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對“最佳生育年齡”擔(dān)心，也包含著對未來的擔(dān)憂

大家熟知的甜美女星林依晨，自2014年結(jié)婚以來，就沒有避孕，甚至為此停止工作好幾年，可是卻遲遲沒有懷孕。

林依晨曾在采訪中表示，為了懷孕，反復(fù)打針、取卵，能試的都試了，甚至有傳言她為了懷孕還生吞過青蛙。

終于，在努力了6年后，林依晨終于得償所愿。不過，她懷孕的消息是今年9月才報道出來的，據(jù)了解，這也是因為她懷孕不易，為了好好安胎所以等到胎兒8個月了才公開。

不久前，林依晨自然分娩了一個小公主。此時，她已經(jīng)39歲了。

林依晨的寶寶來之不易，不僅是她，不少女性因為事業(yè)工作、升學(xué)讀書、健康原因等，拖著拖著就變成了大家口中的高齡女性，好不容易踏入圍城逃掉“催婚”，“催生”這個坑就已橫亙在身前，父母親朋念叨時總有一句“再不懷孕，想生都生不出來了”，高齡女性，懷孕真的有這么難嗎？

盡量不要錯過最佳生育年齡

“早點結(jié)婚早點生孩子，趁年輕身體好恢復(fù)，爸爸媽媽也能搭把手”，這想必是無數(shù)爸爸媽媽勸生時的理由。雖然聽多了真的想塞耳朵，但是卻不無道理，因為年齡大了后，生孩子這件事確實比不過年輕人了。

女性最佳的生育年齡是25-29歲。隨著年齡的增加，不僅僅是容顏衰老那么簡單，卵巢也會逐漸衰老，隨之而來的便是卵子數(shù)量和質(zhì)量的同時下降。卵子數(shù)量下降意味著懷孕的機會越來越少了，因為卵子少一顆是一顆，沒有補充來源；質(zhì)量的下降意味著成功懷孕越來越難了，因為殘次品卵子逐漸增多，往往不能正常受精或者形成健康的寶寶[1]。

而子宮內(nèi)膜作為受精卵發(fā)育的溫床，因為高齡女性患婦科病的幾率更大，比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎等，這些疾病對生殖道結(jié)構(gòu)或?qū)m腔環(huán)境產(chǎn)生影響，進而影響受精卵著床，增加流產(chǎn)和并發(fā)癥的可能性[2]。

從懷孕的源頭來看，女性妊娠因為高齡就要扣分了。

高齡妊娠，

影響的除了你，還有胎兒

別說什么醫(yī)療技術(shù)日新月異，晚點生也不要緊，去好的醫(yī)院就能萬事大吉。年齡，尤其是35歲正式加入了高齡產(chǎn)婦的隊伍后，帶來的妊娠期風(fēng)險很難完全預(yù)防。

對母親而言，高齡妊娠可能會引起各種妊娠并發(fā)癥，如肥胖、糖尿病、高血壓、心腦血管疾病、慢性腎病等，環(huán)環(huán)相扣，它們對身體的損害會進一步會引發(fā)流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破、產(chǎn)后出血等結(jié)局的發(fā)生[3]。

母親受罪，孩子也好不到哪里去。高齡產(chǎn)婦羊水過少、胎兒生長受限、巨大兒、胎兒窘迫、畸形、新生兒窒息的可能性也要比年輕孕婦高不少[4]。

而上述風(fēng)險，除了和母親高齡相關(guān)，父親年齡越大，精子的質(zhì)量也會嚴重下降，1+1＞2，寶寶死胎、腭裂、白血病、自閉癥等疾病的風(fēng)險大大增加。

從懷孕后期的母嬰風(fēng)險來看，高齡女性再輸一城。

保護生育力，從這幾處做起

除了年齡，生活壓力、環(huán)境等也“迫害”著女性的生育能力，要想做到想孕即孕，女性還應(yīng)該注意生活中這些細節(jié)。

▌ 控制體重，加強鍛煉

肥胖可以影響精子和卵子的形成和質(zhì)量，即便是借助輔助生殖挽救一下支離破碎的生育能力，肥胖人群的治療難度、治療時間都會增加。所以，享受美食固然重要，但是管住嘴邁開腿的健康理念更應(yīng)當(dāng)執(zhí)行。

▌ 改善習(xí)慣，緩解壓力

日益增長的壓力已經(jīng)滲透到了我們工作生活的每一個角落，在忙碌之余，做好勞逸結(jié)合，舒緩心情；同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，告別熬夜，規(guī)律飲食，有個好身體是“好孕”的重要前提。

▌ 避免危害，正視疾病

生活工作的環(huán)境中難免存在有害物質(zhì)，輕則是粉塵、煙霧，重則是有毒化學(xué)元素、輻射，要通過合適的防護減少自身受到外界的侵害。與此同時，身體內(nèi)部可能也在上演“抗孕”的起義，內(nèi)異癥、多囊、婦科炎癥都悄然伸出了黑手，及時診治才能為好孕清掃障礙。

在合適的年齡遭遇了事業(yè)、學(xué)業(yè)的沖突，雖然很難，但這道題并沒有正確與錯誤之分，只是追求的優(yōu)先選項不同而已。即便是高齡備孕，與其想著“錯過了最好的生育年紀”，不如一直做好備孕的準備，才能最大程度的降低生育的風(fēng)險。

如果懷孕還是沒有一帆風(fēng)順，必要時借助醫(yī)療手段保護生育力也是可行的。近年來，明星廣泛嘗試的凍卵就是其中的舉措之一。對于因手術(shù)創(chuàng)傷、放化療、遺傳及年齡等因素影響預(yù)期或已經(jīng)出現(xiàn)生殖腺功能減退或喪失的女性，都可以采取生育力保護的措施，再配合輔助生殖技術(shù)，相信都會迎來屬于自己的小baby。

參考文獻：

[1]李梅.高齡女性的卵子和胚胎質(zhì)量[J].山東大學(xué)學(xué)報(醫(yī)學(xué)版),2017,55(01):16-21.

[2]Ｒevel A．Defective endometrial receptivity［J］.Fertil Steril，2012，97(5):1028-1032．

[3]孫梅,崔文娟.影響生育力的因素及高齡生育的策略[J].山東大學(xué)學(xué)報(醫(yī)版),2019,57(02):23-28.

[4]李微,張娜.女性生育力保存技術(shù)的研究進展[J].國際生殖健康/計劃生雜志,2016,35(05):409-412.

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