(fù)原.這些罕見的差錯(cuò)是難以覺察的,你會(huì)認(rèn)為這沒什么了不起.人體如同一個(gè)偉大的莎士比亞戲劇演員,可以扮演哈姆雷特?cái)?shù)千次,僅僅在一個(gè)音節(jié)上犯一個(gè)小錯(cuò).但是這個(gè)不起眼的裂痕會(huì)在身體的完美運(yùn)作中造成影響.細(xì)胞的精確運(yùn)行會(huì)逐步受到影響.長時(shí)間維持的新氣會(huì)慢慢喪失,這時(shí)我們就會(huì)變老.
從30歲開始,一般人的身體開始以每年1%的蝸牛速度開始老化:出現(xiàn)皺紋,皮膚失去鮮亮的光澤,肌肉開始松弛.肌肉與脂肪的比例已經(jīng)不再是3:1,而1:1,視力和聽力均有所減弱,骨頭開始變細(xì)和變脆.耐久力逐步下降,承受工作的能力也不如以前.血壓開始升高,而許多生物化學(xué)指標(biāo)均開始偏離最佳水平;最令醫(yī)生擔(dān)心的是膽固醇,因?yàn)槠渲笜?biāo)多年來一直在逐步攀升,標(biāo)志著心臟病的陰險(xiǎn)挺進(jìn),每年死于心臟病的人數(shù)要超過其它疾病.從其它角度看,細(xì)胞變異開始失控,導(dǎo)致三分之一的人患上惡性腫瘤,大多數(shù)為65歲以上的人.
隨著時(shí)間推移,老年學(xué)專家所謂各種“年齡變化”就會(huì)逐步產(chǎn)生巨大的影響,如同成千上萬只有1%歸咎于衰老.也就是說,你身體內(nèi)99%的能量和智力(intelligence)絲毫不受衰老進(jìn)程的觸動(dòng).就身體程序而言,消除這1%的缺陷就可以組織衰老進(jìn)程的發(fā)展.然而,我們又應(yīng)該如何著手呢?要回答這個(gè)問題,必須首先找到能夠左右人體內(nèi)部智能的開關(guān).
由于量子物理把我們帶入一個(gè)新的現(xiàn)實(shí),如今已經(jīng)開始有可能去駕馭可見世界后面的隱形世界.愛因斯坦告訴我們,人體如同其它物體一樣,是一個(gè)幻覺.任何要控制這個(gè)幻覺的企圖都像是在捕風(fēng)捉影,忽略了問題的實(shí)質(zhì).那個(gè)看不見的世界才是真實(shí)的世界.當(dāng)我們有意愿去探索體內(nèi)的潛層時(shí),我們就可以挖掘出內(nèi)心深處蘊(yùn)藏的巨大創(chuàng)造力.在了解到生命包含著優(yōu)待開發(fā)的潛能之后,讓我來進(jìn)一步闡述一下新模式的十項(xiàng)原則.
聯(lián)系客服
