最近在媒體上看到一個(gè)令人難以置信的事，一位堅(jiān)持鍛煉身體的李大爺和一位偶爾鍛煉的張大爺同時(shí)體檢，結(jié)果卻讓人大吃一驚:李大爺?shù)脑S多體檢指標(biāo)反而不如張大爺。這讓李大爺怎么也想不通，難道鍛煉白鍛煉了嗎？其實(shí)，從養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，鍛煉身體未必健康。鍛煉身體只是保持身體健康一個(gè)因素，還有其他許多因素，比如飲食、休息、心態(tài)等等。這個(gè)結(jié)果也顛覆了周圍許多人（特別是老年人）的認(rèn)知。有位專家說(shuō):“生命在于運(yùn)動(dòng)”是個(gè)毒雞湯，誤導(dǎo)了千千萬(wàn)萬(wàn)的人如強(qiáng)迫自己去超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，做自己不想做的事。他還說(shuō):就長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)，專業(yè)運(yùn)動(dòng)員很少有長(zhǎng)壽的，而平均年齡最長(zhǎng)的日本老人則不喜歡運(yùn)動(dòng)。對(duì)此，老年人切不可強(qiáng)迫自己運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)一定要注意平躺休息。因?yàn)榘答B(yǎng)生學(xué)家所說(shuō)的:躺著比運(yùn)動(dòng)更重要！
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