鄭外學(xué)生的作息時間, 究竟是什么樣的？附高效學(xué)習(xí)計劃表?
鄭州各初中已經(jīng)開學(xué)一段時間了，不少家長好奇孩子在校的一天都是怎么度過的，尤其是頂尖初中的孩子，他們一天的生活都是怎么安排的？一起來看看鄭州外國語中學(xué)的作息時間表吧。
1.軍事化管理帶來的自理能力
鄭外真的...超級嚴(yán)...高中部還好，初中分校真的...所謂的“量化分”喲。
我剛滿12周歲時候八月份入的學(xué)，當(dāng)天背著床單被褥洗漱用品直接拉去旁邊軍?？嘤?xùn)一周，沒有通訊、沒有洗澡條件，只有喝吐了的綠豆水...我們寢室空調(diào)還很沒人品的壞掉了orz...
軍訓(xùn)結(jié)束后在學(xué)校，是全封閉寄宿式管理：
不能帶手機(jī)否則記違紀(jì)；
不能出校門（出去了也沒什么玩的高新區(qū)荒蕪一片除了旁邊的小書店和隔一個街區(qū)的丹尼斯＝ ＝）；
6點(diǎn)起床（不能早起，生活老師會巡視），起床后除了洗漱、還有按嚴(yán)苛要求整理床單被子、桌面不能有任何東西、每人柜子要鎖、每層書架放什么怎么放擺放方向都有嚴(yán)格規(guī)定、地面每天打掃兩次不能有一根頭發(fā)否則扣分最好锃亮能照人影（以上任一項不合格扣量化分）；
6：27集合完畢6:30準(zhǔn)時出操（沒有重大疾病者不得請假）；
7:15前所有學(xué)生就位早讀、校園里只能剩下檢查各片區(qū)衛(wèi)生的學(xué)生會成員；
中午午休只能睡覺，被抓到聊天、在床上偷偷寫作業(yè)看閑書扣量化分（論我是怎么近視的...）；
依然不能早起的情況下，在15分鐘內(nèi)完成早上所有步驟，并沖出宿舍樓。否則扣量化分（我初一寢室在頂樓6樓誒呦喂）；
初一晚自習(xí)上到21:10，初二初三22：00......
呼...這么一長串回憶下來還挺有趣的呢～習(xí)慣以后我早上能在6:27之前在餐廳占好位置排隊買好早餐拿好筷子盛好免費(fèi)湯再把水煮蛋剝好??哈哈哈哈哈
所以這個自理能力怎么飛速發(fā)展的還用再討論咩...
P.S.軍訓(xùn)開始那天下著雨 還不準(zhǔn)父母進(jìn)校門,我一個人把帶的所有被子褥子大箱子水壺蚊帳臉盆什么的一點(diǎn)一點(diǎn)扛到5樓啊...為啥又是這么高樓層啊？因為鄭外傳統(tǒng)就是不給新生好日子過啊...
2.抗挫能力
和上面有點(diǎn)重復(fù)，意思差不多，這個就是再強(qiáng)調(diào)下，在鄭外就讀時抗挫能力必須相當(dāng)強(qiáng)啊，不然真心過不下去要哭著找媽媽了啊orz...
3.全面發(fā)展
鄭外和什么衡水中學(xué)之類很大不同就是，要求全面發(fā)展。只說最最基礎(chǔ)的，體育。
體育課鄭外是相當(dāng)重視，每次課都累死，絕對不水，女生初一開始學(xué)籃球老師教的很認(rèn)真。最記憶深刻的是初三面臨50分體育加試，鄭州市測體育也絕不水相當(dāng)嚴(yán)。
鄭外的要求是，不能讓體育成績拖后腿～盡量49爭取49.5可以進(jìn)位成50～當(dāng)然最好直接50～每天魔鬼訓(xùn)練的酸爽～我一天跑二十多圈是常態(tài)，當(dāng)然跑圈只是其中一項，還有各種技巧力量練習(xí)。我當(dāng)年49.5。
現(xiàn)在真心很感謝鄭外對體育的重視，我上初中前體質(zhì)超級差也不喜歡運(yùn)動什么的，自從上了鄭外被迫各種鍛煉，身心同步飛速發(fā)展么么噠～
看完之后是不是滿滿的雞血，那就定下目標(biāo)，好好努力，盡力爭取，從做作息表和計劃表開始吧。
1.目標(biāo)
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學(xué)習(xí)情況能夠進(jìn)行監(jiān)督和檢查。
初一初二學(xué)年，應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)?！罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學(xué)扎實，否則無法完滿地解答課外考題。
當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。
初三是復(fù)習(xí)迎考的關(guān)鍵一年。初三學(xué)年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成'。
2.知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學(xué)習(xí)計劃，必須要“知己”。
“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
3.要求
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。
所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢?，但絕不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃；但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。
其次，計劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時間浪費(fèi)。應(yīng)該說明的是，不浪費(fèi)時間并不是把所有時間都用來學(xué)習(xí)。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。
4.注意
①必須強(qiáng)調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點(diǎn)自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當(dāng)一個指路標(biāo)的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達(dá)到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學(xué)習(xí)任務(wù)。
③剛開始列計劃的同學(xué)，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進(jìn)，很快就會適應(yīng)這種方法。
④任何學(xué)習(xí)計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應(yīng)該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應(yīng)這份計劃是保證你的遠(yuǎn)程學(xué)習(xí)以及未來事業(yè)成功的重要步驟。
⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學(xué)習(xí)是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費(fèi)時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進(jìn)步不要心焦，更不要?dú)怵H、不要輕言放棄。堅持！堅持一定能產(chǎn)生奇跡。
