上周二，我們在「心室」有幸邀請到了美國心理分析師、斯坦福大學客座教授、國際著名心理類型專家John Beebe（約翰·畢比）老師，以及中國首位女性國際心理分析師、華南師范大學學前教育教授高嵐老師，為大家?guī)砹恕叭烁耦愋腿绾斡绊懳覀兊募彝リP系？”主題講座。
當天，老師們不僅將多年的研究濃縮成精華分享給大家，還現(xiàn)場對兩個家庭進行了個案分析，帶大家零距離體驗和理解了人格類型與家庭之間的關系。在此，我們也向兩個志愿作為現(xiàn)場個案參與分析的家庭表示感謝。
John Beebe老師和高嵐老師當天究竟與大家分享了哪些內(nèi)容呢？今天，我們把現(xiàn)場講座的干貨提煉成為了文字稿，在此與你分享。
16個人格類型是什么樣的？
高嵐
心理類型是榮格心理學對我們意識功能的一個非常大的貢獻，他的研究使得我們個人有了解決意識和無意識的機會。榮格的心理類型的第一個維度非常的重要，就是內(nèi)傾和外傾。內(nèi)傾和外傾實際上是我們的態(tài)度的傾向性。舉一個簡單的例子，比如說馬上要放假了，那么你們是出去玩呢，還是呆在家里？如果讓你選，有的會選我肯定要出去玩，還有人說我肯定是要待在家里。這個就是說我們的態(tài)度和傾向性是不一樣的。
第二個就是我們獲取信息的方式，就是這些東西是怎么“進來”到我們這里的。這個維度叫做感覺和直覺。感覺型的，能更多的看到很多細節(jié)，他們是要跟這樣一些具體的東西在一起。直覺型的人看到的則是一個整體。比如在博物館里，直覺型的人會看到這個房間的整體，看看里面有什么，就往前走了；感覺型的人，則會看看每個標簽上有什么，會去看一些細節(jié)。
第三個維度，就叫做思維和情感，在這個維度上，傾向思維的人，會跟你講邏輯；傾向情感的人，會跟你講價值。假設兩個人不一樣，那么講邏輯的人，在做一件事時就會告訴你：第一個理由是什么，第二個是什么，然后結論是什么；講情感的人，就會說這個東西就是好，所以直接就得出一個結論。
第四個維度，就是知覺型和判斷型，它講的是個人風格，我們的生活方式。這樣，我們就形成了測驗中所提到的16個人格類型。
在這些類型中，內(nèi)傾和外傾，是我們獲取能量的方式；感覺和直覺，是信息進來的兩個方式，我們稱它為非理性功能；情感和思維，我們稱它們?yōu)槔硇怨δ堋?/strong>
為什么說感覺和直覺是非理性功能？這是因為理性功能跟我們的判斷有關，而當這個信息過來的時候，感覺和直覺不是為了形成判斷，而是獲取信息，這是一種經(jīng)驗，所以被稱為非理性功能。
人格類型在一生中是如何發(fā)展的？
——高嵐
這些功能在我們?nèi)说囊簧惺遣粩喟l(fā)展的。大概從人出生到6歲前，我們就開始慢慢的去發(fā)展我們的主導功能。在6歲之前，主導功能是沒有分化的，你會看到一些差異性，但是這種差異性的表達并不是那么明確。比如說有的孩子瘋都不得了，整天要出門；有的孩子就特別安靜；有的孩子你覺得他好敏感；有的孩子就是大而化之，等等。孩子們在這個過程中，會慢慢感覺什么是自己，在6歲到12歲之后，孩子會進一步確認自己的主導功能。
（高嵐老師在進行分享）
12歲到25歲期間，人就會發(fā)展出輔助功能，我們叫做第二個功能。你的主導功能和輔助功能是相互補償?shù)摹?/strong>如果主導功能是外向、直覺的話，你的第二功能一定是內(nèi)向、思維。也就是說內(nèi)傾和外傾就是軸上的兩個部分，它不會一直讓你往外“潛逃”。第二個功能主要在12歲到25歲時發(fā)展。
25歲以后，你就會發(fā)展自己的第三功能，即形成你自己固定的個人風格。
進入中年之后，人需要發(fā)展你的弱勢功能，這也是榮格心理學中重要的一部分，我們叫做中年危機。中年危機就是發(fā)現(xiàn)自己潛在的能量，即沒有發(fā)展起來的部分，你要讓它發(fā)展出來。這是榮格認為對人的發(fā)展非常重要的一點。
概括來說，人的主導功能和輔助功能一定是相互補償?shù)?，理性功能和非理性功能也需要平衡，我們一個人不可能只有理性，沒有非理性，或者只有非理性，沒有理性。
榮格的心理類型理論不是為了“貼標簽”
John Beebe
現(xiàn)在我們都知道了，我們有不同的人格類型，但是這并不能幫助與彼此相處。在美國，每個人都做過MBTI，知道自己的人格類型，但離婚率依然達到了40%。所以大家不要認為人格類型是人和人相處的解決辦法。但是大家可以去理解榮格盡力要教給我們的東西，即每個人都會有不同的意識的類型。
大家應該了解，榮格的心理類型理論，并不是為了給每個人貼上人格的標簽，而是為了給心理咨詢師或者治療師提供一個工具，來幫助治療的進行，他是治療心理治療的先驅(qū)。通過心理類型理論，治療師可以更好地理解來訪者所展示出的意識類型。如果大家能認真對待心理類型，可能會為你的治療工作增加新的思路，幫助治療更好地進行，而且能極大地提升你跟同事相處的能力。
榮格說，他開始研究心理類型，是因為在1920年左右，已經(jīng)有很清晰的證據(jù)說明，人是有不同的心理類型存在的。當時有四位非常有名的精神分析師，都自稱在做深度心理學研究，他們就是：弗洛伊德、榮格、阿德勒，還有一位已經(jīng)被大家遺忘的心理學家——讓內(nèi)（Pierre Janet ）。他們每個人都強調(diào)了某一類型的意識，互相之間很難相處。
在這之中，榮格的目標就是要創(chuàng)造一個體系，希望可以讓我們看到所有的意識類型，這是他的夢想。我就是希望可以在當代繼承榮格這個夢想的其中一人。
大概12年前，我曾經(jīng)做過一個夢，見到了榮格。他已經(jīng)非常的老了，不跟任何人談話。他說話的時候別人都理解不了了。但是我看到了榮格，而且能理解他，他對我說：“我很喜歡你對我的心理類型理論所做的工作?！边@就是我唯一的權威背書（笑）。
（John Beebe老師在進行分享）
攜帶8種意識功能的原型情結
高嵐
剛才我們講了主導功能、輔助功能、第三功能、劣勢功能，在這里，我們想與大家分享John Beebe老師所建立的模型：攜帶8種意識功能的原型情結。
其中，我們將主導功能稱為英雄或者女英雄，就是最能表達自己的功能；第二個功能，被認為是父親和母親；第三功能叫做少男/少女；第四部分是阿尼瑪/阿尼姆斯，這部分是你沒有發(fā)展起來，跌落在無意識中間的劣勢功能。
通過這種模型，John Beebe老師大大地發(fā)展了心理類型理論。剛才老師提到我們不要貼標簽，因為標簽化以后，其實會對治療師理解來訪者的意識功能有所影響。比如說，有的來訪者在咨詢中表達出了自己的劣勢功能，那么治療師應該有一個清晰的意識，即每個人都會具備這四種意識功能。
直視自己的陰影
John Beebe
這里面，我想要強調(diào)一個自我的邏輯。有時候人們會把心理類型，認為是自我的類型。這個類型學是榮格的自體心理學。如果你想了解自我（ego），可以通過前兩個功能，即優(yōu)勢功能和輔助功能；但如果你想了解自體（self），就需要將第三功能和劣勢功能涵蓋進來，從而把握自己完整的個人自體（personal self）。
下圖是與上面講過的原型情結相對應的陰影模型。因為我們講每個人都有意識，也有陰影，人不僅要了解自己的功能，也需要找到自己的陰影。
幾年前我在韓國的首爾辦了一次講座，當我向大家解釋原型情結的模型時，大家都很容易理解；但是當我給他們展示這個關于陰影的部分時，他們就表現(xiàn)的很困惑。在我們?nèi)缃竦纳钪校衅恋某鞘?、友好的人民、富足的生活……人們很難理解：哪里會有陰影呢？
其實要理解陰影，是很簡單的：想想那些你不喜歡的人，他們就是你的陰影。在心理學上，我們常常說，要當心那些你討厭的東西、注意那些你不喜歡的人，它們才是真正在心理學意義上有價值的東西，你就是通過它們來理解自己的陰影的。
我的分析師是Joseph Anderson，他做了66年的榮格分析師。在他95歲的時候，有學生會問他，你怎么能知道一個人是否走在自性化（individuation）的道路上？他的答案很簡單：當人在與自己的陰影工作時，就是走在了自性化的道路上。
我認為大家不能僅僅止步于討論MBTI所關注的這個部分，還要了解你意識中的陰影部分。如果你不跟陰影這部分工作的話，就會不停把它投射在別人身上。如果你可以把陰影收回到自己這里，不去將它投射到別人身上，你會成為一個很好的心理治療師。因為在心理治療當中，來訪者很容易因為感受到治療師投射到他們身上的陰影——覺得他們有問題、是不正常的，而變得十分脆弱，容易受傷。如果你能夠了解自己的陰影在哪里，并把它收回來，你就能更好地幫助的來訪者。
（老師們現(xiàn)場對個案進行分析）
人格類型是恒定不變的嗎？
John Beebe
有兩種看法。我認為人格類型可能從子宮里的胎兒6個月大的時候就已經(jīng)存在了。但是我也認為，雖然人格類型不會改變，但隨著年齡的增長，我們的自體會圍繞著這個類型不斷“旋轉”。
有一部美國電影，叫《少年時代》（Boyhood），導演找了一群少年，從他們6歲一直拍攝到18歲。其中有一個少年，他從6歲到18歲，一直都是內(nèi)傾思維型的，沒有改變。
但這里有另外一個故事。我曾經(jīng)與《榮格自傳：回憶·夢·思考》的編者交談，對方告訴我，雖然這本書被稱為榮格的自傳，但它其實是榮格口述給這位編者后，她將所有材料整合在一起著成的。
（榮格與Aniela Jaffé）
她叫Aniela Jaffé，是一個非常美麗的女人，她用外傾情感讓我感到備受照顧。當時我要去她的住處與她見面，那時她90歲，眼睛已經(jīng)看不見了。我心想，我可不能遲到。因為我的主導功能是外傾直覺，所以內(nèi)傾感覺就是我的劣勢功能，我經(jīng)常搞錯時間，但是由于我非常擔心遲到，結果提前到了一個半小時。
即使提前到了，我也不敢走遠，只好在樓下不停轉圈。后來管理員對我產(chǎn)生了懷疑，他詢問了我的來意，并在距離約定時間還有15分鐘時，幫我按響了Aniela Jaffé的門鈴。Aniela Jaffé打開門，觸了一下我的臉，還為我準備了點心和茶，她知道我對早到這件事情有多么的羞愧，于是有了這樣非常溫暖的歡迎。
之后我們談到了人格類型。我問她，你認為你是什么類型呢？那個時候我其實已經(jīng)感覺到了，她的輔助功能應該是外傾情感，因為她是用那樣的方式來招待我的。但她說，她一直都是內(nèi)傾直覺型。她是榮格的秘書，榮格所有的那些比較溫暖的信件，都是在她做了秘書之后寫的。我相信她知道榮格要說什么，因為她的內(nèi)傾直覺會幫助她更好地理解別人。
然后她說，但是現(xiàn)在我老了，也看不見了，只好通過感覺去找到我的路，現(xiàn)在我變成了一個感覺型。
我現(xiàn)在終于可以明白榮格在老年時說過的一句話：“人格類型不是靜止的。”這并不是說我們沒有一個固定的類型，而是說我們會在自己的類型里面不停變動。我們所有人都有全部的人格類型，有時候我們要轉換自己在類型當中的位置，我們不只有主導功能，還有輔助功能，有時你還需要使用你的劣勢功能。就像Aniela Jaffé老了之后，她需要運用自身當中的劣勢功能來生活。
