紅豆為一年生豆科作物，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N食物，也是一種具有養(yǎng)生保健功能的滋補(bǔ)食材。因紅豆的味道非常甘甜軟糯，所以一真很受人們喜愛。
紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有豐富的鐵質(zhì)、葉酸等，具有健脾胃、補(bǔ)氣血、祛濕排毒、利尿、消水腫、等作用。因?yàn)榧t豆有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，一個(gè)人氣血好了，膚色也就好了，因些紅豆還具備了美容養(yǎng)顏的效果。另外，紅豆有祛濕作用，能使小腸通暢，利小便去腫脹，祛除我們?nèi)梭w滯留的水液，從而消腫，起到排毒減肥作用。
紅豆黑米粥，是以紅豆和黑米為主熬制成的一道營養(yǎng)粥，是一款氣血雙補(bǔ)的養(yǎng)生粥, 一款大家都很喜歡的粥，紅豆和黑米含有多種人體所需要的微量元素，膳食纖維，具有潤腸通便、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、清熱解毒、美顏減肥的作用。還可以保養(yǎng)頭發(fā)，滋養(yǎng)毛囊，讓頭發(fā)逐漸變黑。
紅豆黑米粥，軟糯香甜，十分適口。具有補(bǔ)氣血,滋陰暖肝的功效?？梢约铀傺貉h(huán)，排出毒素，淡化色斑，延緩衰老，美容養(yǎng)顏的攻效。
你愛喝粥嗎？你喜歡搭配著煮粥嗎?喜歡的朋友可以試試，在家的時(shí)候可以用電飯鍋或電壓力鍋?zhàn)砸炎觯?營養(yǎng)又健康。
材料：紅豆、黑米
做法步驟
1、選擇尚好的紅豆和黑米，用清水清洗干凈，紅豆最好提前用清水浸泡一下，這樣煮出來的粥才會(huì)粘稠好吃；
2、倒入電飯鍋里，加適量清水，合上蓋子，插上電源，選擇“煮粥”功能，如果喜歡更爛的可以用選擇“豆/蹄筋”功能。
3、程序結(jié)束后，按個(gè)人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化后即可；
4、這樣香甜軟糯的紅豆黑米粥就煮好了，好吃又營養(yǎng)。
紅豆黑米粥，健康營養(yǎng)粥，簡單易做，喜歡的朋友，請給小編點(diǎn)贊、觀注和分享吧！如有更好的做法，可以在下面留言，大家一起討論做飯的樂趣！
